本书通过解析人在孤独时的心态、行动力和思想变化情况，阐述了怎么在这种状态下乐观地找到属于自己的生活方式，帮助年轻人找到当下的生活节奏，不惧孤独，认识自我，改变自我，让自己更好地跟自己相处，奋斗出一个更加美好的未来。

专注是提升效率*好的方法

每当你打开书本准备学习的时候，是不是总觉得自己还 有一堆其他的事情没有做好，你一会儿要看看微信上有没有 新的消息，一会儿又要翻一下微博看自己喜欢的博主有没有更 新，或者想到了自己*近一直都想看的书总想翻开几页，又或 者打开手机上的小游戏，想着学习之前打一局放松一下自己的 心情，然而一上手就不知道自己已经打了多少局，再看一下时 间，一节课已经过去了。

现代社会是一个互联网社会，每个人手中的手机就是整个 世界，只要打开它就可以知道五湖四海发生的每一件事情。所 以这个大数据时代信息不断地侵蚀每个人的生活，也分散着很 多人的精力，他们开始越来越多地关注到别人，却没有想到那 些人都跟自己的生活无关，看一眼便会在自己的生活中消失， 专注于自己生活中的每一件小事才是给自己的生活增添色彩。 专注是现代年轻人都需要学习的重要一课。当你专心致志 只做一件事情的时候，你总能觉得自己全身的细胞都在为那一件事发力，全身心地思考解决这件事情的方法。就像读书的时候你 课下总是解决不了的那道题目却在开始全神贯注的情况下解了出 来，你也总能在不到半个小时的紧急时间就写出了一篇八百字的 好文章。所以觉得自己真的做不到一件事情的时候，放下手中的 事情想一想：你真的心无旁骛地思考过它的解决办法吗？ 琪琪是一个法学院的女生��在大三的那年暑假，她就开始 紧锣密鼓地准备自己的司法考试。可是琪琪又是一个有拖延症 的女孩子，每次坐到自习室里自己的座位上，总是不能够进入 状态全身心地投入到学习中去。她开始觉得自己桌子上的绿植 很好玩，也觉得自己抽屉里的彩绘铅笔很好玩，忍不住拿出一 张纸创作起来，一会儿又拿出手机从一个APP刷到另一个APP。 当她能够沉下来学习的时候，时间已经过去了一半，因此，每 天晚上琪琪躺在床上总是为自己每天的状态而后悔不已。她真 的想做到能够好好利用学习时间的每一分每一秒，但是总是被 自己的三心二意所击败。

司法考试的备考过程是极其漫长且枯燥的，所以看书的 时候走神是必不可少的，但是这个时候就要给自己减少外部因 素的诱惑，才能提高自己学习的专注力，琪琪开始给自己找方 法。她开始收掉了桌子上一切跟学习无关的东西，甚至那盆吸 引她注意力的绿植，她开始直接把手机放到寝室，那样在自习 室的时候就不用总想着拿出来看看。就这样，琪琪觉得自己每 天的学习时间变多了，每天看书的效率也比以前更高了。*终在那一年的司法考试中，她以优异的成绩通过了，为自己未来 的律师道路打开了*初的一扇门。

每个人都有自己独特的处事方式，也有对付自己的一套方 法，琪琪能够找到自己不足的地方，阻断吸引力的来源，从而 给自己营造了一个有助于全神贯注的外部条件。很显然，对于 琪琪来说，这个方法是有效的。三心二意给自己带来的后果就 是每一件事情都做不好，所以给自己喜欢的每一件事足够的时 间，这样才能感受到它带给你的惊喜。

从现在开始，放下手机，找到自己一直想做的那件事， 认认真真地给它两个小时。专注能带给你更多你意想不到的东 西，也许未来你的这个不起眼的兴趣爱好就能成为让你一生都 骄傲的事情，专注的你会让你成为更好的自己。

找对人生方向，不要让自己只是看起来很努力人生是一段有意思的旅程，你会遇到很多人，看很多风 景，品尝到很多的美食，但是总是会有一个*重要的方向一直 主导着你在每一个人生的分岔路口的选择。所以，盲目地一直 往前走是一件很累的事情，即使自己取得了一些成就，但是当 你沉静下来的时候你就会认真地思考：这是自己想要的吗？自 己的努力值得吗？会让自己越来越开心吗？

有的人很幸运，从一开始就知道自己想要什么，所以他比 其他人都多出了很多努力的时间。但是有很多人，他们并不知 道自己这一生的目标是什么，他们也不知道未来自己想要成为 一个什么样的人。所以他们虽然也很努力，但是他们只是在这 条路上走一段，在那条路上又徘徊一段时间，终究是三分钟热 度，在每个领域都是半斤八两而已。所以对于每一个人来说， 人生*重要的事情就是找到一个适合自己的方向，并且为了它 坚持不懈地努力下去。

方纯洁已经读高三了，在这个人生的重要阶段，每个人都 在紧锣密鼓地全身心投入到自己的学业之中。方纯洁在大家的 眼中就是这样一个极其刻苦的姑娘，每天都学习到深夜，在室 友都已经进入梦乡的时候，她还在打着夜灯趴在床头看着眼前 的复习资料。平时的休息时间，她依旧趴在自己的课桌上努力 地思考着。但是就是在这样努力的状态下，方纯洁的学习成绩 依旧没有很大的进展，一直处于中等偏下的状况，这让老师很 着急，而方纯洁自己也很着急。

方纯洁的文科成绩，每次考试都能维持在很稳定的状态， 但是在高二文理分科的时候，听从了家里人的建议，选择了就 业方向更加广泛的理科，因此目前方纯洁的学习成绩只能是语 文和英语还过得去，理科的各个科目都有很大的提升空间。但 是大家都不知道的是，方纯洁的文章写的很棒，之前初中的时 候还参加过作文比赛，拿到不错的名次，而她到现在为止也一直坚持着每天写日记的习惯。所以，对于方纯洁来说，可能她 更适合学习文科。

高考很快就来临了，方纯洁并没有取得很好的结果，失落 的她躲在自己的房间里不愿意出门，如果不是妈妈逼着她出来 吃饭，可能她真的不愿意面对任何人。而躲在房间里的她也开 始思考着自己的人生该怎么走下去，她喜欢文科，喜欢那些人 文知识，喜欢自己的思绪流出笔尖的快感，因此她做出了一个 重要的决定，她想复读一年并且转去文科，她想大学的时候读 自己喜欢的文学专业。这一次，父母支持了她的决定。 转去文科的方纯洁找到了自己喜欢的方向，虽然学习进度 跟别人相比落后了很多，但是她努力着，也很开心自己每天都 有所收获。渐渐地她的学习进度赶了上来，并且能够在考试中 取得不错的成绩。*终，在她人生的第二次高考，方纯洁发挥 了自己的实力，如愿考上了自己理想的学校，也开始学习自己 喜欢的文学的专业，在更浩瀚的世界里遨游。

每个人都是自己世界里的英雄，当你找到属于自己的道 路，就会感觉自己付出的一切都是值得的，即使过程很辛苦， 也会一笑而过。方纯洁在**次的失败中直面自己的内心，找 到自己想要的道路，即使会面对很多困难，还是坚强地向前走 去。当然也有些人其实自己一直都知道自己的方向在哪里，但 是他们没有放手一搏的决心和勇气，所以，他们只能一直碌碌无为。

找到自己的人生方向，不要浪费自己的人生，浪费自己每 一分每一秒的宝贵时间，也不要在错误的道路上消耗自己的实 力，不要让自己只是看起来很努力。

001 第1章 永远不要忘记自己的梦想——执者失之，试者得之

002 在心中给自己留一块梦想基地
004 安逸会腐蚀你本该前进的决心
007 专注是提升效率*好的方法
009 找对人生方向，不要让自己只是看起来很努力
012 幸福是写在每**的点点滴滴
014 朝着梦想的前方，活成自己心目中的模样

017 第2章 努力之路总是万分孤独的——若没坚持过，不配谈成功

018 你想要的成功，你坚持过了吗
020 每一件事情坚持到*后都是有意义的
023 看似无谓的坚持胜过不加努力的高天赋
025 靠坚毅的心才能走出自己的成功之路
028 你不坚持就永远不知道自己能做到哪一步
031 每一次生命的奇迹都源于持续不断的坚持

035 第3章 将欲望转化为迎战的决心——有多少渴望，就有多少胜算

036 落地实施才是梦想*初的起点
038 一个好习惯的养成需要你潜移默化地自我催眠
041 够拼命才能拥有面对的力量
044 人的精力有限，你的精力只够关注你想要的
046 你对事情的渴望程度，能证明你的能力有多强
049 想象中**的自己才是成长的动力

053 第4章 成功永远站在自信的一方——你的**，要自己证明

054 是金子也要站在有人的地方发光
056 有能力的人更能得到别人的信服和追随
058 不要让别人来否定你的能力
061 自信心才能让你走向更远的未来
064 要正视自己内心的想法

067 第5章 成功路上你所承受的孤独——是有价值的痛苦

068 学习的道路可以弯道加速，但是不能投机取巧
070 碎片学习是你跟别人拉开距离的*好方式
073 不同的行业不必强行融合
075 写作或许可以改变你的人生
077 当你有了足够的实力才有所谓的人脉
079 战胜拖延症就是战胜自己倦怠的内心

083 第6章 职场之路永不会无路可走——提升自我，再继续前行

084 重要的不是价值而是让自己变得有价值
086 低薪时期才是你提升自己的*佳时期
089 休息一下才能看清自己真正想要什么
091 相信坚持的力量，你会看到不一样的自己
094 往上看一眼，再作出自己的选择
096 努力在离梦想*近的地方，才能更快速地抓住它

099 第7章 勇敢应对世间繁复的折磨——下雨天，自己为自己打伞

100 不要过度使用你的善良
102 道德是这个世界*温暖的光辉
104 跟志趣相投的人在一起才更舒适
107 当你站在了一定的高度才有决定的权利
109 不管多亲近的人，都有选择不帮助你的权利
112 不努力就永远没有选择的权利
114 越是亲近的人越可能会伤害你


117 第8章 孤独之路也可以美好快乐——放开压力，轻松前行

118 压力都是你给自己的
120 不要让现在的烦恼绑架你未来更美好的生活
122 忙碌并不是*重要的，快乐才是生命的本意
125 坚持自己的底线，遇见*真实的自己
127 人们总是会放大那些不好的结果
130 抓住生活中一点一滴的快乐
132 丢弃心中所有无用的烦恼
134 不要为不必要的人生气

137 第9章 孤独或许会让你绝望消极——但你必须强大，必须坚守

138 心态不好就有可能会生病
140 笑容永远是这个世界*温暖的表情
143 选择多了并不一定是一件好事，坚持本心才*重要
145 用平静的心情处理生活中的每一件事
148 焦虑的时候一定不能作重要的决定
150 正确地掌控自己的情绪，做一个高情商的人
153 自信将会让你成为更加强大的自己
155 积极开朗的形象也许是你职业生涯的敲门砖

159 第10章 为了梦想全力以赴的时刻——就是你人生*美好的时光

160 这世界大部分人都过着不如意的生活
162 走出舒适区才能重新走上人生的高峰
165 不管你想要做什么，从现在开始吧
167 决定努力的每一刻都是*好的时机
169 用*乐观的心态去体验生命中所有的苦难
172 尽*大的努力做不让自己后悔的事
174 兴趣爱好也许会是你人生的另一个起点
176 竭尽全力之后才有资格说自己行不行

179 参考文献

人生的一开始就注定是一段孤独的旅程，很多人在这段旅程中迷失了自我。在这段路途中，也许你会得到别人的帮助，但是终究大部分的路需要你自己走，只要你乐观勇敢地面对所有的挑战，终有**你会发现自己的人生其实是多么的精彩。本书是一部写给正在人生路上默默奋斗却内心迷茫的年轻人的书，这是一本给人力量、催人奋进的书。