随着预产期临近，准妈妈们*担心的是能否顺利生下宝宝，有什么好的方法能减轻分娩的疼痛？产后尽快恢复美丽的容貌和窈窕的身材是每个妈妈的梦想，怎么样科学坐月子、适当的产后康复锻炼，让你的梦想成真呢？很多妈妈都愿意喂母乳传递母爱，但产后生理性奶涨、宝宝哭闹担心母乳不够、怕宝宝口渴喂水影响母乳的成功喂养怎么办呢？80%左右的足月儿会出现黄疸，黄疸需要**吗？母乳性黄疸要不要停止母乳喂养？宝宝哭闹的原因有哪些？如何接种疫苗?宝宝喜欢哪些游戏?如何让宝宝远离危险?等等，母婴照护专家都会给您想要的答案。

妈妈篇
章 迎接新生命，你们准备好了吗
26岁的“女神”小王终于和她心中的“白马王子”小张步入了神圣的婚姻**。小两口度过了一段恩爱甜蜜的幸福时光。有**，小张突然对小王说：“我俩要个孩子吧？”小王点头：“可以啊，我们年纪也不小了。”“那还等什么？”小王大笑起来，对老公道：“生孩子哪有那么容易呀，得先准备准备，我们就从做孕前优生健康检查开始吧！”
孕育健康新生命是每个家庭的梦想，充分的孕前准备、规范的产前检查、合理的孕期保健等对保障妈妈和胎儿的健康与**是必不可少的。亲爱的朋友，让我们跟随小王一家开始健康孕育之旅，你准备好了吗？ 1.为什么要做孕前优生健康检查？
孕前优生健康检查,是医生从环境、心理、生物学的角度，对计划怀孕夫妇在怀孕前3～6个月，进行健康状况、家庭史、生活方式和行为��各方面的综合评估。通过孕前优生健康检查，可以及早识别夫妇自身和周围环境中存在的可导致流产、早产、死产、低出生体重儿、出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，提供个性化的咨询和健康指导服务，为宝宝提供一个的发育环境。计划怀孕夫妇有知情选择的权力。 2.孕前优生检查包括哪些项目？
**提供的免费孕前优生检查主要包括健康教育、病史询问、体格检查、实验室检查、影像学检查、风险评估和咨询指导等。医生会根据夫妻双方的情况提供个体化的咨询和建议。 3.做孕前优生健康检查有哪些注意事项？
（1）抽血前**禁烟、酒、茶、咖啡，限高脂、高蛋白饮食，避免剧烈运动。
（2）抽血前**晚上10点以后，请禁食（包括牛奶、饮料）。
（3）女士月经期，不宜做妇科检查及尿检。
（4）白带常规检查，需取材前24小时内避免性交、阴道灌洗和局部上药等。 4.为什么孕前就要开始补充叶酸？
如果孕妇体内叶酸缺乏，可使胎儿发生神经管畸形（如无脑儿、脊柱裂等）的风险增加。孕前3个月至孕后3个月补充小剂量叶酸可以有效预防神经管畸形的发生。怀孕期间孕妇对叶酸的需求量比正常人大，正常的膳食一般难以满足孕妇的需要，必须进行额外的叶酸补充。建议在多吃富含叶酸的食物的同时，每天口服0.4mg的叶酸片或含0.4mg叶酸的复合维生素。 5.孕期为什么要做超声检查？
由于超声检查对孕妇及胎儿均无明显损害，方法简便，诊断迅速，成为出生缺陷筛查中的重要检查项目，超声可以检出绝大多数的胎儿先天畸形。利用超声，早期可发现胚胎停止发育、葡萄胎、异位妊娠等异常。
孕11～13 6周做超声检查，通过测量胎儿头臀长（CRL）以核对孕周，测量胎儿颈部透明度厚度（NT）判断胎儿是否存在严重的染色体异常或先天性心脏病（简称“先心病”）的风险。
孕20～24周进行系统胎儿超声检查以发现有无畸形，如肢体缺如、先心病等。为什么选择这个时间？因为如果检查时间过早，胎儿太小，有些器官发育尚未完善；过晚，相对羊水量减少，胎儿活动度小，胎位及胎儿骨骼声影均给超声检查带来困难，不易发现畸形。
孕30～32周进行超声检查了解有无胎儿宫内发育迟缓。
7.什么是唐氏筛查？
唐氏筛查用于预测发生唐氏综合征的风险。唐氏综合征又名21-三体综合征，是人类早被确定的染色体疾病，俗称先天愚型。由于唐氏综合征目前没有有效的**方法，给家庭和社会造成了极大的精神和经济损害。
唐氏筛查有两种方法,一是血清生化筛查，孕9～13周进行孕早期筛查，孕15～20周进行孕中期筛查；二是孕12～26周孕妇外周血胎儿游离DNA检测。筛查结果高风险，表示胎儿发生该种先天性异常的可能性较大，需要进一步检查。 8.什么是无创产前基因检测？
无创产前基因检测是通过采集孕妇的外周血，提取胎儿游离DNA，采用新一代高通量测序技术，结合生物信息分析，得出胎儿患染色体非整倍体（21-三体，18-三体，13-三体）的风险。具有无创取样、无流产风险、灵敏度高、准确性高、假阳性率低的特点。对于唐氏综合征的检出率可达99%以上，而假阳性率低于1%。 10.什么是产前诊断？
产前诊断是指对胎儿严重或致死性先天缺陷和遗传性疾病进行的诊断，包括相应的筛查。孕妇有下列情形之一的，需要进行产前诊断：
（1）羊水过多或者过少。
（2）胎儿发育异常或者胎儿有可疑畸形的。
（3）孕早期时接触过可能导致胎儿先天缺陷物质的。
（4）有遗传病家族史或者曾经分娩过先天性严重缺陷宝宝的。
（5）曾经有2次以上不明原因的流产、死胎或新生儿死亡的。
（6）年龄超过35周岁的。
（7）筛查结果异常的。

妈妈篇 章 迎接新生命，你们准备好了吗 1.为什么要做孕前优生健康检查？·····················3 2.孕前优生检查包括哪些项目？······················3 3.做孕前优生健康检查有哪些注意事项？····················4 4.为什么孕前就要开始补充叶酸？·····················4 5.孕期为什么要做超声检查？·························4 6.孕期要做多少次产检？·························4 7.什么是唐氏筛查？····························5 8.什么是无创产前基因检测？·························5 9.孕期为什么要做糖耐量试验？·······················5 10.什么是产前诊断？····························5 11.分娩前应该准备的物品有哪些？·····················6 12.临近预产期，孕妈妈还需要注意什么？·················6 第二章 妈妈，使劲儿 节 “快生了”是什么感觉 1.孕妈妈身体出现哪些信号提示“快要生了”？···············8 2.孕妈妈如何减轻心理压力，树立分娩的信心？···················9 3.怀孕多久分娩属于正常范围？·······················9 4.正常妊娠孕妇何时入院待产？························9 5.临产后孕妈妈应该怎么吃？·······················10 第二节 “生宝宝”真的很痛吗 1.你了解分娩的过程吗？·························11 2.分娩过程中应该注意哪些问题？·····················11 3.分娩过程中有哪些方法可以减轻疼痛？··················11 4.什么是无痛分娩？···························13 5.分娩过程中如何配合医务人员？·····················14 第三章 幸福新生活的开始 节 新妈妈的“**蜕变” 1.产后子宫主要会发生哪些变化？····················16 2.产后阴道、外阴会发生哪些变化，什么时候可以恢复？··········16 3.产妇在月子里乳房会发生哪些生理变化？················17 4.产后腹壁会发生怎样的改变？·····················17 5.产妇什么时候会恢复月经？······················17 6.产后发热是怎么回事？························17 7.产后间歇性的下腹疼痛是什么原因？··················17 8.怎么判断产后恶露是否正常？·····················18 9.产妇什么时候可以下床？·······················18 第二节 新妈妈的烦恼 1.产妇小便解不出来怎么办？······················19 2.产妇有痔疮怎么办？·························19 3.产妇如果有伤口，需要注意什么？···················19 4.剖宫产术后的产妇，观察及照护要点有哪些？··············19 5.如果产妇会阴有切口或有撕裂的伤口，如何观察及照护?·········20 6.妊娠期糖尿病的产妇，产后需要注意哪些？···············20 7.妊娠期高血压的产妇，产后需要注意哪些？···············21 8.产后出血的产妇，需要注意哪些？·····················21 第三节 新妈妈，你会吃吗 1.分娩后，妈妈需要立即发奶吗?····················22 2.哺乳期妈妈是不是要多饮汤？那如何喝汤呢？················23 3.哺乳期妈妈的饮食与乳汁分泌有什么关系？···············23 4.哺乳期妈妈为什么要忌烟酒？······················23 5.哺乳期妈妈为什么要避免饮茶和咖啡？··················23 6.分娩后，妈妈为什么要吃蔬菜水果？··················23 第四章 美丽辣妈炼成记 第二节 分娩后，妈妈也可以美美哒！ 第五章 母乳喂养，让宝宝赢在起跑线 宝宝篇 第六章 小天使驾到 节 认识新生命 1.宝宝足月了吗？···························53 2.宝宝早产了吗？···························54 3.宝宝呼吸时为什么肚子一鼓一鼓的？··················54 4.宝宝出生后多久排大便？·······················54 5.宝宝出生后多久排小便？·······················54 6.宝宝为什么会发生溢奶？怎么预防和处理？···············54 7.宝宝出生后为什么体重会减轻？····················54 8.刚出生几天的宝宝为什么皮肤会发黄？·················55 9.宝宝黄疸什么时候消退?·······················55 10.母乳喂养不足可导致黄疸吗？如何预防？················55 11.什么是母乳性黄疸?需要停止母乳喂养吗?···············55 12.女宝宝为什么会有“月经”？·····················55 13.宝宝牙龈上的白色点点是什么？····················56 14.宝宝鼻子上的黄白色点点是什么？···················56 15.宝宝皮肤出现红斑怎么办？······················56 16.宝宝乳房增大的原因是什么？·····················56 17.宝宝为什么会脱皮？·························56 18.宝宝鼻塞是不是感冒了？·······················56 19.宝宝打喷嚏怎么办？·························56 20.宝宝为什么不睁眼或睁一只眼闭一只眼？················57 21.宝宝的眼睛能看多远？························57 22.宝宝耳朵前有个小洞洞是怎么回事？··················57 23.宝宝喉咙里呼噜呼噜响是怎么一回事？·················57 24.宝宝头上怎么长了一个“大包”？···················58 25.宝宝满月时，体重、身长、头围增长多少是正常的？··········59 第二节 宝宝喂养妙招 1.多久喂一次母乳是合理的？······················59 2.宝宝吸奶时的正确含接有哪些表现？····················59 3.宝宝不肯吸妈妈的奶怎么办？·····················60 4.宝宝每次吃多少奶才能满足需求？···················61 5.夜间需要喂奶吗？··························61 6.母乳喂养的宝宝需要添加水吗？····················61 7.母乳能用微波炉加热吗？·······················62 8.如何判断宝宝吃饱了?························62 9.宝宝总是睡觉，不爱吃奶怎么办？···················62 10.宝宝吃几口奶就睡，放下又哭，怎么办？················62 11.如何给宝宝添加维生素D？······················62 12.什么是混合喂养？···························63 13.母乳不够如何添加配方奶？ ·····················63 14.宝宝生病了，不能喂母乳怎么办？···················63 15.如何合理人工喂养？·························63 第三节 香香的宝宝招人爱 第四节 新手爸妈需要掌握的技能 第五节 先天疾病早知道 第六节 远离疾病 第七章 爱护早到的天使 第八章 让宝宝更聪明 节 抚摸更健康 第二节 袋鼠妈妈有个袋袋 第三节 让宝宝动起来 1.什么是婴儿操？如何做？·······················98 2.什么时候可以开始给宝宝做婴儿操？每天做几次？············105 3.给宝宝做婴儿操有什么好处？·····················105 4.给宝宝做婴儿操应注意什么？·····················105 第四节 小游戏大智慧 1.如何给宝宝进行视觉训练？······················107 2.如何给宝宝进行听觉训练？······················107 3.如何给宝宝进行视听联合训练？·····················108 4.如何给宝宝进行语言训练？······················108 5.如何给宝宝练习俯卧抬头？······················108 第九章 让宝宝更健康 节 预防疾病从出生开始 1.什么是预防接种？··························110 2.什么是计划免疫？··························110 3.宝宝出生后24小时内需要接种哪些疫苗？···············110 4.什么是免疫规划疫苗和非免疫规划疫苗？················111 5.宝宝需要接种的免疫规划疫苗有哪些？·················111 6.宝宝需要接种的非免疫规划疫苗有哪些？················111 7.宝宝可以去哪里接种疫苗？······················111 8.宝宝生病了没有接种疫苗，什么时候补种？···············111 第二节 减少疫苗不良反应的妙招 1.宝宝出现哪些情况暂时不能接种疫苗？·················112 2.宝宝接种疫苗后能否洗澡？······················113 3.宝宝接种疫苗后发热怎么办？·····················113 4.什么是预防接种不良反应？······················113 5.为什么会出现不良反应？·······················113 6.如何减少不良反应的发生？······················113 7.宝宝接种卡介苗后，接种部位皮肤出现红肿化脓怎么办？·········114 第三节 揭秘特殊情况宝宝的预防接种 1.早产宝宝可以接种乙肝疫苗和卡介苗吗？················114 2.有黄疸的宝宝可以接种疫苗吗？····················115 3.宝宝静脉注射免疫球蛋白后可以接种疫苗吗？··············115 4.有湿疹的宝宝可以接种疫苗吗？····················115 5.宝宝发生巨细胞病毒感染可以接种疫苗吗？···············115 第十章 让宝宝远离危险 参考文献 ·······························122