为了使参加运动的人能对运动创伤有一定的认识，从而减少和防止它的发生，笔者根据多年的工作经验，从人们在日常生活活动和体育锻炼过程中经常发生的问题入手，以问答的形式一一介绍有关运动创伤方方面面的知识，以及伤后自我调养的方法等。
由于运动创伤是一门新的学科，人们普遍对它缺乏了解，因此，我们结运动创伤常用的、较为专业的名词也都作了通俗的解释。为了方便读者记忆，我们尽可能地按照人体部位自上而下分别一一介绍；对*常发生的骨折等创伤则**介绍。
通过此书，读者可以了解有关运动创伤的康复知识合理安排伤后的康复锻炼，提高在康复过程中自我解决问题的能力，从而尽快达到治愈目的。这也是运动创伤**有别于其它临床医学的地方。

基本知识
何谓运动创伤和运动疗法
何谓肌肉的等长收缩和等张收缩
何谓运动单位
何谓肌肉初长度和前负荷
何谓等速运动训练
何谓肌肉的向心性收缩
为什么说脊柱是人体的支柱
腰椎有哪些正常活动
带动腰椎运动的肌肉有哪些
活动对腰椎间盘有何影响
人的骨头会变化吗
为什么说骨骼是人体的支架
颈部运动创伤
运动会引起颈椎病吗
颈椎病患者为什么会出现手指发麻
运动引起的颈椎病有哪些表现
颈椎牵引**颈椎病有哪些优点
如何进行自我颈椎牵引
颈椎牵引应注意哪些问题
推拿对颈椎病有效吗
如何进行颈部肌肉的自我运动
**颈椎病还有哪些方法
颈椎病患者平时要注意哪些问题
如何做颈椎病的保健体操
怎样**落枕
运动中发生颈椎损伤怎么办
运动时造成椎骨折脱位的原因有哪些
运动中如何预防颈椎骨折或脱位
颈椎骨折后如何进行现场急救
运动引起的脊椎板骨折应如何处理
如何外围颈椎小关节紊乱
上肢运动创伤
如何预防肩关节受伤
如何自我判断肩关节脱位
肩关节脱位复位时应注意哪些问题
运动中发生锁骨骨折后应如何处理
臂丛神经损伤有哪些表现
臂从神经损伤后如何**
肩袖损伤是怎么回事
肩关节软组织损伤后如何进行自我**
何谓肩关节周围炎
如何用运动疗法**肩关节周围炎
……
腰部运动创伤
下肢运动创伤
踝部运动创伤
其他运动创伤
骨折
运动创伤的处理
运动创伤后的营养与健康
……

为了使参加运动的人能对运动创伤有一定的认识，从而减少和防止它的发生，笔者根据多年的工作经验，从人们在日常生活活动和体育锻炼过程中经常发生的问题入手，以问答的形式一一介绍有关运动创伤方方面面的知识，以及伤后自我调养的方、法等。
由于运动创伤是一门新的学科，人们普遍对它缺乏了解，因此，我们结运动创伤常用的、较为专业的名词也都作了通俗的解释。为了方便读者记忆，我们尽可能地按照人体部位自上而下分别一一介绍；对*常发生的骨折等创伤则**介绍。
通过此书，读者可以了解有关运动创伤的康复知识合理安排伤后的康复锻炼，提高在康复过程中自我解决问题的能力，从而尽快达到治愈目的。这也是运动创伤**有别于其它临床医学的地方。