本书是一本介绍艾灸的科普图书,主要内容有艾灸基础知识、认识经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗、美容**灸等方面,让更多的初学者了解艾灸祛病养生的奥妙。全书方法简单易学、图文并茂,使初学者可以轻松运用艾灸来美容保健。

艾灸疗法对身体有哪些好处
艾灸,一种外治方法,是利用艾绒、艾条或某种**,放置在体表的穴位或患处,熏灼、熨烫或贴敷,借灸火的温和热力以及**的作用,通过经络的传导,起到温和气血、扶正祛邪、调整人体生理功能平衡的作用,达到防病治病、养生保健的目的。它调理范围广,*****,有“一炷着肤疼痛即止,一次施灸沉疴立除”的神奇**。宋代的太医窦材有“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生,亦可保百年寿矣”之说,《医说》也记载“若要安,三里莫要干”的艾灸保健法,“家有三年艾,郎中不用来”的谚语更是广为人知。归纳起来艾灸疗法的主要作用,主要包括以下几个。
防病健身,延年益寿
古人通过长期的实践经验总结出“人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”的防病保健经验。另外,现在医学研究证实,灸疗可提高身体的免疫力,**疾病。
治百病
还可用于虚损、慢性疾病的滋补与调理。据文献检索,内、外、妇、儿及骨伤、皮肤、五官等科的200多种疾病,都可以采用艾灸疗法**,而且**十分明显。
健脾益胃,抗衰防老
《针灸资生经》指出:“凡饮食不思,心腹膨胀,面色萎黄,世谓之脾胃病者,宜灸中脘。”在中脘穴施灸,可以温运脾阳,补中益气。常灸足三里,能够****,增加人体对营养物质的吸收,以濡养全身,收到防病治病、抗衰防老的效果。
祛湿散寒,通络止痛
艾灸的时候,艾火的热力能透过肌层,向下行气,所以灸法具有温经散寒、**止痛的功能。其对于风湿、痛经、闭经、胃脘痛、寒性腹痛、泄泻、痢疾等病有**。

**章 艾灸,中医天然保健理疗法
艾灸疗法对身体有哪些好处 / 2
常用的艾灸疗法有哪些 / 3
艾灸的操作技巧 / 6
影响艾灸**的要素 / 8
艾灸疗法的适应证与禁忌证 / 9

第二章 认识经络和穴位,艾灸入门基本功
穴位和取穴 / 12
任脉?
阴脉之海 / 14
督脉?
阳脉之海 / 16
手太阴肺经?
呼吸畅通不咳喘 / 18
手阳明大肠经?
肺和大肠的卫士 / 20
足阳明胃经?
消化系统的主干道 / 22
足太阴脾经?
主管肠胃功能 / 24
手少阴心经?
心脏系统的*** / 26
手太阳小肠经?
五官、肠胃疾病的*** / 28
足太阳膀胱经?
统领全身的通畅与健康 / 30
足少阴肾经?
人体长寿大药 / 32
手厥阴心包经?
心神交汇的保护神 / 34
手少阳三焦经?
守护气血循行 / 36
足少阳胆经?
主治热病、五官疾病等 / 38
足厥阴肝经?
主治神志病、热病等 / 40

第三章 常灸保健穴,健康伴你行
中脘穴 / 44
神阙穴 / 45
关元穴 / 46
大椎穴 / 47
命门穴 / 48
膏肓穴 / 49
足三里穴 / 50
涌泉穴 / 51

第四章 呵护脏腑,“灸”出长寿
养心安神 / 54
清肝明目 / 56
调和脾胃 / 58
补肾强身 / 60
健脑** / 62

第五章 常见内科疾病,灸灸就有效
感冒 / 66
咳嗽 / 70
头痛 / 74
便秘 / 78
腹痛腹泻 / 82
慢性胃炎 / 86
慢性咽炎 / 90
慢性肾炎 / 92
高血压 / 96
糖尿病 / 100
冠心病 / 104
牙痛 / 108
鼻炎 / 110

第六章 灸除外科疾病,止痛利关节
颈椎病 / 114
落枕 / 118
肩周炎 / 122
腰椎间盘突出 / 124
风湿性关节炎 / 128
坐骨神经痛 / 132
腰痛 / 136

第七章 妇科、男科病,“艾”的体贴*周到
痛经 / 140
乳腺增生 / 144
阴道炎症 / 147
更年期综合征 / 150
前列腺炎 / 154
阳痿 / 157

第八章 **防皱祛斑,艾灸美容养颜
肥胖 / 162
黄褐斑 / 165
痤疮 / 168
面部皱纹 / 172
肤色黯黑 / 175

第九章 调理亚健康,灸去不适身体棒
失眠 / 180
食欲不振 / 183
健忘 / 187
精神抑郁 / 190
周身乏力 / 194
多汗盗汗 / 198