孩子可能会因为各种原因而遭受焦虑、恐惧、不安等心理困扰，他们可能害怕考试、拒绝上学、担心被霸凌、怕看病、怕打针、怕蛇、怕蜘蛛、怕坐飞机……甚至焦虑到睡不着觉！ 这些问题如果得不到及时解决，可能会造成很多长期且严重的后果：情感发育迟滞，社交活动受阻，学业受到影响，甚至影响孩子成年之后…… 英国心理**师艾丽西亚·伊顿自2004年起就在伦敦**的哈利街开设心理诊所，专门帮助孩子们解决心理问题。 她把临床工作中经常使用的积极心理学、认知行为疗法、正念疗法、心理感觉疗法、催眠疗法和神经语言程序学等领域的**技术简化为父母们也能操作的技巧和练习，并通过真实案例展示她帮助孩子们摆脱焦虑、恐惧和不安的过程，以便父母和孩子们学习和掌握。 只要按照步骤操作，任何人都可以在**时间帮助孩子缓解心理问题，让孩子更 平静、更快乐、适应力更强，进而更轻松地应对日常生活中的压力。 另外，这些技巧和练习对成年人同样有效。