看似佛系，其实只是不思进取； 在朋友圈假装热爱生活，真实的自我只敢去微博展露； 年初列了无数计划，年底全成了打脸的笑话； 人前装得无懈可击，活得却比谁都软弱无力…… 本书作者赵德昊，“毒鸡汤”公众号创始人，凭借《不会偷懒还假装勤奋，怪不得你又累又穷》《你这不是抑郁，是没钱和缺爱的正常表现》《就算朋友遍天下，你还是个nobody》等爆文圈粉无数。 这些热辣酸爽的金句，引起无数年轻人共鸣，也映照出他们在当下焦虑生活中无力挣扎的现实。61篇犀利扎心的硬核文章，不卖情怀只给解药。愿这些狠话能为你打破思维桎梏，重塑人生。 生活虽不易，但请你千万别假装。

PART 1 这个世界正在惩罚假装努力的人 这个世界正在惩罚假装努力的人 / 002 所有的捷径，都是万劫不复的劫难 / 005 不会偷懒还假装勤奋，怪不得你又累又穷 / 009 你的无数个计划，终究变成了无数个大话 / 016 凌晨3点不能回家，是因为你上班在刷朋友圈 / 021 别动不动就中年危机，其实年轻时危机也不少 / 026 同龄人不会抛弃你，这个时代会 / 029 那年你决定**，没想到一减就是一辈子 / 035 太努力工作的年轻人，还记得你的诗与远方吗？ / 040 人生从来没有速成这个选项 / 044 一些送给20来岁年轻人的“人艰指南” / 049 PART 2 你凭什么弱得心安理得 我们学习和成长的过程不就是自我否定的过程吗？ / 056 成年人的世界，连叛逆都标好了价码 / 059 酒香也怕巷子深，何况你还不一定香 / 064 刷抖音玩“吃鸡”，你不看看自己银行卡余额吗？ / 068 岁月是不是杀猪刀，取决于你是不是懒惰如猪 / 073 哪有什么幸福来敲门，都是自己死皮赖脸去敲开的 / 078 你觉得无所适从，但你正在适从 / 084 越埋头苦干的员工越容易被抛弃，这个时代只看你的核心竞争力 / 089 戒不掉这些恶习，会有还不清的债 / 093 躺着很舒服，但会让你变得虚弱 / 099 PART 3 别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑 你佛系啥啊，你那是不思进取好吗？ / 106 你这不是抑郁，是没钱和缺爱的正常表现 / 109 谈钱挺俗的，但没钱也是万万不行的 / 114 生活已经很苦了，不要让自己再受委屈 / 118 炫耀是自卑的一面镜子 / 122 拼多多都被你拼上市了，而你得到了什么？ / 127 “什么时候该买**品？”“当你觉得它不贵的时候。” / 132 踩到这四个雷，离毁掉自己的一生也就不远了 / 136 为什么很多**的女孩反而单着？ / 141 PART 4 成长这件事，请你别介意 朋友圈“一个月可见”：维持成年人的体面到底有多难？ / 146 其实成年人才做选择，小孩子是全都要 / 152 逼人做什么不好，非要逼他快乐 / 157 要你拼命地工作，而不是要你命地工作 / 161 其实你们的感情没那么好 / 166 人生不像做菜，把所有材料准备好才下锅 / 169 生活的暴击值得感激吗？ / 173 世界上没有真正的感同身受 / 178 没钱就别浪迹天涯了 / 182 为什么越长大越难快乐？ / 186 PART 5 接受指点，拒绝指指点点 都是**次做人，凭啥让着你？ / 190 刀子嘴的人，真的有豆腐心吗？ / 192 对对对，你说得都对，但是我不听你的 / 196 不要再做朋友圈的“拇指公益”了 / 201 不占别人便宜，是一个人的**教养 / 204 只要人人都献出一点冷淡，世界将会变成美好的人间 / 209 “现在的女生有多随便���”“你怎么不去问男生？” / 213 翻下你的朋友圈，就知道你是哪种人了 / 218 和父母*好的沟通方式，其实是不沟通 / 224 PART 6 感情里的扎心真相 就算朋友遍天下，你还是个nobody / 230 哪怕玩累了，女孩还是会惦记“坏”男孩们 / 235 喜欢就去争取啊，你看上的白菜等着别的猪去拱吗？ / 239 要是有希望，谁还结婚啊？ / 242 我妈发现我微信朋友圈把她给屏蔽了 / 245 朋友之间是如何变淡的？ / 248 你朋友圈哪个分组里，才是真的你？ / 250 我们的年轻人，都缺一堂生命课 / 254 正因真正的独立如此可贵，才让伪独立女性泛滥成群 / 258 别太把自己当回事 / 265 “如何快速地失去一个朋友？”“借钱给他。” / 269 这届年轻人，消费能力真心不行 / 272