早起让人际关系变好
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所谓人际关系,就是对待喜欢的人与不喜欢的人的两种心理。
对于不喜欢的人,就要忍受各种不同的压力;对于喜欢的人,因为会用愉快的心情交往,见面的时候就会产生能量。
所以,对不喜欢的人,不满就会变成压力;对喜欢的人,感谢就会形成能量。
以下用医学的说明来解释这一点。
例如在英文课上被A老师严厉斥责,就会因为讨厌A老师,连英文课都不想去上,*后发展成逃学的情况。跟这很类似的情况是在职场上,因为和上司不合,而产生想跷班的意念。
逃学或是跷班,不只是病名,也是一种心理状态,称为“适应障碍”。出现适应障碍时,不只是英文课,就连其他课也不想去了。
**这���疾病的方法,就是接受不喜欢的人,做到不偏颇。
曹洞宗的坐禅有“只管打坐”之称,就像这种心境一样,只是去上课(或是去上班),都是很重要的。
能够持续下去的话,就能发现别人的优点;能够看到别人的优点,也就是自己的心已经确实做到了。其中,谦虚地倾听别人的话,是非常重要的。
即使是需要整天专注的健康法,只要一年、三年、五年持续下去的话,成果也会远比想象中的大许多。这就是从“平凡”到“非凡”的变化。
接受自己不喜欢的人、不喜欢的环境,创造不管什么都好的心境,这就是平衡的感觉,如果能够做到这个境界,全部的事物都会变成自己的能量。
日本人*长寿与早睡早起
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我的父亲税所厚在他的著作《早起身心健康疗法》(一九八三年)一书中,订下了“世界上*长寿的人是早起实践者”这个标题。在这标题下,有如下的叙述:(这是描写关于公元一九七七年九月被发表在新闻中,一则有关日本**长寿者的报道)
坐上这个宝座(该篇报道中的长寿者)的是鹿儿岛县的泉重千代先生,(略)他生于一八六五年六月二十九日,迄今已一百〇二岁。现在依然神采奕奕,拔拔院子里的草,也亲手种植花草。白天吃过用油炒的面线之后,便睡午觉到下午三点左右。(略)下半身还很强健,眼、耳、口都很健康,气色也很好。(略)问他长寿的秘诀是什么?他摸着正字标记的白胡须说:“不知不觉就到了这个年纪,我想应该是早睡早起、适当地活动身体,并让自己周遭保持清洁的缘故吧!”他若无其事地回答。他也无视现在流行的快餐食品,他说:“现代人富裕的背后是虚弱啊!我到了四五十岁的时候,才知道所谓的血压、糖尿病等词语。”
当时日本**长寿者泉先生所说的话,对如今睡眠与饮食习惯混乱的现代人来说,无疑是敲了一记警钟。