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出版社
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ISBN9787513255608
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作者
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页数192
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出版时间2020年09月01日
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定价¥69.80
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所属分类
内容提要
本书讲述自然排便方法以及便秘与肛肠疾病的自医与预防，这些都是人们自医疾病、养好五脏的基础。自然排便法，是引导粪便自然排出的方法。之所以称其“自然”，是因为该方法所采用向上拔提肠道的排便动作，能够让阻碍排便的“别劲”部位得以舒展开来，使之形成直排通道，催促粪便自然滑出。书中介绍的“5分钟排便法”，是将排便与寻便（寻求便意）两种动作，结合成为一个“动作组合”的快捷排便方式，可望缩短便程，让大多数人能够在5分钟之内完成排便，以使人们的排便活动更加顺畅、轻松、有效。
文章节选
此自医系列图书《养好五脏不生病》（*新彩版）分三册，即《内脏运动保健法》《自然排便法》《内脏健康锦囊》。本书属第二分册《自然排便法》，讲述自然排便方法以及便秘与肛肠疾病的自医与预防，这些都是人们自医疾病、养好五脏的基础。
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