本书针对大众日常容易出现的各种心理问题、心理障碍乃至心理疾病,提供具体的自我诊断测试、行为分析以及自我矫正(疗法)指南等。涵盖了心理障碍的主要症状,包括忧郁症、强迫症、人格障碍等以及目前比较流行的一些普遍心理问题。每种类型的心理异常,都设计了一个针对此心理异常的总体测验或者分类测验,以便读者进一步鉴别心理异常的情况和类别。每个心理异常包括自我诊断测验、测验结果的解释与建议、矫正心理异常的建议措施、预防该类心理异常的建议等。通过书中的诊断性自测,你可以了解自己的心理趋向,以便及早地发现不健康的心理信号。

**章 轻微心理障碍的自我诊断与矫正指南
**节 认识轻微心理障碍
什么是轻微心理障碍
轻微心理障碍是轻微的心理异常,是正常心理活动中的局部异常状态。平时人们所说的“心理困惑”、“心理困扰”等,指的就是这种轻微心理障碍,也常常被简称为“心理问题”。
轻微心理障碍是人们在人生的各年龄阶段都会遇到的普遍的心理失衡状况,如青年大学生在社会适应、身心成长、人格发展中产生的学习焦虑、交往障碍、恋爱困扰等心理问题。成年人的婚姻家庭、子女教育、事业、人际关系等方面的问题等等。
轻微心理障碍的特点
轻微心理障碍与其他各种类型的心理异常相比较,通常具有以下三个基本特征。
(一)情景性
轻微心理障碍常由特定的情景所诱发,与特定的情景紧密相关。也就是说,轻微心理障碍的发生仅局限于某种或某些情景刺激而尚未泛化,情景刺激具有特定性。例如大中小学生考试时的过度紧张反应(看错题、看漏题、回忆不起复习过的知识内容等),是由考试情景诱发的,与考试气氛紧密相关。这种紧张反应在其他各种非考试情景中通常不会出现。情景性的心理反应失常,在正常的活动中虽然也时有可见.例如**次登台演出、**次独自驾车外出等,都会出现程度不同的紧张反应,即正常心理活动中的紧张反应等心理反应失常,与某种情景也紧密相关,但这种性质的心理反应失常,通常可以通过不断适应某种情景而逐渐减少以致*终消失。经常登台演出,经常独自驾车外出,久而久之也就习以为常而不再出现紧张反应。同时,正常心理活动中的心理反应失常,在各种“**次”或具有相当刺激性的情景中都会出现,其程度和表现也大同小异。然而轻微心理障碍的异常反应则不然.不仅只对某种特定的情景作出异乎寻常的强烈心理反应,以致不为常人所理解和认同,而在其他情景即使是在“**次”或具有相当刺激性的情景面前也不会产生如此强烈的反应,似乎只对某种特定情景(例如考试情景)“情有独钟”。而且某种特定情景反复出现,也难以通过不断适应而逐渐减少异常反应,甚至还会出现“越演越烈”的趋向,以致*终演变成心理障碍、心理疾病。
(二)偶发性
绝大多数轻微心理障碍并不经常或持续出现,而是偶发的、暂时的。这一方面是指脱离某种特定的情景,轻微心理障碍就不复存在,例如对考试情景会产生强烈紧张反应的学生,在大多数非考试情景下都表现正常。而某种特定情景并非经常或持续出现,因而轻微心理障碍只有在特定的条件下才会有所显现。同时,在某种特定情景下,有时也会不出现异常的心理反应。或者这种反应比较微弱。
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书前测验
测验指导
测验题目
计分方法与测评结果分析
本书的使用说明
这是一本什么样的书?
本书的目的
本书的主要内容
本书的使用建议
**章 轻微心理障碍的自我诊断与矫正指南
**节 认识轻微心理障碍
什么是轻微心理障碍
轻微心理障碍的特点
轻微心理障碍的综合诊断与分析
第二节 忧郁的自我诊断与矫正指南
忧郁意味着什么?
忧郁的行为表现
忧郁的自我测验与分析
忧郁的原因分析
忧郁的矫正指南
第三节 焦虑的自我诊断与矫正指南
焦虑意味着什么?
焦虑的行为表现
焦虑的自我测验与分析
焦虑的原因分析
焦虑的矫正指南
第四节 冷漠的自我诊断与矫正指南
冷漠意味着什么?
冷漠的行为表现
冷漠的自我测验与分析
冷漠的原因分析
冷漠的矫正指南
第五节 急躁的自我诊断与矫正指南
急躁意味着什么?
急躁的行为表现
急躁的自我测验与分析
急躁的原因分析
急躁的矫正指南
第六节 自卑的自我诊断与矫正指南
自卑意味着什么?
自卑的行为表现
自卑的自我测评与分析
自卑的原因分析
自卑的矫正指南
第七节 多疑的自我诊断与矫正指南
多疑意味着什么?
多疑的行为表现
多疑的自我测评与分析
多疑的原因分析
多疑的矫正指南
第八节 空虚的自我诊断与矫正指南
空虚意味着什么?
空虚的行为表现
空虚的自我测评与分析
空虚的原因分析
空虚的矫正指南
第九节 无端烦恼的自我诊断与矫正指南
无端烦恼意味着什么?
无端烦恼的行为表现
无端烦恼的自我测评与分析
无端烦恼的原因分析
无端烦恼的矫正指南
第十节 消沉的自我诊断与矫正指南
消沉意味着什么?
消沉的行为表现
消沉的自我测评与分析
消沉的原因分析
消沉的矫正指南
第十一节 偏执的自我诊断与矫正指南
偏执意味着什么?
偏执的行为表现
偏执的自我测评与分析
偏执的原因分析
偏执的矫正指南
第十二节 孤僻的自我诊断与矫正指南
孤僻意味着什么?
孤僻的行为表现
孤僻的自我测评与分析
孤僻的原因分析
孤僻的矫正指南
第十三节 敌对的自我诊断与矫正指南
敌对意味着什么?
敌对的行为表现
敌对的自我测评与分析
敌对的原因分析
敌对的矫正指南
第十四节 冲动的自我诊断与矫正指南
冲动意味着什么?
冲动的行为表现
冲动的自我测评与分析
冲动的原因分析
冲动的矫正指南
第十五节 狂热的自我诊断与矫正指南
狂热意味着什么?
狂热的行为表现
狂热的自我测评与分析
狂热的原因分析
狂热的矫正指南
第十六节 狂妄的自我诊断与矫正指南
狂妄意味着什么?
假期综合征意味着什么?
假期综合征的行为表现
假期综合征的自我测评与分析
假期综合征的原因分析
假期综合征的矫正指南
第十七节 羞怯的自我诊断与矫正指南
第十八节 压抑的自我诊断与矫正指南
第十九节 嫉妒的自我诊断与矫正指南
第二十节 心理疲劳的自我诊断与矫正指南
第二章 神经症的自我诊断与矫正指南
第三章 心境障碍的自我诊断与矫正指南
第四章 本能行为障碍的自我诊断与矫正指南
第五章 性心理障碍的自我诊断与矫正指南
第六章 人格障碍的自我诊断与矫正指南
第七章 成瘾行为的自我诊断与矫正指南
第八章 职业心理障碍的自我诊断与矫正指南

本书以“人人都是自己的心理学家”、“人人都是自己的心理医生”为基本理念,帮助读者以轻松、愉悦的心情,面对美好人生,保持心理平衡,享受和谐、安宁、快乐的幸福生活!读者通过阅读此书能清楚、准确地认识自身问题,及时从心理疾病中解脱。只要读者一册在手,既能“对号入座”,自我诊断存在的心理问题,找出生活不快乐的原因,更可“有的放矢”,有针对性地找到—些使自己幸福快乐的方法,从而更好地生活。 书中除简要地介绍了常见心理疾病的一般特征和调适方法外,尤为注重对普通人日常生活中容易出现的不良情绪、不良心态及特定环境下的心理状态进行调整,并针对不同的心理状况提出了多种自我心理调节术,旨在使读者轻松地掌握自身心理问题的解决之道,是一本百分百的心理调整完全指南。