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健美操教程
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健美操教程

  • 作者:张杰
  • 出版社:北京体育大学出版社
  • ISBN:9787564416102
  • 出版日期:2014年06月01日
  • 页数:313
  • 定价:¥28.00
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    内容提要
    《健美操教程》内容简介:健美操自20世纪80年代初引入我国以来,一直以其青春动感、活力四射的艺术魅力深受广大学生的喜爱。经过30多年的发展,健美操项目已成为学生*喜爱的运动项目之一。本教材遵循传承与创新、理论与实践、普及与提高、教学与推广相结合的原则,以科学性、创新性、实用性为指导思想进行编写。在总结以往健美操教材编写经验的基础上,吸取了当前健美操发展的特色成果,使教材内容精炼、实用,同时遵循健美操课程建设的客观规律,努力使健美操课程教学与学校体育教育相结合。教材分为知识篇、锻炼篇、展示篇三大篇,共10章,分别介绍了健美操术语、健美操技术、健美操教学、健美操创编、健美操锻炼和健美操竞赛等内容,展示篇又分为初级、中级、**自编自创动作套路。教材由浅入深,由易到难,配合成套动作文字、图解及动作演示,简单易学。
    目录
    知识篇
    **章向你介绍健美操项目
    **节健美操的发展概况
    第二节健美操的功能
    第三节健美操的分类与特点
    第二章你需了解的健美操术语
    **节健美操术语的类型
    第二节健美操术语的运用
    第三章你需要知道的健美操基本动作
    **节掌握健美操基本动作与技术
    第二节健美操动作的多样性
    第三节健美操动作衔接的巧妙性
    第四节竞技健美操难度动作
    第四章健美操教学
    **节健美操教学特点
    第二节健美操教学方法
    第三节健美操教学设计
    第四节健美操教师应具备的基本素质
    第五章如何创编健美操
    **节健美操动作的创编
    第二节健美操成套动作风格与主题设计
    第三节健美操音乐的选择
    第四节器械健美操中器械运用的合理性
    第五节健美操服装
    锻炼篇
    第六章健美操锻炼的内容与方法
    **节塑造**的身体形态
    第二节掌握正确的基本步法与基本手位
    第三节了解竞技健美操难度动作
    第四节学习巧妙的动作过渡与连接
    第五节培养突出的表演能力与乐感
    第六节健美操常见错误动作及自我纠正
    第七章健美操基本素质锻炼法
    **节基本身体素质训练法
    第二节健美操专��素质训练法
    第三节核心力量及核心稳定性训练法
    第八章健美操运动损伤预防与健身效果评价
    **节健美操常见运动损伤的预防与处理
    第二节健美操健身效果的评价
    第三节健美操运动**的构成
    展示篇
    第九章健美操比赛的组织与欣赏
    **节健美操比赛的组织工作
    第二节竞技健美操比赛常识
    第三节全民健身操舞比赛常识
    第四节健美操比赛欣赏
    第十章健美操健身套路和竞赛套路展示
    **节徒手健美操
    第二节器械健美操
    第三节竞技健美操
    第四节比赛套路
    主要参考文献

    与描述相符

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