本书特色 第1 周• Week 1 1 周一 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 1 周二 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 5 周三 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 10 周四 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 15 周五 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 19 周六 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 24 周日 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 29 第2 周• Week 2 34 周一 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 34 周二 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 38 周三 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 43 周四 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 48 周五 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 52 周六 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 57 周日 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 62 第3 周• Week 3 67 周一 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 67 周二 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 71 周三 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 76 周四 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 81 周五 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 85 周六 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 90 周日 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 95 第4 周• Week 4 100 周一 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 100 周二 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 104 周三 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 109 周四 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 114 周五 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 118 周六 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 123 周日 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 128 第5 周• Week 5 133 周一 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 133 周二 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 137 周三 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 142 周四 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 147 周五 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 151 周六 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 156 周日 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 161 第6 周• Week 6 166 周一 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 166 周二 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 170 周三 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 175 周四 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 180 周五 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 184 周六 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 189 周日 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 194 第7 周• Week 7 199 周一 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 199 周二 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 203 周三 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 208 周四 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 213 周五 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 217 周六 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 222 周日 ________ 年____ 月____ 日(完成记录□) 227