当面对生活中的逆境和困难时，为什么一些人崩溃、放弃，而另一些人却能渡过难关并继续奋发向上？ 本书作者阿尔·西伯特40多年来持续研究抗逆力和逆境幸存者人格。他指出，很多人在成长过程中都一直被教育要成为符合标准的“好孩子”，正是这种片面的思维固化形成的障碍，让人们无法灵活地应对逆境和困难：一旦认为自己“不够好”，他们就会崩溃；一旦不得不以“不够好”的方式做事，他们就什么也做不了。 如果你已成年，通过阅读本书，你将学会如何突破童年形成的“内在禁令”，在逆境中选择更恰当的方法保护自己。 如果你已为人父母，你将从书中了解教育方式会如何影响孩子的抗逆力。从小培养孩子的抗逆人格，可以让他们在离开**的成长环境时也能独立应对困难。 每个人天生就拥有可以更好应对生活挑战的潜能， 而你需要的只是坚持不懈地学习和训练。 在逆境来临时，它们定会助你一臂之力。 好奇心 生活没有标准答案，你可以随时提问，反复试错 灵活性 你可以既乐观又悲观，既勇敢又脆弱 协同性 当你“没有非常努力”就让事情顺利发展时，这没有任何问题 共情力 对他人和周围世界的理解，能帮助你得到*好的结果 直觉、创造力、想象力 有时，微妙的情感线

**序一 **序二 第1章 生活并不公平：明白这点对你非常有益 ∥ 001 第2章 好奇心：学习没人能教给你的东西 ∥ 017 第3章 灵活性：一种**技能 ∥ 029 第4章 协同性：使事物顺利发展的需求 ∥ 047 第5章 共情能力：一种生存技能 ∥ 057 第6章 幸存者的优势：直觉、创造力、想象力 ∥ 068 第7章 创造天赐良机：将不幸转化为幸运 ∥ 089 第8章 打破“好孩子”障碍 ∥ 098 第9章 从逆境中成长 ∥ 114 第10章 抗逆力的根源：你的内在自我 ∥ 139 第11章 自我管理式** ∥ 153 第12章 应对紧急事件与危机 ∥ 186 第13章 成为幸存者之后 ∥ 204 第14章 你的转型：了解生存与发展 ∥ 215 致谢 ∥ 220 参考文献 ∥ 222 延伸阅读 ∥ 229 扩展资源 ∥ 232