在微信上时刻保持联系、刷微博战斗在吃瓜前线、打卡记录自己的每项进步、刷短视频观察世间万象——是的，你很忙、很充实，每时每刻都在与世界连接，然而你真的幸福吗？ 技术让生活****地便利，但与此同时，你也需要和所有好友比拼步数、被各路大神贩卖焦虑、和意见不同者激情对线，甚至因为不经意的一句话遭受网暴。你的神经被社交app上的小红点牵动，你越想紧跟潮流、展现**的自己，就越容易感到疲惫和压抑。在不知不觉中，你已被新媒体所绑架。抑郁，成了数字时代的流行病。 技术如何改变人的心智和幸福感，是迪芬巴赫和乌尔里希多年来的研究主题。在本书中，他们直面时代的弊病，剑指隐藏在高科技背后的幸福陷阱。哪些设计激化了攀比和嫉妒？什么东西令人既上瘾又空虚？线上的讨论习惯蔓延到线下会带来什么？我们需要一场彻底的审视，才能找到和技术*佳的相**式，在数字时代自由畅快地生活。

引 言 互联网时代的幸福 **章 技术取代直接的幸福 拍下来的才是美景，传上网的才算幸福 第二章 技术决定意义 从自我提升到自我迷失 第三章 我的幸福适合发朋友圈吗 幸福的人生都是相似的 第四章 别关机，时刻保持联系 24/7，秒回信息 第五章 技术这张通行证 当技术将我们从尊重和体谅他人的责任中解放出来 第六章 由线上到线下 当互联网规则入侵现实 第七章 新物种的诞生 “科技人”的思考、感受和行为 第八章 未 来 将怎样发展……