**章 活得简单,才能活得精致有品味
越简单的设计越有品味/002
越是富有的人,追求的生活越简单/005
活得简单才能活得自由/008
简单生活,就是高品质的生活/011
简化生活,是净化心灵的过程/014
如果你简单,那么这个世界也就简单/017
内心是自由的,任何外物都束缚不了你/020
**和时间,谁能带来自由/023
第二章 一个人占有得越多,心就被占去得越多
从物质中获得幸福的时代已经结束/028
一个人占有得越多,心就被占去得越多/031
所谓豪华的生活,并不是必需的/034
“买买买”,不会让你变得更幸福 /037<div class="book-detail-content">**章 活得简单,才能活得精致有品味<br />越简单的设计越有品味/002<br />越是富有的人,追求的生活越简单/005<br />活得简单才能活得自由/008<br />简单生活,就是高品质的生活/011<br />简化生活,是净化心灵的过程/014<br />如果你简单,那么这个世界也就简单/017<br />内心是自由的,任何外物都束缚不了你/020<br />**和时间,谁能带来自由/023<br />第二章 一个人占有得越多,心就被占去得越多<br />从物质中获得幸福的时代已经结束/028<br />一个人占有得越多,心就被占去得越多/031<br />所谓豪华的生活,并不是必需的/034<br />“买买买”,不会让你变得更幸福 /037<br />重新审视自己与物品的关系/040<br />幸福不是你想要的,而是你拥有的/043<br />住小房子就必然“憋屈”吗/046<br />不依赖汽车,回归环保生活/049<br />第三章 节制欲望,用一颗素心享受当下<br />一箪食,一瓢饮,不改其乐/054<br />别做物欲的傀儡,做自己的主人/057<br />别在“成功焦虑”中迷失自己/059<br />紧急刹车,对贪婪说“NO”/062<br />请放下“只买贵的”攀比心/066<br />内心平静才是欲望的终点/069<br />第四章 打造清爽空间,美就是净化过剩的过程<br />清理80%的无用之物,收回空间和精力/074<br />精致的生活,从整理房间开始/077<br />从衣柜开始,来一场自我“改革”吧/080<br />筛减物品的同时,也改变了人际关系/083<br />控制购买欲,不买不需之物/086<br />必需品:注重品质,用到“**”/089<br />从“厉行节约”变为“主动简朴”/092<br />第五章 目标减法:做到专注,才有品质<br />选择,并不是越多越好/096<br />目标太多,等于没有目标/099<br />找到对你而言“*重要的那件事”/102<br />了不起!一生只做一件事/105<br />大师的绝技与“一万小时定律”/108<br />简单的动作练到**就是绝招/111<br />把注意力集中在“**目标”上/114<br />第六章 断舍离,避免在无效信息中迷失<br />滚蛋吧,“手机焦虑症”/120<br />莫沉迷于社交网络,别总“刷刷刷”/123<br />有些所谓的“新闻”,就随它去吧/126<br />长期不用的APP,留着也无益/129<br />屏蔽无关信息的干扰,提升自控力/132<br />冥想,是放松身心的开始/135<br />把上网的时间留一点给读书/138<br />拔掉网线,执行“下线一小时”的计划/141<br />第七章 敢拒绝,不讨好,为人际关系“瘦**”<br />“老好人”看似人缘好,实则不然/146<br />无聊的应酬,和生命有“仇”/149<br />放弃“无效社交”,让我们轻松前行/152<br />脱离无聊的团体,过得更自在/155<br />再好的朋友,也不能凡事都答应/158<br />与人相处,也要讲究“舒服”/161<br />不要做朋友的“情绪垃圾桶”/164<br />祸从口出,不说“多余”的话/167<br />棉麻衣服的启示:取悦自己/170<br />第八章 感情极简,越单纯越长久<br />淡如水的感情更���易持久/174<br />爱情不复杂,复杂的是我们的态度/177<br />所谓爱情,就是我喜欢你,你恰好也喜欢我/180<br />功利性太强只能毁灭爱情/183<br />人生*大的成就:一生只爱一个人/186<br />拒绝你不爱的人,不要拖泥带水/189<br />暧昧是*危险的关系/192<br />分手了,就不要再纠缠不清了/195<br />第九章 给工作“减负”,简洁就是**<br />你整天忙得团团转吗/200<br />办公桌整洁还是杂乱,使你的能力一目了然/204<br />整理电脑,简化你的文件系统/207<br />清空收件箱,简化邮箱让你更有效率/210<br />行动派:能立刻解决的,现在就做/213<br />把复杂的事情越做越简单/216<br />**事**毕,就不会手忙脚乱/219<br />不是所有的事都必须由你来完成/222<br />第十章 简单的生活习惯,让你受益终生<br />饮食清淡,在原味中品味臻美/226<br />为健康着想,少吃点“垃圾食品”/229<br />细嚼慢咽:狼吞虎咽错失美味和健康/232<br />烹饪,真的需要那么复杂吗/235<br />排除毒素,一身轻松/237<br />白开水就是*好的“饮料”/240<br />简单易行的“每周菜谱”/243<br />规律作息,让你每天精神百倍/246<br />轻装出行,一身轻松上路/249<br />第十一章 素与简不只是生活的理念,更是内心的丰盈<br />极简生活,决不是让你“扔扔扔”/254<br />“极简”是一种生活态度/257<br />“素心”是一场自我修行/260<br />真正内心富足的人,从不炫耀拥有的一切/263<br />学会在独处中自安/266<br />用简朴的生活方式去换取内心的自由/269<br />内心丰富的人往往“线条简单”/272<br /><br /></div>显示全部信息前 言前言
**女作家杨绛曾说:“我们曾如此渴望命运的波澜,到*后才发现,人生*曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。”素简,代表着古朴纯洁的世俗文化,是一种**的生活理念,更是一个人内心丰盈的外在表现。一个人活到了**,所追求的必定是素与简。
今天的社会,浮躁、功利偏盛,素雅之心、之气、之态,便尤为珍贵。《瓦尔登湖》的作者梭罗说:“一个人,放下得越多,越富有。”大文学家苏轼说:“人间有味是清欢。”人贵有知,一个聪明的人,在人生美艳时,定要记得放下颜色,酿造馨香。因为素简是常态,静心才能长久。人生*好的境界,是能从无限风光中看出内心的素净来。
一个人活到了**,一定是简单的。因为只有活得简单,才能活得精致,活得有品味。简单是心灵的一种释然和顿悟,让人豁然开朗;简单是一种对品质生活的追求,越富有的人,追求的生活越简单。一如真正的设计,往往都很简单。<p>前言</p> <p><span style="font-family: 方正书宋_GBK;">**女作家杨绛曾说:</span>“我们曾如此渴望命运的波澜,到*后才发现,人生*曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。”素简,代表着古朴纯洁的世俗文化,是一种**的生活理念,更是一个人内心丰盈的外在表现。一个人活到了**,所追求的必定是素与简。</p> <p><span style="font-family: 方正书宋_GBK;">今天的社会,浮躁、功利偏盛,素雅之心、之气、之态,便尤为珍贵。《瓦尔登湖》的作者梭罗说:</span>“一个人,放下得越多,越富有。”大文学家苏轼说:“人间有味是清欢。”人贵有知,一个聪明的人,在人生美艳时,定要记得放下颜色,酿造馨香。因为素简是常态,静心才能长久。人生*好的境界,是能从无限风光中看出内心的素净来。</p> <p>一个人活到了**,一定是简单的。因为只有活得简单,才能活得精致,活得有品味。简单是心灵的一种释然和顿悟,让人豁然开朗;简单是一种对品质生活的追求,越富有的人,追求的生活越简单。一如真正的设计,往往都很简单。</p> <p>真正珍惜生命的人,都应当懂得享受这份简单与自然,享受清新的空气、和煦的微风和温暖的阳光,而不是在盲目的占有、比较,以及竞争中消耗生命。在忙碌中保留一份闲暇,给心灵一个更自由的空间,只有这样,我们才能真正活得轻松、自在。</p> <p>一个人活到了**,一定是懂得放下的。一个人占有得越多,心就被占去得越多。从物质中获得幸福的时代已经结束了。一个人,只要满足了基本生活所需,不再戚戚于声名,不再汲汲于富贵,就可以从容、充实地享受人生。多余的财富只能买来多余的东西,而人的灵魂所必需的东西,却是花钱也买不来的。我们需要的,是一颗静下来的心。</p> <p><span style="font-family: 方正书宋_GBK;">一个人活到了**,他也一定是懂得节制欲望,懂得用一颗素心享受当下的。颜回就能够一箪食,一瓢饮,不改其乐。诗意的生活,有诗歌可下酒,有梦想可实现。快乐的生活与贫富无关,</span>“用少量物品过悠闲生活并从中获得快乐”的生活才是生活纯白的本质。正如莎士比亚所说:“尽管贫穷却感到满足的人是富有的,而且是非常的富有。”</p> <p><span style="font-family: 方正书宋_GBK;">一个人活到了**,他也一定是清爽的,不会被太多的东西占据生活空间和能量。不穿的衣服,长期不用的物品</span>……处理掉它们,给自己打造清爽的空间。米开朗琪罗说过:“美就是净化过剩的过程。”我们的生活也是如此,只有删繁就简,去掉身边多余的杂物,我们才能活得轻快。</p> <p>一个人活到了**,他一定有着明确的目标,且目标不会太多。只有这样,才能集中注意力全力朝着目标迈进。张小娴说,生活不简单,尽量简单过。目标太多,容易让我们陷入空想,甚至迷失前进的方向。与其一辈子在众多目标中徘徊,不如一生只做一件事,不但可以让我们活得更加宁静与从容,也能提高我们将事情做到**的能力。</p> <p><span style="font-family: 方正书宋_GBK;">一个人活到了**,就会明白:悦纳自己,远比取悦别人更快乐。自古以来,人们恐惧恶人,爱戴善人,想当富人,欺负好人,厌恶老好人。老好人看似人缘好,实则不然。他们给人的印象总是</span>“没有立场”,属于和稀泥的角色。可见,可以做好人,但不要做老好人。再好的朋友,也不要凡事都答应,以己之力,度人之难,尽力足矣。</p> <p><span style="font-family: 方正书宋_GBK;">此外,也不要参加无聊的应酬。鲁迅先生曾经说过:</span>“无聊的应酬,真是和生命有仇。”一个人的精力是有限的,“欲多则心散,心散则志衰,志衰则思不达”。与其把时间耗费在无聊的社交上,不如多和喜欢的人在一起。只有这样,才不会辜负那份爱。</p> <p>一个人活到了**,他的感情一定是简单、淳厚的。只有这样的感情,才经得起岁月的考验,持续到永远。《玫瑰花的葬礼》中有句歌词:太过鲜艳的爱情,终将凋零。生活中,往往是那些看似平淡的、毫无波澜的感情,才能够长久。君子之交淡如水,爱情也一样。朋友要淡淡交、慢慢处,才能长久;感情要浅浅尝、细细品,才有回味。</p> <p>一个人活到了**,他的生活习惯也一定是素雅清简的。健康的饮食需要清淡,不能总是大鱼大肉、山珍海味。少吃刺激性食物,少用香料配味,清油净水,简单烹饪就好。简单不是无味,而是让食物变得更有味道。简单饮食,方能体味大道之美。</p> <p><span style="font-family: 方正书宋_GBK;">另外,不要熬夜,早睡早起;一日三餐,要记得保持</span>“早吃好,中吃饱,晚吃少”的进食习惯,少吃垃圾食品。吃饭要细嚼慢咽,狼吞虎咽会让我们错失美味和健康。要养成规律的作息,多吃蔬菜水果。拥有好的肠胃,我们才能活到老、笑到老。</p> <p><span style="font-family: 方正书宋_GBK;">素与简不只是生活的理念,更是内心的丰盈。乔布斯家里只有一张爱因斯坦的照片、一盏蒂芙尼桌灯、一把椅子和一张床。他说:</span>“我喜欢极简生活。”奥巴马就那两款西装,别人问他为什么,他说:“我不想在穿什么上做选择,我要把时间花在真正重要的事情上。”钢琴家霍洛维茨说:“我用了一生的努力,才明白朴素原来*有力量。”</p> <p>真正内心富足的人,从不炫耀自己拥有的一切。他不会告诉别人他看的是什么书,去过什么地方。有道是,成佛无须菩提叶, <span style="font-family: 方正书宋_GBK;">梧桐树下亦参禅。一个活到了**的人,已经在找寻自我*深处的芳香</span>……从外在向内质发力,素中求雅,让心灵平静。让我们在红尘中行走,抛除杂念,谨守内心的宁静,做一个如兰花般素心、素简的人吧。</p>显示全部信息媒体评论我愿意深深地扎入生活,吮尽生活的骨髓,过得扎实,简单,把一切不属于生活的内容剔除得干净利落,把生活逼到绝处,用*基本的形式,简单,简单,再简单。
——[美]梭罗

美就是净化过剩的过程。
——[意] 米开朗琪罗

我们曾如此渴望命运的波澜,到*后才发现人生*曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。
——杨绛
<p>我愿意深深地扎入生活,吮尽生活的骨髓,过得扎实,简单,把一切不属于生活的内容剔除得干净利落,把生活逼到绝处,用*基本的形式,简单,简单,再简单。</p> <p>——[美]梭罗</p> <p> </p> <p>美就是净化过剩的过程。</p> <p>——[意] 米开朗琪罗</p> <p> </p> <p>我们曾如此渴望命运的波澜,到*后才发现人生*曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。</p> <p>——杨绛</p> <p> </p> <p><span style="font-family: 宋体;">断,断绝不需要的东西;</span> <span style="font-family: 宋体;">舍,舍去多余的废物;</span> <span style="font-family: 宋体;">离,脱离对物品的执着。</span> <span style="font-family: 宋体;">现在对自己来说不需要的就尽管放手。</span></p> <p>——[日]山下英子</p>显示全部信息免费在线读 越简单的设计越有品味
**的现代建筑大师密斯·凡·德·罗提出了“少就是多”的设计理念。
那时,人们对建筑的印象还停留在砖墙结构,联系外界的只有玻璃窗。密斯·凡·德·罗打破了这一传统,打造出纯净、透明、**简洁的玻璃幕墙。
美国**的西格拉姆大厦位于曼哈顿区的花园街上,它是一座豪华的办公大楼,高158米。38层的玻璃幕墙让这座建筑成为密斯·凡·德·罗**简洁风格的经典代表作。
该建筑物的底部,除了**电梯用地外,全部留作一个开放的大空间,这便于人与物的流通,同时使它显得“清高”。它外形也极为简单,仅仅是一个方方整整、直上直下的长方体。
整座大楼按照密斯·凡·德·罗的一贯主张,采用刚刚发明的染色隔热玻璃做幕墙,占据外墙面积75%的琥珀色玻璃配以镶包青铜的铜窗格,使得这栋大厦在纽约众多的高层建筑中显得优雅华贵、与众不同。当然,让人感到精致夺目的并不是楼里楼外的雕花线脚,而是来自精巧的结构构件、朴素的茶色玻璃和内部简约的空间。
密斯·凡·德·罗的极简理念,加上施工人员的**无误的建造,使西格拉姆大厦成为纽约*豪华精致的大厦。它实现了密斯·凡·德·罗在20世纪20年代初的摩天楼构想,被认为是现代建筑的经典作品之一。
“少就是多”,简单的四个字,却蕴含着中国传统美学与哲学的要义。让人直接联想到的就是国画大师画卷上那引人遐想的“留白”。如今,“少就是多”已被各行各业的设计师们奉为座右铭。
教设计的老师们都会告诉学生一句话:普通人的设计是做“加法”,而大师们的设计是做“减法”。极简设计之所以能给人美的感受,是因为在生活中,越来越多的人被繁忙的应酬和工作的压力折磨得心烦意乱,而简单的设计恰好可以平复人们的心境。
去除多余的杂乱,否定过分的堆砌和浮夸,剩下简明、清晰、素净的元素,给人宁静和安逸之感。简单并不意味着单调刻板和空白滥用。它强调的是让设计回归到它的本质,也是让心回归自然,去体会贴近自然的喜悦。
极简设计给人带来的不只是感官的舒适,更多的是心灵的放松。所以,极简主义真正创作起来并不容易。

**章 活得简单,才能活得精致有品味
越简单的设计越有品味/002
越是富有的人,追求的生活越简单/005
活得简单才能活得自由/008
简单生活,就是高品质的生活/011
简化生活,是净化心灵的过程/014
如果你简单,那么这个世界也就简单/017
内心是自由的,任何外物都束缚不了你/020
**和时间,谁能带来自由/023
第二章 一个人占有得越多,心就被占去得越多
从物质中获得幸福的时代已经结束/028
一个人占有得越多,心就被占去得越多/031
所谓豪华的生活,并不是必需的/034
“买买买”,不会让你变得更幸福 /037

★极简生活是扎克伯格、乔布斯、爱因斯坦等都致力践行的生活方式,他们都是极简生活的信徒。
★素简,是一种ji致的生活理念,更是一个人内心丰盈的外在表现。一个人活到了ji致,所追求的必定是素与简。
★素与简不仅是一种生活方式,更是一种人生哲学。告别繁杂,拥有简而美的生活。东西少了,心便亮了。
★简单而美好,是每一个都市人都向往的生活状态。你用什么样的态度去生活,生活就会以什么样的状态呈现在你面前。
★人生要懂得取舍。只有把生活变得简单一点,才会有精力去发现人生中真正重要的东西。