你热衷于节日庆祝吗？你也喜欢在日常生活中营造仪式感吗？这也许是为节日准备礼物，也许是参加一场读书会，或是固定在清晨运动……日常生活中也许充斥着诸多无聊琐事，但当我们给日常行为、日常事物赋予价值和意义，我们能从中再次发现生活的奇妙和美好。 在本期《呼吸》中，我们邀请大家一起回顾过去的经历、反思自己的成长，也庆祝自己的成就、展望未来的可能。身处一个不确定性和焦虑的时代中，用小小仪式打造属于自己的一方精神空间。仪式感是一种生活态度，也可以成为一种对自己和世界的关爱。无论我们选择怎样的方式来纪念特别的日子，无论我们以何种方式让生活变得更美好，不妨从《呼吸》获取一些灵感，让《呼吸》带领我们进入身心的平衡和疗愈。

IV 在雪山与洗衣机之间 VIII 记录影像是人*小单位 的仪式感 XI 锚定一个个时刻 XII 旅行是对生活的犒赏 XIV 两���天 XVII 珍贵的习惯 XVIII 马桶学 XX 仪式与仪式感：从过渡 到启悟 XXIV 呼吸灵感生活 幸福 2 寻找属于你的微光 8? 做一个容易被取悦的人 14 藏在身体里的情绪调节方法 20 用艺术探索内心 生活 28 为什么有人不过生日？ 36 打字机的奇妙世界 43 生命的另一种形式 48 迎接爱与暖之光 正念 56 你是否总在“挑剔”他人？ 62 拥抱忧郁情绪 67 敏感是一种能力 72 依恋如影随形 78 积极怀旧指南 创造力 84 那些发生在火车上的故事 92 宏大设计 98 镜像反射的魅力 106 忙碌的感官 逃离 114 偶遇一处堆石标 120 不带手机去旅行 125 深海巨人 134 欣赏古典乐并不难 140 发自内心的感恩