毫不费力就能坚持的健身法。 不用额外时间,自然融入日常生活,会走就会健身塑形。 不用高强度锻炼,每走一步都比过去燃烧更多卡路里。 不用担心体重反弹,养成走路新习惯,长期保持**成果。 不用担心运动造成膝盖不适,走路健身法不仅让你瘦,还能让你收获健康和心灵的自由。 走路健身法容易实施,健康有效,适合长期执行。走路健身法不仅会改善你的健康和体形,也会改变你的生活方式,而关键在于改变你的内心。你会发现只要做一点小事就会有一点收获,完成你的小目标,接着还能实现再大一点的目标,你越来越自信,不知不觉间生活态度变得更积极乐观了。 很多企业家和明星,甚至英国**海军都是走路健身法的拥护者。走路��身法的参与者们都达到了自己的目标,你也可以。 翻开本书,让走路健身成为生活习惯,一边走一边瘦!