本书提取红楼梦里面几位典型女子为例，借古喻今，深度解析女人各种典型体质和心理特点，读者对象主要为现代都市女性白领，针对高压力下的女性精英群体给出中肯易行的健康建议，专业性、普及性、故事性、可读性强，对于当下以及未来很长一段时间的城市青年女性群体有很大借鉴意义。

林黛玉：从“一畦春韭绿，十里稻花香”到 “冷月葬诗魂” 黛玉是个怎样的女孩 在现代社会，黛玉会有什么表现 黛玉岂是弱女子 黛玉的体质：气血两虚、阴虚(但非阳虚)、 气郁 中医怎么改善黛玉型体质 黛玉的日常凋养：兼论补益剂 心理影响生理 宋朝“中药公卖局”“国民健康手册” 中的良方 “气”出现异常，有什么表现 从心理层面调养黛玉型体质 黛玉型的人，该如何调养 聪明人的养生策略 调体质、养天年之一：血体质的调养 薛宝钗：好风凭借力，送我上青云 容貌丰美，肌骨莹润，举止娴雅， 品行端庄 杂学旁收，颇知医理 冷香丸：提示了宅钗的湿热体质 蔷薇硝：提示了宝钗的过敏体质 湿热体质的调养 杂学旁收：宝钗的医学知识 从冷香丸的制作说到中药的炮制 宝钗的医术展示 探讨中药钩藤的煎煮法 宝钗分析黛玉的州药：中州之要 宝钗养生哲学启示之一：自学中医，掌握自己 的身体 宝钗养生哲学启示之二：稳重、和平且适度抒发的 个性是养生要务 宝钗养生哲学启不之三：超前规划自己的生命 宝钗给我们的启发 调体质、养天年之二：湿热体质的调养 贾元春：贵妃的哀愁 聪慧过人，家族之光 光彩之下，却是维系家族富贵的牺牲者 身懒动、气难畅、心不开 尊荣人的体质代表 乏力不欲动，这是湿邪作祟 关于痰湿气滞体质的故事 …… 贾迎春：肾阳虚这的悲情一生 贾探春：升级版的女强人 贾惜春：可怜绣户侯门女，独卧青灯古佛旁 史湘云：寒塘渡鹤影 妙玉：清浊之间的人生 李纨：小天地中的悲欢 贾巧姐：归于田园的幸福 王熙凤：机关算尽太聪明．反误了卿卿性命 秦可卿：虽云兼美，红尘为憾，终得一叹 《红楼梦》中提到的月经问题 家有一老，如有一宝：《红楼梦》中的养生抗老 结语：下笔难言偶合有，掩卷轻叹毕竟空