本书以生动贴切、具有代表性的心理故事,加以科学条理性的分析,
阐释和剖析了常见不良心理、不良情绪、意志障碍、行为障碍、人格障碍
、心理病症、身体疾病、性心理障碍等的心理成因,提出了解决心理问题
简单易行、具有实效的方法,以及特殊情境下如何进行心理呵护。

前言

导论 心理问题关乎生活的幸福

给心理解密
越过心理的陷阱
警懦心理亚健康
解开自己系在心中的“铃”

**章 异常心理的判断与心理健康的维护

**节 异常心理的概念与成因
异常心理的概念与自我判断
异常心理的成因
异常心理的层次与类别

第二节 心理健康的维护
心理健康的标准
心理健康的维护

第二章 揭开常见不良心理的面纱

**节 虚荣——满足过后是苦泪
虚荣是生活的陷阱
不要为虚荣所奴役
走出面子的围城

第二节 猜疑——多此一举的心灵毒素
猜疑会迷乱人的心智
把猜疑消灭在萌芽状态

第三节 攀比——刺向心灵的利剑
攀比消减人生的快乐
学会俯视,珍惜拥有

第四节 自卑——告诉自己我能行
拔掉心底的木桩
与自信为友

第五节 嫉妒——化解嫉妒还心灵平静
嫉妒让心态变形
浇灭心中嫉妒之火

第六节 吝膏——能够给予是一种幸福
越吝啬失去越多
学会布施

第七节 抱怨——牢骚太盛防肠断
不要让抱怨成为一种习惯
去掉抱怨,脚踏实地


第八节 害羞——绽放自己的美丽
害羞束缚前进的脚步
把自己看得更重要

第九节 逃避——直面挑战才有成功人生
*大的错误是逃避
承担责任赢得信任

第十节 敏感——以善眼看人
莫让敏感影响你的心情
消除敏感走向成熟

第十一节 报复——割除心中报复的毒瘤
报复只会叠加痛苦
让报复如云湮灭

第十二节 自负——谦逊能带来更多
自负是自掘陷阱
自负的代价是错失机会
保持一颗谦卑的心

第十三节 逆反 ——让心灵彼此握手
“对着干”加剧心理矛盾
着**灵的沟通

第十四节 偏执——远离人生的峭壁
偏执容易走**
心随境迁更从容
学会变通,海淘天空

第十五节 贪婪——不做系上黄金的飞鸟
贪欲是一种累赘
贪婪滋生祸端
学会知足与放弃

第十六节 自私——跳出自私的篱笆
自私就是自毁
希望在爱心中延续

第十七节 狭隘——放开胸怀,天地包客心间
不要作茧自缚
培养雅量,驱除狭隘

第十八节 自闭——画地为牢为哪般
自闭是穿肠毒药
开放心灵,沐浴阳光

第十九节 邪念——化解邪念拥抱善良
邪念伤害*深的是自己

善良是灵魂的芬芳

第三章 导引情绪走向阳光

**节 悲观——吹走心头的阴云
悲观无异于自戕
给自己一个积极暗示
笑别悲观,潇洒上路

第二节 厌倦——饱含热情发掘乐趣
别因厌倦丢掉香槟
和厌倦说再见

第三节 愤怒——勿以别人的错误惩罚自己
气大伤身
愤怒暴露你的弱点
学会消灭“愤怒”的火焰

第四节 焦虑——跨过焦虑的石墙
驱散焦虑的阴霾

第五节 空虚——发掘生命的意义
找到精神的“定海神针”
实现未尽的心愿
赶走“空洞洞”的感觉

第六节 压抑——常给心灵透透气
化解心累
拥抱心灵的大树

第七节 忧郁——将快乐带进生活
不要让心情“感冒”
让阳光驱散忧郁的雾影

第八节孤独——孤独与情趣无缘
不做自怜的孤独者
走出孤独的蛛网
不妨品味孤独

第九节 紧张——学会放松,掌握平衡
紧张使身心劳损
放松才能享受成功
消除紧张,赢得从容

第十节 浮躁——倾听内心宁静的声音
轻浮急躁不成事
非宁静无以致远

第四章 突破意志障碍的束缚


**节 依赖——扔掉拐杖才能走得快
割掉依赖的绳子
做自己命运的主人

第二节 拖延——拖延埋没人的灵性
拖延是虚度光阴
扫除拖延的陋习

第三节 怀旧——走脚下的路,唱明天的歌
别把志趣滞留在昨日
把握今天,享受现在

第四节 懒惰——懒惰销蚀人的心志
懒惰荒芜人生
以勤奋赶走你的惰性

第五节 犹豫——莫待无花空折枝
犹豫者终将两手空空
果断是成功的开始

第六节 恐惧——以勇气跨越成功的障碍
恐惧是人生的敌人
别自己吓自己
给生命注入勇气

第七节 后悔——不为打翻的牛奶哭泣
人生没有回头路
拒**悔

第八节 **——追求**反而不美
苛求**会崩断人生琴弦
有缺憾才有真实美
卸掉**的包袱

第九节 挫折——不要在心灵上被打败
挫折是人生的试金石
渡过挫折的河流

第十节 冲……

如果马加爵身边有个心理医生,他的手就不会沾满鲜血,现在应该是意气风发的栋梁之材吧!如果张国荣身边有个心理医生,他就不会走上自毁之途了吧!如果每个人身边都有一个心理医生,那世上就会少很多悲剧和阴影,而更多一些欢乐和阳光吧!如果让每个人在轻松阅读中导引自己的心理走向阳光,学会通俗易懂的心理学知识,成为自己的心理医生,那么,我们一定会生活得更充实、更快乐!