本书是高等职业教育公共基础课教材，在精品资源共享课、**精品视频公开 课程“职业规划与成功素质训练”的基础上发展而来，分为唤醒生涯意识、寻见真实自我、 探索职业世界和规划职业生涯四个项目。教材秉承PBL（Problem-Based Learning）的教学理 念，以成果为导向设计教学内容，从任务描述、任务实施、一分钟小结到复盘与评价，旨在 让学生通过学习完成“从问题到知识，从知识到答案，从答案到结果”的全过程。“藏宝 箱”提供解决问题的各种理论工具，学习目标是检验学习结果的标准。 在呈现形式上，本书通过设计符合学生学习和阅读习惯的栏目体例，以活页形式立体 呈现教学内容，有利于学生进行有策略的深度学习。 本书可作为高等院校职业规划与就业指导课程的教材，或作为职业生涯规划工作坊、 游戏产品以及企业员工的培训材料，亦可作为职场人士进行生涯规划与自我提升的读物。

目录 前言 学习指南 微课视频清单 藏宝箱索引 项目一 唤醒生涯意识 任务1 绘制生涯彩虹图 001 任务2 发掘“冰山”下的自己 007 任务3 竞拍你的生涯 019 拓展案例 031 藏宝箱 032 项目二 寻见真实自我 任务1 发现真我 039 任务2 认知真我 049 任务3 活出真我 065 拓展案例 076 藏宝箱 077 项目三 探索职业世界 任务1 识别发展趋势 083 任务2 分析行业信息 089 任务3 调研头部企业 093 任务4 学会专业化生存 099 职业生涯规划实战体验手册 拓展案例 105 藏宝箱 107 项目四 规划职业生涯 任务1 明确职业目标 113 任务2 拟订行动计划 119 任务3 制订发展策略 125 拓展案例 131 藏宝箱 132 参 考 文 献 136