锥形人才培养体系是合肥财经职业学院为走职业教育创新之路,为培养社会需求的新型人才而提出的全新人才培养理念。
这一理念是针对当前社会对人才的需求而提出的。当前社会需要什么样的人才?作为社会需要的人才,首先需要具备良好的做人基础,掌握正确的工作方法;其次要具备良好的职业技能。具备以上条件的人才,在社会上必能找到属于自己的位置,同时,要在社会的发展中长期具有竞争力和个人发展的后劲,则要具备较强的职业精神。
合肥财经职业学院创新性地提出的锥形人才培养模式中所包含的“一种精神、两种专长、三种方法、四种素质”正是为培养上述人才而设计的。一种精神:**的职业精神--自立、敬业、合作、创新的精神。两种专长:以“专业的技能培训体系”为**,由学生自主选择,让其具有两种以上的职业技能。三种方法:教会学生做人的方法、工作的方法、学习的方法。四种素质:推崇“多学科交叉特色学习体系”,使学生能够做到个性均衡发展、英语口语流利、精通电脑应用与融汇中外文化。
作为锥形人才培养理念在教育教学中的具体体现,我们将其中的几部分重要内容分别编成《大学生心理素养》、《做人的方法》、《工作的方法》、《学习的方法》、《职业

(二)今天是*重要的日子
当我们被要求或期望做什么时,许多同学都习惯于这样回答:“明天我一定完成”、“明天我一定努力”总将是将希望寄托在明天,而不知道今天是*现实和*宝贵的。有位学者说得好:“人生*可怜的一件事,就是我们所有的人,都拖延着不去生活,老是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园,却偏偏不去欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。”对于每个人来说,送走昨天、迎接明天的*好礼品就是使今天过得有意义、有价值,**烦恼的*好办法也是过好今天。今天可以改正昨天的不足,也可以为明天的生活做好准备。今天过好了,就不必为昨天悔恨,更不必为明天忧虑或恐惧。有人说过:“对一个聪明的人来说,每**都是一个新生命。”只有傻子才把时间花费在惋惜过去和担忧未来上,恰恰是这种行为使人今天烦恼并虚度。
生命就在生活里,就在每**和每一时刻里。如果总是怨恨自己的过去,叹惜没有取得成绩,对未来充满忧愁和恐惧,今天就会被白白浪费,恶性循环又要开始。戴尔博士说:“要认识自己的悔恨及忧虑心理,关键在于意识到现实。应该学会在现实中生活,不要在悔恨过去或担忧未来中浪费眼前的时光。你能够真正生活的时间既不是过去,也不是将来,而是现在。然而,无益的悔恨和忧虑都浪费着你现在的宝贵时光。”由此可见,消除烦恼的第二件事,就是记住英国**医学教授威廉奥斯勒的话:“用铁门把过去和未来隔开,生活在与别的日子完全隔绝的**里。”使今天过得丰富和充实,不断坚持下去,学��成绩逐日提高,忧愁、烦恼就会烟消云散。
(三)消除烦恼的万灵公式
我们常常看到,有人遇到难题或危机时,会心烦意乱,不知如何是好;也有人会紧张恐惧乱了方寸,甚至会呆若木鸡,这些表现都不利于解决问题。如果你有了烦恼,可以按照如下步骤去做:
(1)冷静地问自己,引起烦恼的原因是什么,可能发生哪些情况,*坏的情况是什么?
(2)接受这个*坏的情况 培养锥形人才,造就V领**
V领**:V是英文中victory(胜利和成功之意)的**个字母,V领是合肥财经职业学院人独有的职业认知,它是成功人士的统称,包括金领、白领、蓝领等几个**的成功人士。虽然岗位不同,职业不同,但职业无贵贱,三百六十行,行行出状元,无论金领、白领、蓝领,成功即是V领。现实生活中,人们对成功的追求与渴望是相同的,成功的境界亦是相通的。从锥形人才到V领**的提升,是小康社会发展的需求,也是高等职业教育工作者锐意进取,以锋利的刀穿透职业市场,高起点、循序渐讲培养职业专才模式的有益探索。

总序
前言
**章 心理成长之路--大学生心理健康概论
**节 走进心灵花园--心理健康概论
一、心理的本质
二、心理健康的标准
第二节 象牙塔里的健康心理--大学生的基本心理特征
一、心理发展的过渡性
二、心理发展的可塑性
三、心理发展的矛盾性
第三节 把握心理健康规律--大学生心理的发展规律
一、入学适应阶段(适应期)
二、稳定发展阶段(发展期)
三、准备毕业阶段(成熟期)
第四节 我的心理健康吗--大学生心理健康的标准
一、当代大学生面临的主要心理问题
二、大学生心理健康的标准

第二章 大学生自我意识和心理健康
**节 自我意识概述
一、何为自我意识
二、自我意识的内容
第二节 闪亮的个人风采--认识自我意识的个性化
一、通过自省来认识自我
二、通过“社会比较”认识自我
三、通过“内省法”认识自我
第三节 我对自己的认识错了吗--自我意识的误区
一、拒绝认识自己
二、对自己的问题归因不当
三、抱负不切实际
四、受挫折后躲着别人
第四节 认识真实的自己--自我认识的调节
一、自卑心理及调节
二、自负心理及调节
三、自我**心理调节

第三章 做自己情绪的主人--大学生的情绪和心理健康
**节 你在跟自己的情绪过不去吗--情绪及对人的影响
一、情绪的概念
二、情绪与情感
三、情绪的产生
四、情绪的影响
第二节 被束缚的心灵--大学生的情绪困扰
第三节 放飞快乐心情--大学生的情绪调节
一、学会通过改变认知改善不良情绪
二、学会适度地宣泄不良情绪
三、注意转移,积极升华
四、学会放松身体

第四章 学会学习--大学生学习和心理健康
**节 走在学习的路上--大学生学习心理特点
一、学习是什么
二、大学生学习的基本特点
三、学习动机
第二节 迷失象牙塔--常见的大学生学习心理误区
一、学习动机不当
二、学习焦虑
三、学习兴趣的错位
四、学习疲劳
第三节 通往象牙塔顶端的路--大学生学习心理的调节
一、如何增强学习动机
二、如何克服学习焦虑
三、如何培养错位的兴趣
四、科学用脑,克服疲劳,愉快学习
五、如何消除学习中的烦恼

第五章 心灵风雨。与友相伴--大学生的人际交往和心理健康
**节 希冀绽放有友谊之花--大学生人际交往的心理特点
一、认识和关注人际交往
二、人际吸引及影响因素
三、人际交往的基本原则
四、大学生人际交往的基本特点
五、大学生人际交往类型
第二节 交往圈里的丑小鸭--大学生人际交往的心理误区
第三节 真诚宽容,与君共勉--大学生人际交往的心理问题与调适
一、大学生人际关系不适表现
二、建立良好的人际关系
三、如何提升交际能力

第六章 在爱中成长--大学生恋爱和性心理健康
**节 激情飞扬的青春--大学生恋爱心理特点
一、爱情是什么
二、成年人的爱情依恋
三、大学生恋爱心理动机
第二节 初陷情感泥沼--大学生恋爱挫折心理
一、仇恨心理
二、顽固心理
三、**心理
第三节 走出阴影,直面阳光--大学生恋爱心理调适
第四节 花开的季节--大学生性心理健康
一、恋爱与性的关系
二、大学生常见性问题

第七章 成功走向社会--大学生的择业和心理健康
**节 人生目标与价值体系
一、人生目标是什么
二、人生的坐标--价值观与价值体系
第二节 未来在我手中--大学生涯规划
一、确定大学生涯规划的意义
二、大学生涯主要任务
第三节 成功的起点--职业生涯规划
一、职业与职业的重要性
二、职业生涯规划及设计
三、职业生涯设计的基本步骤
第四节 实事求是,不骄不躁--大学生择业心理
一、大学生择业的几种心理状态
二、树立正确的就业观
三、培养健康的就业心态
第五节 路在何方--大学生择业心理误区及调适
一、大学生择业心理误区
二、大学生择业心理调适
第六节 整装待发,展翅高飞--大学生求职技巧
一、求职方式
二、收集信息
三、准备自荐材料
四、面试

第八章 经历风雨,守望彩虹--大学生挫折和心理健康
**节 心理挫折与挫折反应
一、心理挫折与反应
二、大学生心理挫折产生的原因
第二节 面对挫折的心理防御机制
一、认识心理防御机制
二、心理防御机制类型
三、心理防御机制的健康评价
第三节 披荆斩棘,勇往直前--大学生挫折心理调适的对策

第九章 绿色网络,绿色心情--大学生网络心理健康
**节 虚拟世界的千情百态--大学生网络心理表现
一、尝试心理
二、猎奇心理
三、满足心理
四、减压心理
五、娱乐心理
六、价值心理
七、情感表达心理
第二节 虚拟世界的迷失--大学生主要网络心理障碍
一、畸形网恋
二、网络成瘾
三、网络孤僻症
第三节 寻找虚拟中迷失的自我--大学生网瘾心理的调适对策
一、“温吞青蛙式”的心理干预
二、转移式心理干预
三、淡化性的心理干预
四、趋利避害的心理干预
五、重构社会认知和网络世界的认知
六、对于网络成瘾的大学生的一些建议
第四节 学会自我调适

第十章 把握自己幸福人生--大学生心理自助
**节 象牙塔里的秘密花园--大学生常见心理障碍及调适
一、恐怖症
二、焦虑症
三、强迫症
四、抑郁症
五、疑病症
六、癔症
七、神经衰弱
第二节 认识自我,勇敢面对--认识人格障碍
一、何谓人格障碍
二、人格障碍类型
三、人格障碍的病因病理
第三节 跨越生命的禁区--自杀心理及其预防
一、自杀心理
二、自杀心理分析
三、与自杀有关的因素
四、怎样预防自杀
第四节 拥有超越的翅膀,翱翔蓝天--开拓自身潜在的创造能力
一、开拓潜在的创造力
二、培养创造能力
参考文献
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