本书共十章,包括运动与健康、运动员的合理营养、不同人群的体育锻炼卫生、体格检查、 体育运动医务监督、按摩、运动性病症、运动损伤的预防与处理、常见的运动损伤、运动与康复 等内容。本书具有以下几个方面的特点。 1.突出实用性,注重实践技能的培养 本书注重基本技能和实践能力的培养,适当增加实践教学学时,增强学生综合运用所学知 识的能力和动手能力。 2.强化精品意识 参编人员以科学严谨的治学精神,在各个环节层层把关,力保教材的质量,对课程体系进 行科学设计,整体优化,全面满足21世纪复合型人才培养的需要。 本书设有学习目标、本章小结、思考复习题等模块,以增强学生学习的目的性和主动性,强 化知识的应用和实践技能的培养,提高学生分析问题、解决问题的能力。 本书由王广兰、汪学红担任主编,由陈建、凌波、王娟担任副主编,由万琼、王佳敏、王红俊、 张颖、吴环成、何宜忠、陶缨、黄元汛、蒋在爽、韩晓菲参编。 体育保健学_王广兰_华中科技大学出版社_

**章 运动与健康 /1
**节 健康概述 /1
第二节 现代体育的健康观 /5
第三节 体育运动对健康的影响 /7
第四节 与健康相关的行为和生活方式 /10
第二章 运动员的合理营养 /19
**节 营养与营养素 /19
第二节 运动员合理营养的 意义与作用 /50
第三节 运动员的热能代谢特点 /56
第四节 运动员比赛期的饮食与营养 /59
第五节 营养与运动员体重控制 /62
第三章 不同人群的体育锻炼卫生 /67
**节 儿童少年的体育锻炼卫生 /67
第二节 女性的体育锻炼卫生 /77
第三 节 中年人的体育锻炼卫生 /82
第四节 老年人的体育锻炼卫生 /84
第四章 体格检查 /91
**节 身体形态测量 /91
第二节 身体姿势检查 /100
第三节 身体成分测量 /105
第四节 心肺功能测量 /114
第五节 运动系统功能检查 /127
第六 节 体格评价的常用指数 /137
第五章 体育运动医务监督 /141
**节 医务监督概述 /141
第二节 学校体育医务监督 /145
第三节 运动训练和体育比赛医务监督 /150
第四节 健身活动医务监督 /154
第六章 按摩 /157
**节 按摩概述 /157
第二节 按摩的基本手法 /159
第三节 经络穴位按摩 /170
第四节 按摩的应用 /173
第七章 运动性病症 /184
**节 过度训练 /184
第二节 运动应激综合征 /186
第三节 运动性低血糖症 /188
第四节 运 动性昏厥 /189
第五节 运动中腹痛 /191
第六节 运动性血尿 /192
第七节 运动性贫血 /194
第八节 肌肉痉挛 /195
第九节 运动性中暑 /197
第十节 运动性猝死 /199
第八章 运动损伤的预防与处理 /202
**节 运动损伤概述 /202
第二节 运动损伤的急救 /209
第三节 软组织损伤的处理 /226
第四节 运动损伤的** /232
第九章 常见的运动损伤 /240
**节 软组织挫伤 /240
第二节 肌肉拉伤 /241
第三节 关节韧带损伤 /243
第四节 滑囊炎 /244
第五节 腱鞘炎 /246
第六节 疲劳性骨膜炎 /247
第七节 骨骺损伤 /248
第八节 脑震荡 /249
第九节 颈部肌肉拉伤 /251
第十节 急性腰扭伤 /251
第十一节 肩袖损伤 /253
第十二节 肱骨外上髁炎 /255
第十三节 肘关节内侧软组织损伤 /256
第十四节 掌指关节和指间关节损伤及脱位 /257
第十五节 膝关节侧副韧带损伤 /258
第十六节 髌骨劳损 /259
第十七节 膝关节半月板损伤 /260
第十八节 踝 关节外侧副韧带损伤 /262
第十章 运动与康复 /264
**节 运动康复概述 /264
第二节 常用的运动康复技术 /275
第三节 常见慢性伤病的康复 /316
参考文献 /341

本书的编写 注重对知识的成熟性、稳定性、实用性的选择,注重解决体育运动实践中的具体问题,使本书既 能供体育院校的学生使用,又能作为体育教师、教练员及队医的参考用书。