蔡康永说：15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。 《哪有什么岁月静好，只是有人替你负重前行》是一本人生成长路上的指导书，它纠正了你的安于现状，让你勇往直前；它重塑了你的犹豫不决，教你披荆斩棘。不管我们愿不愿意承认，这个世界永远都在改变，也许明天的社会，不再是你我熟悉的生存法则，如果我们继续固步自封，仍然用原来的知识和经验，去适应全新的竞争格局，那会死得很难看。我们能做的，就是去适应这种变化，以变应变，用全新的自己，去拥抱不确定的明天。

Part1奋斗：你总是太容易放过自己 你总是太容易放过自己 / 003 三十岁，离家出走 / 008 生活不会辜负每一个努力的人 / 015 学会与麻烦好好相处 / 023 守得住，慢慢来 / 027 Part2努力：你的努力终将成就更好的自己 你的努力终将成就更好的自己 / 033 念念不忘，必有回响 / 037 每一个毫不费力的背后都是歇斯底里的奋斗 / 041 也许，你只是看起来很努力 / 045 天上掉馅饼，却不一定会砸中你 / 049 世界不会拒绝你 / 053 在难搞的日子笑出声来 / 057 Part3坚持：沉默的日子里，不放弃自己 每一个**的人，都有一段沉默的时光 / 063 很多事情坚持了才会有希望 / 066 当我们羡慕别人时 / 070 不可一日不读书 / 076 让自己相信，成功就在下一次 / 080 所有的事情到*后都是好的 / 083 Part4淡定：焦虑的世界里，不慌张的活法 焦虑的世界里不慌张的活法 / 089 不要在该动脑子的时候动感情 / 093 你是一颗珍珠，还是一粒沙子？ / 097 心慢下来，行动才能快起来 / 101 寻找生命的另一种可能 / 105 急事慢做 / 109 世界怎么样，看你怎么想 / 112 真正的平静，是在心中修篱种菊 / 115 抛弃执念，放过自己 / 117 Part5行动：听过许多大道理，却依然过不好这一生 一万个美丽的未来比不上一个温暖的现在 / 123 种一棵树，*好的时间是10 年前，其次是现在 / 128 就像没有明天那样去生活 / 131 成长都是熬出来的 / 135 不畏将来，不念过往 / 138 人生没有重来一次的机会 / 142 Part6梦想：一个人只有此生是不够的，他还应有诗意的世界 急于求成是*远的路线 / 147 信念的力量 / 151 如果你不知道自己去哪，那你哪儿也去不了 / 155 喂养你的梦想，直到它可以养活你 / 158 不忘初心，方得始终 / 162 任何的限制，都是从内心开始的 / 167 Part7乐观：怕什么路途遥远，走一步有一步的欢喜 生命中*美好的事都是免费的 / 173 给生活做减法，才知道什么对自己*重要 / 178 在*深的绝望里，遇见*美丽的风景 / 183 人生是一道选择题 / 187 如何对待别人的闲话 / 190 学会享受现在的生活 / 193