哪些坏习惯容易造成阳虚 阳虚体质或由先天禀赋所致,或由于长期的生活习惯不当造成阳气持续损耗,如长期服药、贪凉、纵欲、熬夜等。 衣着不保暖,加重阳虚身体寒 有些女孩爱漂亮,夏天还不到,就早早地穿上了短裙、低腰裤、露脐装,更有甚者,冬天也会穿露脚踝的裤子,这种行为长此以往就会导致阳气受损,容易得关节炎、痛经等疾病。不止女孩,男孩为了帅,有时候 也会穿得很少,如果长期不注意保暖可能会得阳痿等疾病。“要风度不要温度”是对身体无益的,所以一定要注意日常保暖,以免损伤身体阳气,形成阳虚体质。 熬夜会消耗人体阳气 有人觉得,晚上不睡觉,白天补过来就可以了,其实不是这样的。细心的人会发现,常熬夜的人总是面容 憔悴、精神疲惫,这就是因为熬夜损伤了阳气。我们正常的生命活动,比如吃饭、学习、读书、看电视、思考等都需要靠阳气支持,晚上阴盛阳衰,本应该是阳气潜藏,得到休息和恢复的时间,熬夜者却人为地进行阻碍,强制性地调动全身的阳气以供身体器官运作,这样阳气就会消耗得快,很容易阳气不足,导致身体抵抗力下降,从而感染疾病。所以,该睡觉的时候就睡觉,遵循人体自然运转规律,才能保持健康状态。 贪食寒凉,易伤脾胃 夏天天气炎热,人们喜欢喝冷饮,吃冰镇西瓜,这样虽然可以直接降低温度,让人感觉凉快一点儿,但这种凉不是身体的自然调节,而是强制性地为身体降温,这恰恰伤害了身体。冰属性阴寒,阴盛则伤阳。夏季本是阳气升发的季节,在正常情况下,人体发热,阳气也会顺应万物趋势呈升发状态。但若连续饮用冷饮,这些冷饮发出的寒气就会把体内的阳气给压制住,这就是大部分人喝冷饮时,会感觉自己被“激”住了的原因。阳 气不足,血液循环缺少动力,血管收缩性下降,就容易引发腹痛腹泻,甚则出现心肌梗死等疾病。 纵欲过度,你的身体会越来越虚 纵欲过度、性生活不节制,会导致肾精亏虚,阳气不足,所以阳虚体质的人要注意控制欲望。行房时,人的周身血管充血扩张,汗腺、毛孔均处于开放排汗状态,比平常更容易出汗,也更消耗阳气。若在空调打开过冷时行房,皮肤的血管会因受到冷风的刺激而骤然收缩,使大量血液流回心脏,加**脏的负担。另外,空调的冷气还会造成汗腺排泄孔突然关闭,不利于排汗,容易感冒。