本书**次公开了作者河合知则介绍的“西红柿汤**法”！都是用蔬菜做出来的美味佳肴，所以不用担心存在有害物质，而且好吃、经济、实惠。只需7天时间，便可以展现自内而外的惊人效果。
本书内容主要包括：简单！美味！西红柿汤的做法；7天的西红柿汤**之旅；如何避免吃腻西红柿汤；辅助“西红柿汤**法”的伸展与练习； 9位练习者的7天全部菜单；防止反弹的食物……

书摘
洋葱，据说是人类文明诞生以来*古老的**之一。在古代美索布达米
亚(西南亚地区)，洋葱几乎可用来**所有的疾病。
洋葱具有恢复疲劳和镇静、缓解人的焦躁情绪以及消除失眠的作用。
值得注意的是洋葱可以降低血压、血糖和胆固醇，预防血管类疾病。另
外，它还可以阻止脂肪的形成，具有溶解由高脂肪食品形成的血栓的作用，
即使加热也不会影响其效果。高脂肪食品汉堡包中所夹的洋葱、煎蛋卷中的
炒洋葱、比萨上的洋葱碎末等都是根据这个原理来进行搭配的。

圆白菜在全世界广泛种植，它原产于地中海沿岸。菜花、西兰花以及我
们所熟悉的紫色的甘蓝都和圆白菜一样，属于油菜科。
圆白菜中含有丰富的维生素C和维生素U，有助于黏膜组织的恢复，另外
还含有多种抗酸化物质。圆白菜不仅可以****，还有预防感冒、消除疲
劳、美白肌肤、消除便秘、改善贫血、缓解精神压力等多种作用。
圆白菜中含有的维生素C和维生素U都易溶于水，如果烹炒，量就会减少
，因此做成汤一起吃比较好。肠胃不好、体质虚弱的人，尽量不要吃凉的，
加热后再吃比生吃要好。
P11-12

前言
西红柿汤可以**?
蔬菜的功效
简单!美味!西红柿汤的做法
西红柿汤大家都适合!
开始西红柿汤**之前
……

本书**次公开了作者河合知则介绍的“西红柿汤**法”！都是用蔬菜做出来的美味佳肴，所以不用担心存在有害物质，而且好吃、经济、实惠。只需7天时间，便可以展现自内而外的惊人效果。