微博十大影响力**大V@成都下水道（任黎明），时隔三年再为读者带来“男科宝典”，将多年临床工作中遇到的各类男科典型病例，及微博科普过程中被问及次数zui多的医学问题，浓缩在了这本书中。 本书延续了 “下氏”科普风格，用风趣幽默的语言，以病例故事为载体，讲解了与性爱及男科常见疾病有关的生殖健康知识，既有体位、尺寸等人们日常难以启齿问询的“性趣话题”，也有**防护、健康误区、不同年龄段人群常见男科问题等生理健康科普，帮助读者用正确的态度看待自己的生理需求，用科学的方法化解难以言说的烦恼，用积极的心态营造生活趣味，努力把自己变得更好、更温暖，让身体充满活力与激情。

爱情的姿势和姿态一样重要 两性之间的新鲜感，一直是大家经常谈论的话题。很多人常疑惑，激情衰退是长期亲密关系的必然结果吗？国内外都有对爱情保鲜期的研究，结果都大同小异：能够维系3年，堪称杰出的成绩了。 两性关系中有一个费希纳定律，又称为韦伯定律，即感觉的阈值会随着刺激的降低而降低。也就是说，生活如果像一潭死水，那么你就会变得越来越麻木，你对伴侣也会很快陷入审美疲劳。 现在的两性关系较以前开放多了，爱情保鲜期也呈现逐年下降的趋势。所以，夫妻之间一定要想方设法创造和保持新鲜感，对一些生活在大城市中的“压力山大”的年轻人来说更是如此，要不断延长保质期，这样爱情才不至于被平淡的琐碎淹没。 事实上，所有的性爱关系都会经历心理准备阶���、身心投入阶段、发展分化阶段、结束或顺延阶段。实际上，男女亲密关系的新鲜感已经不是单纯的医学问题了，而是社会问题，需要情侣、夫妻之间的共同努力。 比如，采取一些提高情爱满意度的性行为：1.解锁各种姿势；2.改变性爱场景；3.重要的是，学会彼此欣赏。 女性采用女上男下的观音坐莲体位，有助于找到G点和摩擦阴蒂，更容易到达高潮。 之前网上有一个说法：阴茎形状不同，姿势则不同。比如标准的黄瓜形阴茎，任何姿势都适用，而姿势是后入式；而长茄子形的阴茎，适合男下女上式，能提升进入深度和刺激程度。 于是有人脑洞大开：不同形状的阴道岂不是也不一样，也应该选择不同的姿势！ 这种说法是否靠谱呢？的确，男性阴茎的尺寸、形状都各有差异，女性的生殖器也各有差异。 一般来说，男女生殖器的尺寸不存在匹配度的问题。 在没有性刺激的情况下，发育成熟的女性的阴道的平均长度是9～10厘米，宽度可以容纳两个手指。因为女性阴道的皱襞、肌肉有良好的伸展性，在遇到性刺激时，阴道的长度和宽度都会增加，性交时，甚至可以变得像“无底洞”一样深不可测。 但是，生殖器的外形却存在匹配度的问题。部分男性存在阴茎短小、阴茎弯曲，上翘角度也不一样。每一位女性，阴道口与肛门之间的距离不一样，距离越短，阴道口越向后移，男上女下的体位往往比较别扭，需要女性充分抬高臀部，才能自由而舒适地做爱。 其实，每位女性的性敏感区、喜欢的性爱姿势都大相径庭，并没有固定的模式。男性需要先了解女性的身体，然后再给她所有姿势。

目录 章 型男诱惑：直男都是有耐心的羊 在欲望沉浮中遇见爱情. . . . . . 2 绿叶比红杏更爱出墙. . . . . . 4 “聊”和“撩”要分清楚. . . . . . 8 避孕是男人的基本操守. . . . . . 10 ?面对诱惑，想想头上的星空. . . . . . 12 男人对生命之源的迷恋？. . . . . . 13 嗨，次亲密接触. . . . . . 15 第二章 魅力女人：让我一口一口“吃掉”他 水到渠成，缘聚缘散. . . . . . 20 ?保持新鲜感才是王道. . . . . . 22 人生苦短，必须性感. . . . . . 24 花开四季，各有其美. . . . . . 26 当你有一个“硬核”男友. . . . . . 29 鉴别渣男，十点就够了. . . . . . 31 ?给生命一个快乐的出口. . . . . . 33 沉迷快乐，也要健康为上. . . . . . 34 露阴癖是个什么“鬼”？. . . . . . 35 避孕药让你好好爱自己. . . . . . 37 第三章 打飞机：正视漂亮的美眉，直面欲望的单身 直面自我的真实诉求. . . . . . 42 取悦自己是不是病？. . . . . . 45 “忍”字头上有把刀. . . . . . 49 正视不可言说的癖好. . . . . . 51 快乐，真的没有性别之分. . . . . . 54 第四章 尺寸：寸有所“长”，尺有所“短” 熟能生巧，万事之律. . . . . . 58 自定义安装出厂设置. . . . . . 61 “金枪不倒”未必是好事. . . . . . 66 爱是否会留下痕迹？. . . . . . 68 相面看不出长度. . . . . . 69 束缚彼此的爱存在吗？. . . . . . 71 谣言止于智者. . . . . . 72 该直的时候，别弯下去. . . . . . 74 尺寸并不是终结话题. . . . . . 76 第五章 前戏：让人几乎在爱里行乞 小兄弟穿上小雨衣更**. . . . . . 80 有“付出”才会有回报. . . . . . 82 高调的事儿讲究时机. . . . . . 84 下嘴的事儿要较真. . . . . . 86 第六章 情调：不再让爱人疏远你 顺其自然可避免尴尬. . . . . . 92 无性婚姻该不该挽救？. . . . . . 93 ?困扰女生的“性冷淡”. . . . . . 94 惊吓造成心理阴影. . . . . . 97 功能减退，越发没兴致. . . . . . 98 得了阴虱怎么办. . . . . . 99 第七章 体位：你的爱情可以多姿多彩 爱情的姿势和姿态一样重要. . . . . . 102 爱她就得学会克制和小心. . . . . . 104 站着难以勃起，可能是疾病. . . . . . 106 特殊姿势需要更多呵护. . . . . . 108 第八章 高潮：做Z世代“弄潮人” 肥胖和熬夜真的会肾虚. . . . . . 112 力不从心可以徐徐图之. . . . . . 115 你对谁爱如潮水. . . . . . 117 叫床只是个中性词. . . . . . 119 解开身体的密码. . . . . . 121 年轻不节制，年老徒伤悲？. . . . . . 124 自律很好，但不必禁欲. . . . . . 126 色字头上真的有刀. . . . . . 130 挑战一次极限又如何. . . . . . 131 酒对男人不是好东西. . . . . . 132 第九章 持久力：让幸福来得更久一点 初次记忆可以美美的. . . . . . 136 站起来没有那么难. . . . . . 137 原发性困扰可以训练康复. . . . . . 139 服药辅助也有门道. . . . . . 144 做对凯格尔运动让你飞. . . . . . 147 ?延时并不是越长越好. . . . . . 154 日常生活多注意小细节. . . . . . 159 第十章 **：你才是自己的“药神” 袋鼠精：看似威猛的谎言. . . . . . 162 **效果一览. . . . . . 164 服用**的禁忌. . . . . . 166 他汀类**服用影响小. . . . . . 169 服用**可提高血流速度. . . . . . 170 男人可以多做极限运动. . . . . . 172 野味壮阳不靠谱. . . . . . 173 前列腺炎饮食攻略. . . . . . 174 不建议盲目使用精氨酸. . . . . . 176 **有助于备孕. . . . . . 178 患有高血压如何愉悦生活. . . . . . 180 第十一章 防护：给自己一个**的春天 那些让人闻风丧胆的性病. . . . . . 184 大可不必谈“艾”色变. . . . . . 193 男女都要警惕HPV. . . . . . 198 真菌让爱必须有选择. . . . . . 200 衣原体和支原体感染. . . . . . 203 戴俩套能降低性病感染风险吗？. . . . . . 207 医生开具的淋病**. . . . . . 208 你可能误解了“捐精”. . . . . . 210 饭后不能马上办事儿. . . . . . 212 不建议做入珠手术. . . . . . 213 同姓和近亲是一回事吗？. . . . . . 214 ?哪种内裤治愈小弟弟？. . . . . . 216 第十二章 病痛：那些难言之隐的伪装 阴茎真的会折吗？. . . . . . 222 精索静脉曲张影响. . . . . . 224 不良习惯导致睾丸疼痛. . . . . . 226 阴茎癌的前因和后果. . . . . . 228 出不来比出来得太快更烦恼. . . . . . 232 血精还是得重视. . . . . . 234 生理性疾病有方可依. . . . . . 235 傲娇的前列腺需要呵护. . . . . . 239 前列腺癌不可怕. . . . . . 242 前列腺结石病发率高. . . . . . 243 膀胱肌太过活跃是病. . . . . . 245 膀胱癌可用**控制. . . . . . 246 第十三章 尿：身体健康的晴雨表 嗨，你会撒尿吗？. . . . . . 250 憋尿真的很不好. . . . . . 253 尿频的原因有很多. . . . . . 256 心理紧张影响膀胱. . . . . . 258 ?再来说说尿分叉. . . . . . 260 味大不用大惊小怪. . . . . . 262 后一滴靠“挤”？. . . . . . 263 排尿困难也是心理疾病. . . . . . 265 前列腺生病很常见. . . . . . 267 老人会出现反复尿血. . . . . . 270 ?尿道口炎常伴有前列腺炎. . . . . . 272 尿道口分泌物用药即可. . . . . . 273 第十四章 成长：一件不必大惊小怪的事 幼儿生理性反应不可过激. . . . . . 276 初生婴儿护理要细心. . . . . . 277 不要过于干涉儿童的发育. . . . . . 279 睾丸发育不能看大小. . . . . . 281 隐形阴茎手术的年龄. . . . . . 282 小儿包皮炎不要过度翻洗. . . . . . 283 青春期疏导式更佳. . . . . . 285