9787115627919 不强势的勇气 如何控制你的控制欲 59.80 9787115640246 恰如其分的父母语言 59.80 《不强势的勇气 如何控制你的控制欲》 在一个家庭中，如果母亲对家人始终有很强的控制欲，她的女儿很可能会变得强势、暴躁、刻薄；她的儿子则更可能变得内向、懦弱，形成讨好型人格……更可怕的是，女儿长大后，极大概率会成为母亲的“翻版”，将创伤延续给下一代。 如果你选择了这本书，恭喜你，说明你已经意识到自己的强势给他人造成了伤害，并打算勇敢直面它——这是意义非凡的开始！ 通过阅读本书，你能更加清晰、客观地审视自己，学会用策略轻松应对那些足以让你控制欲“一秒上头”的场景，把握好“该不该管，该怎么管”的尺度。 如果你正在忍受或曾经受到他人控制欲的伤害，请你也翻开这本书，它会告诉你如何应对及自我干预，防止自己进一步受到伤害，并从强势创伤的阴影中解脱出来。 记住，请停止打着“都是为了你好”的旗号，去伤害对方。 从你开始，阻断强势创伤，别再用爱去伤害；从你开始，和强势创伤说再见，治愈自己和家人。 《恰如其分的父母语言》 怎么夸，才能促进孩子落实行动？如何了解孩子所说的话的背

《不强势的勇气 如何控制你的控制欲》 01 直面控制欲：你在害怕什么？ 为什么你总是想事无巨细地控制孩子？ 被过度控制的孩子，是什么样的？ 控制型父母的典型特征，你中了几条？ 02 给自己松绑：放过自己，治愈家人 你为什么总是出现突然猛烈爆发的情绪？ 长期精神内耗的父母，该如何放过自己？ 换一种说法，你们就能达成共识 为人父母者的**自律，是降低对孩子的期待值 家庭中的松弛感，到底有多珍贵？ 好的亲子关系，自带边界感 教育的*高境界，是唤醒孩子的内驱动力 内心焦虑，是因为缺乏认知 真正成熟的父母，都知道如何接纳 父母真正的优雅，是把权力还给孩子 无法改变又不能接受的事情，就请先放一放 03 控制欲“上头”十大场景：别用情绪，用好策略 孩子做功课磨叽，忍不住想发火，怎么办？ 孩子沉迷游戏，晚上不睡觉，怎么办？ 孩子背单词、写作文，变成了你的功课，怎么办？ 孩子情绪失控，大吼大叫，怎么办？ 孩子缺乏自信，什么事都说做不到，怎么办？ 孩子 一 休息就爱看短视频，该不该管，怎么管？ 孩子在学校被人欺负了，该不该管，怎么管？ 孩子爱顶嘴，该不该管，怎么管？ 孩子不肯运动，该不该管，怎么管？ 孩子竞选班干部，该不该管，怎么管？ 04 降低控制欲：你需要的3种工具 锻炼情绪肌肉，夺回大脑主动权 学会情绪ABCDE理论，换种视角看问题 无法处理情绪，具身认知帮你忙 05 高情商策略：如果你也在忍受他人的控制欲 如何巧妙地和“控制狂”相处？ 怎样高情商地与权威沟通？ 减弱另一半控制欲的3个关键 这样与强势婆婆相处，大家都舒服 后记 致谢 《恰如其分的父母语言》 目录 修枝剪叶篇 第1章 夸奖，相信的魔力 / 003 关键词：夸奖 / 004 “你真棒”的陷阱： 盲目的相信，只会带来盲目的自信 / 007 妈妈信得过你： 不要把夸奖设成一个需要“达标”的绩效指标 / 010 “落实”，效果的钥匙： 夸奖要做有效的动作，效果��关键是“落实” / 015 心动才能行动： 1个夸赞=5倍的行为促进=8倍的关系改善=10倍的愉悦体验 / 019 在“品格”上精准施力： 好的品格，是孩子自信的发源地 / 023  夸奖Tips / 027  夸奖工具箱导图 / 028 001 目录 恰如其分的父母语言 第2 章 批评，走心不伤心 / 029 关键词：批评 / 030 放下心中的棍棒： 惩罚是一把双刃剑，用好了走心，用不好伤心 / 033 方向不对，努力白费： 孩子不接受批评，十有八九是家长搞错了方向 / 038 该出手时再出手： 原则问题不让步，非原则问题少干预 / 042 不会做，不是错： 有时候你骂孩子做得不好，就好像骂小鸡还不会生蛋一样可笑 / 046 批评是教怎么做“对”： 批评不是骂孩子错在哪儿了，而是教孩子如何才能做对 / 051 批评Tips / 059 批评工具箱导图 / 060 第3 章 询问，懂比爱更重要 / 061 关键词：询问 / 062 理解孩子的世界： 懂孩子，比爱孩子更重要 / 065 002 发出你的邀请：我们总是会高估了自己对孩子的了解，低估了孩子的精彩 / 069 会说的不如会听的：有效的倾听，能让孩子想说得更多 / 073 发现背后的故事：我们总是太着急说教，阻挡了孩子说出心里话 / 077 会听的不如会问的：聪明的妈妈都是福尔摩斯，能够侦破所有孩子内心的“疑难杂症” / 082  询问Tips / 089  询问工具箱导图 / 090灌溉施肥篇第4章支持，做给力的父母 / 093 关键词：支持 / 094 找到给力的支点：找到对的支点，才可以真正撬动问题的解决 / 097 腰该怎么“撑”：关键时刻，永远不能缺席 / 104 003 目录 恰如其分的父母语言 静待花开勤浇水： 支持是一种能产生有效结果的实际行动 / 109 先做自我突破： “担心”只会增加负担，“我努力为你提供支持”才是爱 / 114 “有条件”的支持： 别让你的代价，成为孩子一辈子的内疚 / 117 支持Tips / 120 支持工具箱导图 / 121 第5 章 放手，成长需要空间 / 123 关键词：放手 / 124 给出成长的空间： 成长，是有能力去打开一个又一个新的世界 / 127 别“拴住”孩子： 童年的枷锁，可能会成为孩子一生无法挣脱的命运 / 131 恰到好处的挫折： 成长的挑战，是要“跳一跳”就能够到的 / 135 好习惯巧养成: 养成一个好习惯，少去一箩筐头疼 / 139 004 按下暂停键：别让自己内心的焦虑占据了孩子成长的空间 / 147  放手Tips / 151  放手工具箱导图 / 152 第6章决定，接管自己的人生 / 153 关键词：决定 / 154找到命运小齿轮：养育，是帮助每个孩子成为****的自己 / 157 维护“决定权”：学会自己做决定，才有成为自己的可能性 / 162 孩子，不需要你听话:“听话”“好孩子”“乖孩子”，都是对孩子的道德绑架 / 167 接管自己的人生：从“听话”到“我决定这样去做”，是实现自驱力的宝贵蜕变 / 171 在生活中磨砺决定：在这个不确定的时代，让孩子通过“决定”拿回属于自己的确定 / 176  决定Tips / 181  决定工具箱导图 / 182 005 目录 恰如其分的父母语言 阳光土壤篇 第7 章 交流，铺展爱的底色 / 185 关键词：交流 / 186 使用爱的语言： 养一个幸福的孩子，就要在互动中学会使用爱的语言 / 189 交流不光是说话： 父母是温暖的“大白”、投入的玩伴、智慧的老人、表演艺术家 / 194 修改“痛苦”模板： 不恰当的交流方式传递的伤害，会成为孩子一生背负的“情感负债” / 198 为爱停留“2 分钟”： 被看见、被接纳是每个孩子的愿望 / 203 多聊八卦少聊学习： 如果孩子还愿意和你聊天，亲子关系就在线 / 209 交流Tips / 212 交流工具箱导图 / 213 006 第8章冲突，在关系里修行 / 215关键词：冲突 / 216 家庭“小船”乘风破浪：不必追求“**”的童年，养育没有标准答案 / 219 养育是一场和解：在关系中留下的伤痕，会在关系中被疗愈 / 223 避免孩子卷入战争：孩子对父母的忠诚是盲目的，他们很容易成为父母战争的牺牲品 / 228 要解决问题先维护关系：为什么容易对孩子发火？因为即使受伤，他们也不会轻易离开 / 232 青春期点燃中年危机：如果所有的谈话技巧都用不上了，还有一招撒手锏“闭嘴” / 238  冲突Tips / 242  冲突工具箱导图 / 243第9章陪伴，我们终归普通 / 245关键词：陪伴 / 246 陪伴就是“我在”：得道者一线藕丝牵大象，盲修者千金大锤抡苍蝇 / 249 007 目录 恰如其分的父母语言 妈妈力和爸爸力： 严父慈母，不是两个人，是孩子需要的两股生命能量 / 254 保持爱的松弛感： 比陪伴的“时长”更重要的是，孩子收到了“爱” / 257 做个60 分的妈妈： 深度陪伴不是深度消耗，允许自己和孩子一起成长 / 261 把握每一个当下： 岁月漫长，我们和孩子都终归普通 / 264 陪伴Tips / 269 陪伴工具箱导图 / 271 后记 给爱松绑 / 273 附录 与孩子一起成长的45 个思考题 / 277