小椪有一个不太幸福的原生家庭，并且一直不太喜欢自己。她觉得自己不够瘦、不够美、不够整洁、不够讨人喜欢。她曾经努力**，拼命节食，勤勤恳恳打扫房间，故作开朗，可惜每次效果都不长久。 好在人生中的一个契机出现，她与“小时候的自己”相遇，并决定重新长大一次。她列出了“成年后的再挑战清单”，为自己设定了一系列小目标，让自己成熟的一面照料那个受伤的自己，陪伴儿时的自己完成一个个小时候没能完成的挑战。 她从每天好好刷牙开始努力，通过不断锻炼完成了从小一直无法完成的单杠挑战，*后甚至登上了演唱会的舞台，大大方方地唱完了两首歌；她也渐渐接受了想让自己变漂亮的想法，试着穿上好看的裙子站在大家面前…… 她在开头回忆起了痛苦的童年往事，也在*后轻轻地将之放下，不断地迎来更爱自己的新**。允许自己重新长大，我们都会过得更轻盈，更热爱自己。

序幕 拿智能手机当心灵的挡箭牌 前言 ［第1话］ 痛苦的记忆 ［第2话］ 现在开始还能改变吗？ ［第3话］ 小时候做不到的事 ［第4话］ 回忆里的金色手表 ［第5话］ 儿时希望父母为我做的事 ［第6话］ 长大成人后的后翻上杠 ［第7话］ 试着相信别人对自己的赞美 ［第8话］ **次的现场演唱会 ［第9话］ 跟不**行的理由 ［第10话］ 就算无法谅解他人，也可以拥有幸福 ［第11话］ 我能够想起“美好的回忆”了 尾声 谈谈《喜欢自己》这件事 结语