专业**:练习瑜伽如果不得要领,不仅不能起 到健身、塑形的作用,还有可能让身体受伤。美梓编 *的《瑜伽:从新手到高手(超值全彩珍藏版)》中 全套瑜伽体式均由世界瑜伽协会**导师精心编排, 并亲身示范,手把手教你正确练习瑜伽。
内容全面:从*正确、*基础的正位瑜伽动作出 发,带你了解正确姿势的重要性,为瑜伽练习者建立 身体各部位的正位**打好基础,并对站姿、坐姿、 跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述, 让每一位练习者都能从正确的角度出发,练习正确的 瑜伽。每套动作都有详细的功效讲解,练习者可根据 自身情况选择适宜的动作。
分步详解:收录了五大瑜伽体式,配有近千幅精 美的彩色示范图片,部分示范图还配有*直观的线条 指示,分步讲解了各个姿势的动作要领,简明直观, 并**对练习中常见的错误动作做出提示,一招一式 ,循序渐进,逐步提升,帮助练习者从初学到完成高 难度动作,**有效地进行瑜伽练习。