教材的内容和设计基于中学生的认知特点和阶段性生涯发展任务，致力于帮助学生形成自我意象，加强外部探索，初步明确生涯发展意向，并落实行动。通过螺旋式生涯发展指导，聚焦于自我探索、外部探索、能力提升、信念培养和决策训练的具体任务，帮助学生顺利完成生涯发展和决策，实现中学阶段生涯教育的目标。

**篇1 拥抱转换....................1 **课/ 美丽新世界 ..............2 第二课/ 教室新概念 ..............8 第二篇2 发现自我....................15 第三课/ 习惯检查站 ..............16 第四课/ 兴趣T台秀 ................24 第五课/ 天生我有才 ..............31 第三篇 发现世界....................39 第六课/ 老友新朋 ..................40 第七课/ 课堂之外 ..................46 第八课/ 职业万花筒 ..............52 第四篇4 树立信念....................59 第九课/ 学习的力量 ..............60 第十课/ 一个都不能少 ..........67 第十一课/ 王子、公主求职记 ... 73 第十二课/ 寸有所长 ..................80 第五篇5 提升能力....................87 第十三课/ 向前看，齐步走 ......88 第十四课/ 我的24小时 .............94 第十五课/ 越努力越幸运 ..........100 第十六课/ 当我们同在一起 ......106