本书通过一个个鲜活的生命故事，从心理咨询的视角，以情绪为核心， 揭示恐惧、焦虑、愤怒、自卑四大情绪的背后根源，拨开这些情绪的迷雾， 探索背后的需求和创伤，从而慢慢疗愈的过程。

目录 篇 拨开恐惧的迷雾.............................................................................1 1.我怕凳子脏............................................................................................3 2.我不敢结婚..........................................................................................12 3.走出“死亡”的牢笼............................................................................20 4.恐惧蛇的小女孩...................................................................................25 5.我害怕毕业.........................................................................................29 6.恐惧上学的女儿...................................................................................36 7.害怕眼神交流的男生............................................................................43 8.害怕上讲台的大学生...........................................................................50 第二篇 拨开焦虑的迷雾............................................................................59 1.二胎的困扰..........................................................................................61 2.焦虑了，我的高三................................................................................67 3.我是不是病了？..................................................................................77 4.我快要失恋了.......................................................................................85 5.我为驾照狂..........................................................................................92 6.焦虑的妈妈..........................................................................................99 7.表白的苦恼.........................................................................................106 8.考试让我黯然神伤............................................................................115 第三篇 拨开愤怒的迷雾..........................................................................125 1.玩游戏的老公...................................................................................127 2.宝宝不要再哭了..................................................................................136 3.他怎么可以扔下我？...........................................................................143 4.讨厌的领导.........................................................................................150 5.老公竟然瞒着我..................................................................................158 6.没有人会爱我...................................................................................165 7.活在比较中.......................................................................................173 第四篇 拨开嫉妒的迷雾..........................................................................181 1.为什么大家都喜欢她？.....................................................................183 2.嫉妒妻子的丈夫................................................................................190 3.吃孩子醋的妈妈................................................................................198 4.紧张的婆媳关系................................................................................206 5.疯狂的嫉妒.......................................................................................214 6.我拒绝了爱.......................................................................................221 7.为什么受伤的总是我？.....................................................................230