这是一本写给20~40岁年岭段女性的书,书中分别从女性的日常生活习惯、饮食宜忌、美容美体装扮、生理常识及保健、女性疾病等方面为现代女性阐述了生活中应该知道的健康细节,是一本非常实用却又不失趣味性的读物,它关注的都是女性在现实生活中经常忽略的一些问题。
本书每一个小节的内容少而精,小节的后面都附带一个简短精练的生活小窍门,增加了本书的趣味性,这也是本书的一大特色。此外,书中配有精美的手绘插图,您在阅读的同时,还能得到感官上的享受。

PART 1 生活点滴大学问——女性日常生活习惯
日常起居
经常嚼口香糖
每天多喝几杯这样的水
睡懒觉容易感冒
眼前喝怀红葡萄酒
睡前补钙,易患尿路结石
早晨“赖床”5分钟
起床后,先刷牙后喝水
洗脸毛巾用法有讲究
多吃谷类早餐
有车族女性的健康隐患
游泳会被传染上性病吗
女人别拿生气赌健康
在干净的床上裸睡
每周一次晨爱
MakeLove坚持自己的原则
生理周期不宜吃巧克力
经期穿无钢圈内衣
丝巾扎得过紧会导致头晕
定期检查化妆品的保质期
沐浴不超过10分钟
洗浴后一小时再化妆
耳朵上部外缘软骨处不宜穿耳洞
两次染发之间*少间隔半年
浴室保持干燥
冷水洗脸,温水刷牙
定期清理冰箱
远离正在工作的微波炉
戒指VS健康
晚餐时关掉电视机
饭后不宜马上刷牙
头发没干时,别急着入睡
与复印机保持适当距离
用天然皂粉洗贴身衣物
隐形眼镜不宜天天戴
不翘二郎腿
……
办公地带
PART 2 悠着点儿吃——女性饮食宜忌
PART 3 女人美丽新奥秘——美容、美体、穿着
美容
美体
穿着
PART 4 女性身体知多少——生理与保健
生理常识
生理保健
PART 5 女人世界的“禁区”——女性疾病

本书向读者介绍了衣、食、住、行中各种影响女性健康的细节,并提出科学处理这些细节的具体做法。