骨盆不正，整个人都会跟着歪！想一次性告别下半身肥胖，一定要做整骨美人！
8种骨盆调整操，雕塑全身曲线！超神奇的丹田美姿法，透视自己的体态，改正不良姿势！全方位解开骨盆的秘密，千万别做小“歪”妹！想要当个彻底的美人，就必须注重骨盆的美姿美仪！利用天然食物，强健骨骼，打造全面健康！**本专讲整骨的书籍，在家也能轻松做，整骨不用靠别人！

Chapter 1 你的骨架歪了吗？
利用简单测试检查看不见的骨架
Part 1 日常生活特征
Part 2 检测双脚长度
Part 3 检测双脚旋转状态
你的骨架有多歪？
Chapter 2 姿势有多重要？
牵一发而动全身的重要关节
骨架变形的原因
髋关节脱位是重要因素
姿势对身材的大影响
骨盆不正是身体偏斜的开始
姿势对五官的大影响
五官要正，先正姿势
五宫特征图示大揭秘
L型人V.S.R型人
姿势对健康的大影晌
身体的偏斜是健康的杀手
Chapter 3 坏姿势现形，寻找你的姿势类型
A Type骨盆开放型
B Type骨盆闭锁型
C Type脊椎歪斜型
D Type骨盆偏斜型
E Type骨盆老化型
骨盆正不正检测篇
正骨从了解自己开始
Test 1 基本观察检测
Test 2 双腿的钟摆运动
Test 3 膝盖的开合程度
Test 4 骨盆年龄——20岁、30岁、40岁
Test 5 “正”妹**目标——超**姿势
Chapter 4 美人姿势重整计划
就是要你的骨架改“斜”归正
8组调整骨盆的伸展体操
爱美的女孩都要做
■谷力学疗法自我矫正体操
抱膝体操
膝盖屈伸体操
骨盆合拢操三部曲
骨盆开放操三部曲
加强五大部位雕塑
打造全方位姿势美人
肩部
背部
腹部
臀部
腿部
调整五大不美体态
改头换面变“正”妹
不美体态NO．1斜倾肩

不美体态NO．2猫背
不美体态NO．3小肚腩
不美体态NO．4垮臀
不美体态NO．5歪腿
丹田控制法则
利用体内控制来创造优美姿势
丹田在哪里？
你的丹田有力吗？
从日常生活认识丹田的重要性
利用丹田呼吸刺激骨盆
Chapter 5 美姿美仪姿势美人
从细节打造优雅的美人仪态
魅力养成**课练习自恋
魅力养成第二课魅力减分五不做
魅力养成第三课礼仪调教
魅力养成第四课窈窕站姿
魅力养成第五课优美坐姿
魅力养成第六课魅力走姿
Chapter 6 美体补给贴
稳固骨架根基，打造基础骨本营养
活经健骨食谱
强筋养骨食谱
高钙护骨食谱
姿势大家问
整骨Q&A

你知道姿势可以改变脸形吗？你知道姿势会影响健康吗？你知道姿势会造就身材吗？牵一发就动全身的骨盆，要如何重整？解读身体秘密，调整不美姿态！做百分百姿态美人，LET’S GO！
你的左右脸是否稍微不对称？你的两脚长度是否不一样？你是否常会有跷脚的习惯？你站立时常会有一脚在前，一脚在后的习惯？你睡觉时习惯侧睡？你走路时不自觉的驼背？你背包包习惯固定背在同一边肩膀上？你站立时双腿无法并拢？如果你有以上其中一项问题，你，一定要看这本书！