女性有区别于男性的生理特点,而青春期少女由于正处于身体快速发育变化的时期,其特点更为突出。俗有“女大十八变”之说。主要是**性征越发成熟,月经初潮;第二性征变化明显,乳房隆起,长出阴毛、睫毛以及身体脂肪变化等,使胸部更丰满、骨盆变宽,臀部变得圆厚,相比腰腿较细,形成了女性身体的曲线美——“越变越好看”。
世界卫生组织(WHO)将10-19岁定为少年期(adolescence),同时将15-24岁定为青年期(youth)。在我国一般认为少女青春期年龄为10-18岁。10—14岁为身高生长突增阶段,15-18为岁身高生长减缓而生理发育接近成熟的阶段。
身高和体重显著增长女孩10岁以后身高往往比同龄男孩略高,在9~l4岁,女孩每年身高可增长5~7厘米,*高为9-10厘米,整个少年期可以增长25厘米左右。体重每年增重5-6千克,有的可增重10千克。这样,经过五六年时间便使原来稚气十足的小女孩,变成了亭亭玉立的大姑娘。通常女孩出现发育突增现象比男孩约早2年,且终止年龄也早一些(一般来说女孩17岁,男孩21岁)。
十几岁的少女,正是青春期身体发育时期,在此期间要长个子,要突出女性的身体曲线美,正是“女大十八变,越变越好看”的阶段。同时也是心理发育日趋成熟的时期。因此,少女的身心发育必须给予特别关注。
少女的健康发育必须注意饮食、运动和防病以及讲究卫生等方��的问题。相比之下,十几岁的女孩是比较健康的,但由于发育的变化,也会出现一些疾病,比如月经来潮会有不适,乳房发育需要保护,还有讨厌的青春痘,也令少女烦恼等。这些疾病如不及时**也会影响发育。
少女的饮食是个重要的问题,她们在吃上有很多毛病,比如偏食、挑食、吃零食不讲科学,还有的为了**进行不正确的节食,这些饮食中的毛病,非常影响孩子的正常生长发育。“胖墩”、“豆芽菜”、“长不高”等都与饮食不当有关。
少女一般不爱运动锻炼,她们以为自己很健康,不需要运动,这不对,女性必须从青春期开始注意运动锻炼,才会给一生的健康打下基础。这一点是少女的一大缺点,必须克服。