俏美眉:瘦腿志
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内容提要
本书适合年轻女性、产后妇女、懒得运动的人、天生西洋梨身材;缺乏运动的结果导致下半身循环代谢差,容易囤积脂肪。不妨从书中的简易运动开始做起,维持固定的运动习惯,才能改善下半身肥胖。天生的体态并非完全无药可救,请参阅本书建议,用针灸、按摩或运动等方法来改善,不然,也可以透过外科手术的方式,重新打造曼妙曲线。
目录
1、建立正确观念
瘦下半身,有必要吗?
谁需要瘦下半身?
谁容易下半身发胖?
下半身真的很难瘦吗?
……
2、认识下半身肥胖成因
3、自我检测下半身肥胖度
4、看医生与买药
5、饮食、运动与按摩
6、预防与保健
瘦下半身,有必要吗?
谁需要瘦下半身?
谁容易下半身发胖?
下半身真的很难瘦吗?
……
2、认识下半身肥胖成因
3、自我检测下半身肥胖度
4、看医生与买药
5、饮食、运动与按摩
6、预防与保健
编辑推荐语
“快乐健身”系列,是一套全新浓度的健康系列丛书。在包装和印刷条件上彻底突破——图文并茂的图解表现形式,再加上全彩的印刷,我们期待让传统的健康知识类型的书籍,完全跟上时代的脚步:图文、彩色、平易近人。选题的功能,以解决读者困难为出发点。
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