本教材以大学校园真实的案例和学生真实的心灵告白为素材,生动形象地引入心理学的经典理论,并辅以心理专家的精彩点拨,力求帮助你理解生活中各类心理现象。阅读此书,你可以进行有趣的心理测试,并收获切实可行的调整策略,在学会自我分析、自我调整的同时,也能帮助身边人解决心理困惑。本教材可供大学师生使用,亦可作为公众的心理健康普及读本。

随着社会的不断发展变化,社会对大学生的要求也在逐渐变化。在过去的几十年里,曾经有过考上大学就等于拿到铁饭碗的社会现实,曾经有过“学好数理化,走遍天下都不怕”的教育理念。然而,那样的时代已经过去,在当今的时代背景下,良好的心理素质是满足社会需求、实现自身的生命价值和人生梦想的重要条件。
一个人只有不断培养积极的心态,不断塑造良好的行为,才能发展出**的人格、**的能力,才能够实现个人的生命价值和人生梦想,才能够获得自己满意的、幸福的生活,才能够为**的和谐发展做出贡献。
那么,究竟如何将古人的智慧落到实处,如何将人生梦想变成现实中的具体行动,如何衡量、评价个人努力的效果和方向……这些问题对于每个人来说都很重要。在实践的过程中,你可能会遇到很多意想不到的困难:也许你会找不到努力的方向,也许你会出现难以自我调控的情绪,也许在你的内心深处担心无法实现自己的目标,也许你根本看不到光明的道路,也许你已经有些失望了……亲爱的同学,也许你没有发现,其实很多人的心态和你一样,事实上,这不仅仅是大学生常见的心理困惑,很多已经工作的人,在他们的职业发展和生活阶段中,也会遇到类似的困惑。

**章心理健康:幸福人生的保障 **节选择改变,从心开始 第二节心理学与人类 第三节心理健康与大学生 第四节走向心理健康 第二章适应与学习:培育发展的能力 **节认识适应 第二节适应大学 第三节孤独与独处 第四节大学学习 第三章认识自己:开启心灵的大门 **节认识自己 第二节自我的发展与自我认同 第三节自我认识的来源与偏差 第四节自我接纳与成长 第四章人际交往:亲密与独立共存 **节人际关系 第二节人际吸引与人际效应 第三节人际沟通 第四节解决人际冲突的方法 第五章恋爱秘籍:成长必修课 **节爱的实践 第二节爱的理论 第三节爱的误解 第四节全面性教育 第六章解密婚姻:为幸福早做准备 **节了解婚姻 第二节婚姻,你做好准备了吗 第三节幸福婚姻与幸福家庭 第四节当爱遇到困境…… 第七章压力与情绪管理:走向心理成熟的必由之路 **节压力及其对人的影响 第二节压力的应对 第三节认识情绪 第四节情绪管理 第八章职业规划:通向未来之路 **节职业发展 第二节自我探索 第三节职业世界探索 第四节职业规划中需注意的问题 第九章心理障碍:预防和**并重 **节心理学的理论流派及其观点 第二节常见的心理障碍 第三节寻求专业帮助 第十章感悟生命:体验**的历程 **节发现生命的脚本 第二节重塑生命的脚本 第三节体验生命的意义 后记