本书为心理励志类书稿，以教授人找到幸福更好的生活为目的，作者为幸福教练联盟创始人，以自身从事心理理疗师多年的实践经验，结合理论，写著而成。
本书从关注幸福、学习幸福、计划幸福、专注幸福、实践幸福、创造幸福、教练幸福等七个方面结合自身经历分享如何成为一个幸福的人，让生活变得更有质量。 稳稳的幸福 传递爱和幸福，幸福教练联盟创始人亲自讲述自己的幸福箴言。同名陈奕迅歌曲《稳稳的幸福》，致敬白岩松《幸福了吗？》。&nbsp_鹿雯立_华中科技大学出版社_

生命的呈现与照亮
2014年春，我与小鹿在广州重逢，参加七位国内外心理导师的课程。晚上聊天时，她把一摞书稿递给我，说是《稳稳的幸福》初稿。看着这本书稿，乐见小鹿的成长。她是幸福的学习者、实践者和传播者，她活出了一个不一样的自我。在书中她提到参加舞蹈疗愈时自我的发现和突破，在我的眼中，那是一个用生命舞蹈的精灵。
2010年，我在讲学中认识小鹿。她原本是去参加市作家协会的会议，结果走到我的礼堂，被吸引了，下午又来听我的课，课程结束又留到*后与我交流。2011年，她联系多人找到我，邀请我去讲学，主题是“做幸福快乐的职场女性”。后来偶然我们在网上相遇，得知她非常喜
欢心理学，业余时间一直坚持学习。2012年元宵节，正值阳光花城冬季暖阳，小鹿买了件羽绒服就与我一起飞抵上海，参加上海大中华心理网的学习。在学习中我们一起观看电影《**暂时停止》，这部电影就好像专门为小鹿播放的。她不愿过周而复始的日子，她一直都渴望成长和改变。三个月后她找到我，说已经办完所有的离职手续，现在专心学习心理学。很多人对我说要跟随我学习心理学，懂心理学真好，却没有一个人像她这样动真格。我愿意帮助有梦想的人。后来我在全国各地讲学中经常会讲到小鹿的故事——她敢于打破现实，大胆追梦的故事。
这些年，她如饥似渴地学习。大量听课、阅读、做公益演讲。她有丰富的人生经历，极强的亲和力，超常的创造力。
在《稳稳的幸福》一书中，她分享如何关注、学习和践行幸福的方法，做到知行合一。
小鹿的信念是给人带来幸福与好运。翻开这本书的朋友，都是与幸福有缘的人。每个人都有权利追求自己想要的生活，都可以成为传递幸福的人。
正如小鹿所言：我不是讲幸福，而是活出了幸福。这个“活”字，有着丰富的内涵。
期待小鹿能写出更多实用的幸福书籍以飨读者，愿更多的人成就自己的幸福。

吴兆华
心理咨询专家、经济学博士、教授

序 一 生命的呈现与照亮
序 二 用美好回答一切
序 三 幸福是给自己看的
自 序 每个人都可以成为想成为的人
**章 关注幸福
活出幸福的模样
爱自己是幸福的开始
每个人心中都有一个幸福过滤器
发现自己，唤醒天赋
专注优势更幸福
幸福来自于面对和战胜困难
一切刚刚好
运用五感体验幸福
第二章 学习幸福
学习成就了现在的我
幸福学习的方法
幸福心理学
找准幸福学习之路
教练的级数决定选手的表现
生活是*好的修炼场
探索内在自我
学习影响信念
第三章 计划幸福
幸福的元素
每天十分钟白日梦
给自己一个幸福的目标
幸福要规划
在职场中发现幸福
他（她）的幸福与你有关
幸福的父母造就幸福的孩子
幸福与**
第四章 践行幸福
好好活着，幸福的底线
你可以过“既……又……”的生活
如何说话决定你的幸福指数
幸福魔法棒
*大的幸福是相信
主动接近正能量的人
创意、创新与创造
第五章 幸福哆来咪
幸福的绊脚石
你的身体会说话
人是环境的产物
与内啡肽交朋友
可以老，但不能不成长
允许自己不**
繁衍幸福
呵护亲密关系
用“秘密”重装大脑
*有力量的是此时此刻
第六章 幸福教练
教练，时代的宠儿
教练的信念
允许别人教练自己
幸福教练
*有效的教练工具
第七章 稳稳的幸福
学习，培养自我
感恩之心离幸福*近
发现天赋，幸福绽放
幸福蜕变，从语言开始
善用“五感”享受幸福
积极铸就力量
第八章 写给幸福的私信
加油！幸福专家
感谢、感恩
谢谢你自己
十年以后
活得漂亮
用美好回答一切
我的课题
示范未来
正常、绽放
感恩就是不辜负
第九章 幸福辅导与延伸阅读
增进自知 个人成长
放下执著 适应环境
心身合一 悦纳自我
后 记 勿忘初心

1、本书与陈奕迅演唱名曲《稳稳的幸福》相同。2、本书由幸福教练联盟创始人鹿雯立亲自讲述。幸福教练讲述自己的箴言。
3、如果你想成为一个幸福的人，让生活变的更有质量，请打开本书。关注幸福、学习幸福、计划幸福、专注幸福、实践幸福、创造幸福、教练幸福。懂的这些，你才能成为一个幸福的人。
4、本书主旨讲述爱和幸福。