本书为寻求长期保持注意力、进行更**工作、取得更好的结果、获得更多的收入、取得更多成功的人提供了睿智的观点。工作、欲望、野心带来的压力让大脑变得失控，无法处于*的运转水平。所以，减速，实际上可以输出更好的结果。 本书解释了如何利用减速的反直觉方法帮助个人优化表现，并且获得其一直在寻找的积极成果。它介绍了以自我控制的方式增加能量、收入和健康的策略和方法。 本书能够帮助你： 通过减速带来更好、更快的结果 形成好的绩效思维模式 增强创造力和有效性 以自我控制的方式增加能量、收入和保持健康

第1部分 慢思考：让大象为你工作吧 第1章 减速，加速，大脑四处游荡……我们到底在说什么 / 003 减速……到底是什么意思 / 004 为成为常态的改变：“行动！” / 006 现实生活中的例子 / 007 什么是四处游荡的大脑？为什么你应该关注它 / 009 一个小小的提醒 / 012 第2章 了解和运用潜意识 / 018 意识和潜意识大脑的四个关键区别 / 020 第3章 了解和运用脑电波 / 049 β、α、θ、δ脑电波的“兄弟情谊” / 054 第4章 大脑的默认设置：对我们有用吗 / 063 这不是性格缺陷，而是生存机制 / 064 第5章 2毫米原理与突破瓶颈的秘诀 / 073 2毫米原理 / 074 突破瓶颈的秘诀 / 078 并不是所有的度假村都包含在内 / 083 第2部分 减速：反直觉的真正有效方法 第6章 通过掌控输入来掌控大脑：借助大脑编程自动输 出结果 / 092 大脑的主要输入源 / 094 赢得**的开始 / 100 赢得**的结束 / 108 第7章 通过掌控内在声音来掌控大脑 / 117 大脑在和你说话 / 118 疯子还是销售天才 / 121 基本前提：你要行动起来 / 123 第8章 用有趣的清晰力量来掌控大脑 / 131 不在乎的力量 / 132 不要被负能量带走 / 134 减少“负担的关注” / 136 第9章 两小时解决方案：掌控你的这一周 / 142 忙碌 Vs. ** / 143 对大脑有益的时间管理方案：两小时解决方案 / 144 把它们专业地组合在一起 / 156 提升两小时解决方案的技巧 / 158 让流程更** / 162 第10章 掌握说“不”的艺术来掌控大脑 / 164 没有人喜欢“不” / 167 对商业群体说“不”：特拉维斯的B类和C类客户 / 170 对某些活动说“不” / 175 直接跳过它 / 177 案例学习：跳过它 / 178 第11章 断舍离：整理环境，掌控大脑 / 181 物理整理 / 183 精神整理 / 190 第12章 善待自己：调整状态，掌控大脑 / 193 保持高电量 / 194 各种“充电”方法 / 196 第13章 倾听：运用沉默，掌控大脑 / 203 要警惕可怕的MFAS / 204 处理和治愈MFAS / 208 请把你的手指拿开 / 211 第14章 微启动，微加速，重塑心智，从小处着手 / 214 哈德逊湾起点 / 215 太多，太快 / 217 应对“过快启动”的良方：从微小做起 / 225 第15章 掌控激情和** / 230 激情vs**……真的吗 / 233 调自己的鸡尾酒 / 236 结语 下一步：从哪里开始做什么 / 241