Chapter 1 你有多自律,就有多自由
如何过**,就如何过一生
弱者拒绝变化,强者不畏动荡
自爱的人,才能保持自律的心
幸福与运气的背后,是看不见的自律
不知道想要什么,就永远不会改变
因为想要照亮世界,所以我想照亮自己

Chapter 2 自律的人生,你总会直面的
欲望:人生本来就是奶酪和蛋糕不可兼得
情绪:不要和世界对抗,对抗自己
**:努力做好一切,平静期待发生
情感:唯自律者得自由
困境:不抱怨,努力成为你喜欢的自己

教你如何在快速变化的社会中保持自我更新与成长
写给想要逆袭的你,关于成功,你必须知道的:
停止无效的努力吧!当习惯和生活方式不同,才真正拥有逆袭的资本。有人凭天分逆袭,有人凭身份逆袭,如果你什么都没有--凭借自律与众不同。
★自律力--全世界有为青年极度推崇的生活理念,乔布斯、扎克伯格、比尔·盖茨、杨丽萍等全世界成功人士都在践行的生活理念。
★【越自律的人,活得越**】唯有持之以恒的自律和努力,才能告别浑浑噩噩、随波逐流、得过且过,学会对自己负责,为自己的人生、好好地燃一次。
★【你想要的生活,大多数时候不是做不到,而是没有去做】自律没有那么高不可攀,也许你只需要从每天坚持花一些时间做一件事开始。
★【真正的爱自己,是自律】面对生活、工作、情感、欲望、未来……克服生活的所有消极诱因,学会控制,并不意味着牺牲,而是用短暂的放弃去赢取一个更广阔的人生。
★【全彩四色,颜值甚美】四色同主题插图书签,跟随本书,迈向进阶人生。

这本书会帮助你:
培养良好的【习惯】,不断完善自己。
制定阶段性【计划】,明确每一阶段要达到的目标。
遇到困难时,避免消极的心理和行为,【积极】寻求解决办法。
了解自己*真实的需求,卸下不切实际的欲望,给生活【减负】。
学会【专注】于一件事,缓解焦虑,降低自律的难度。
从【坚持】一件小事做起,日复一日,不断向高处攀登。
学会管理时间,为自己争取更多的【自由】。