本书引自日本，本书为引进版心理自助类图书，作者介绍了“四个盒子”的分类整理方法，帮助读者更好地区分工作、生活中哪些是LOVED的，哪些是need的事情，从而整理好人生中重要的且有兴趣的事，断放弃无意义的事情，让读者可以更轻松舒适的面对生活、工作与人生种种难题，开启美好且幸福的生活。

第?1?章 通过LOVE和NEED学会整理1 01 幸福不是别人给的，而是自己创造的2 02 度过无悔人生的充分必要条件6 03 立即增加LOVE和NEED9 04 只有LOVE，才会让你幸福12 05 我们需要探讨NEED是否真的必要16 06 经济因LOVE和NEED而生利20 07 为什么LOVE和NEED能成功22 第2章 通过四个盒子法则重新整理你的日常生活27 01 你的日常生活没有那么糟糕28 02 养成总是想象四个盒子的习惯32 03 把“黑盒子”放空36 04 把“灰盒子”里的东西转移到“金盒子”，你的人生会有戏剧性的变化40 05 把“银盒子”里的东西转移到“金盒子”，一切都会好起来的44 06 扩大“金盒子”的容量48 第3章 通过LOVE和NEED理顺人际关系53 01 ?想想真正重要的人是谁54 02 把熟人当“朋友”58 03 击败不喜欢的对手62 04 把工作对象分成四个盒子66 05 把不喜欢的上司放入“金盒子”70 06 用四个盒子改善与恋人、伴侣的关系76 07 使用四个盒子吸引力法则拓宽人脉82 第4章 通过LOVE和NEED把工作分类87 01 ?想想你的工作会进入��个盒子88 02 “灰盒子”的工作是否真的有必要90 03 把NEED的工作变成LOVE94 04 想一想迄今为止工作中*令你开心的事100 05 制作四个盒子待办清单104 06 制作想反复看的“四个盒子笔记”107 07 用四个盒子集思广益，提高会议质量110 08 制订“四个盒子营销策略”112 09 用四个盒子思维法创新116 10 实践持续有干劲的四个盒子学习法120 第5章 通过LOVE和NEED把生活分类125 01 ?把从早上起床到晚上睡觉的行动分成 四个盒子126 02 用四个盒子丰富你的饮食生活131 03 想想衣服是LOVE还是NEED135 04 用四个盒子整理术让家和房间变得舒适139 05 重新看看你在家里做什么145 06 家务不仅仅是NEED149 07 跟那些想放弃又无法放弃的东西说再见153 08 用四个盒子存钱157 第6章 通过LOVE和NEED实现梦想163 01 ?写下你已实现的梦想164 02 找到你人生中真正想得到的东西169 03 找到实现梦想的路标172 04 明确自己的使命176 05 写下所有你应该采取的行动180 06 用LOVE和NEED保持动力184 结 语187