《对症养生茶包速查手册精选218种常见茶材，纯天然配方，方便携带，妙用无穷。随书附赠104道养生偏方茶包。》化学工业出版社

内容提要

本书精选各种养生茶饮，按照女性美容、上班族健康、女性健康、老爸老妈养生、常见病5部分进行分类，针对读者日常的养生需求**适宜的茶包。
茶包本身具有携带方便、随时随地冲泡的特点，而本书选择的茶包还具有三大特点：①茶包的材料非常常见，容易购买；②包装新颖，制作简单；③所选茶包属于屡经验证的经典茶包，**无害，效果显著。
本书附带材料、季节、体质三类速查索引，方便读者查找使用。对症养生茶包速查手册精选218种常见茶材，***配方，方便携带，妙用无穷。随书附赠104道养生偏方茶包。&nbsp_化学工业出版社_化学工业出版社_

索引
【茶包养生速查一】根据材料选茶包
【茶包养生速查二】根据季节选茶包
【茶包养生速查三】根据体质选茶包
Part1健康茶包准备事项
了解茶包的优点
茶包养生注意事项
自己动手做特色茶包
茶包袋小用途揭秘
Part2**爱美女性随身携带的小茶包
一、纤瘦腰腹，保持身姿
1.**清脂——苦瓜绿茶
2.**嫩肤——玫瑰蜜枣茶
3.塑造美腿——马鞭迷迭香茶
二、成为自信的白雪公主
1.改善肌肤光泽，美白养颜——芦荟红茶
2.促进肌肤细腻白嫩——番茄玫瑰饮
三、祛除讨厌的斑痕，痘痘
1.祛痘，使肌肤光洁——绿豆菊花茶
2.改善肤色暗沉，减少黑色素沉淀——玫瑰芙蓉茶
四、去除熊猫眼，肌肤更亮泽
1.改善眼疲劳——玫瑰花甘菊茶
2.养肝明目，**养颜——金盏花茶
五、缔造水汪汪大眼睛
1.清肝明目——松萝菊花茶
2.改善干眼症症状——枸杞桂圆茶
六、补血可以让肌肤更红润
1.促进血液循环，令肌肤白嫩——加味绿茶
2.有效补血，改善贫血症状——黑木耳红枣茶
七、熬夜啦，泡茶来养颜
1.逐步改善肌肤暗沉状况——当归洋参茶
2.养颜美容，缓和紧张情绪——玫瑰茉莉茶
Part3上班族抽屉里的**小茶包
一、明目，缓解眼疲劳
1.润肠**、清肝明目——决明子茶
2.消除视疲劳——枸杞茶
3.清肝明目——菊花茶
二、保护嗓子，消除声音嘶哑
1.**咽喉炎，化痰——丝瓜茶
2.缓解声带疲劳——菊芍茶
3.预防长期用嗓过度导致的咽喉不适——冰糖南瓜子茶
三、从容面对“酒精考验”
1.饮酒前后喝，有解酒作用——盐橘解酒茶
2.醒酒、恢复体力——橘红牛蒡醒酒茶
四、有效预防电脑辐射
1.减轻电脑辐射对人体的影响——黄芪茉莉花茶
2.消除辐射带来的头痛、失眠等问题——酸枣仁白菊花茶
五、做个快乐的“出差飞人族”
1.补充气血，让身体更强健——牛奶红茶
2.补气养血，增强体质——人参红枣茶
六、上班有点困，补充正能量
1.醒脑清神——天麻川芎茶
2.强身健体，补血——生脉补气茶
3.养肝补血——红枣茶
七、健忘，耽误工��怎么办
1.健身，增强记忆力——黄精茶
Part4女性健康**小茶包
一、女人更需要养血
1.改善身体虚弱症状——糯米红茶
2.养气血，改善体虚乏力症状——桂圆绿茶
3.改善气血不足——白术茶
二、痛经，打破这个惯例
1.**养血——核桃红糖茶
2.改善气滞血淤状况——桃花茶
三、保养子宫，提升女性魅力
1.**散淤，安宫止痛——山楂益母茶
四、预防更年期综合征
1.滋补肝肾，强身健体——二子延年茶
Part5老爸老妈兜里的养生小茶包
一、心脑血管疾病要预防
1.养血安神——红枣枸杞茶
2.对“三高”有显著**——绞股蓝茶
3.调节血脂，延年益寿——牛蒡茶
4.恢复血管弹性，保护心脑——杜仲茶
5.抗衰强心——玉竹山楂茶
二、控制糖尿病
1.降低血糖、促进肝细胞新生——淮山枸杞茶
三、抗衰益寿，爸妈永不老
1.益寿健体——女贞子茶
2.滋润内脏，抗燥，抗衰老——黑芝麻绿茶
Part6常见病症的**小茶包
一、感冒
1.改善风热型感冒症状——桑菊茶
2.清热**——蒲公英茶
3.**牙痛、火眼、感冒咳嗽等——甘草茶
二、咳嗽
1.消暑、**、化痰、健胃——陈皮茶
2.生津止渴，敛肺**——乌梅茶
3.解渴消暑、**化痰——陈皮姜茶
4.清肺**——无花果茶
三、痰多
1.滋养润肺、**化痰——银耳茶
2.清热化痰，理气开胃——萝卜茶
3.燥湿化痰、理气散淤——桂花橘皮茶
4.生津润燥、清热化痰——雪梨**茶
四、暑热烦躁
1.清热、消暑、**、消食——菊花普洱茶
2.**夏季中暑——三鲜茶
3.清热、解暑、除烦——薄荷养生茶
4.预防中暑——藕茶
5.提神清心——姜丝绿茶
6.安抚炎热天气的烦躁情绪——龙井菊花茶
五、胃口不佳，消化不良
1.消热解暑，健脾开胃——荷叶山楂茶
2.开胃助消化、降低胆固醇——山楂槐花茶
3.解渴开胃，****——山楂白术茶
六、风湿疼痛
1.**行气，祛风止痛——川芎白芷茶
2.散寒止痛、理气和胃——茴香茶
3.疏风散寒、理气和胃——姜苏茶
七、咽炎
1.缓解口干舌燥、舒缓喉咙痛——金银甘草茶
2.润燥清喉，疏散表邪——芦根茶
3.生津清热、润肺利咽——芦根蜜糖茶
4.生津止渴，清燥保健——**乌梅茶
5.利咽治喉——橄榄酸梅茶
八、水肿
1.消肿**——冬瓜茶
2.祛除体内的湿气，使肠胃更健康——薏米红茶
九、脾胃不适
1.补气生阳、调和脾胃——黄芪红茶
2.对脾胃滋养有很好作用——薏仁健脾茶
3.适合冬季饮用，暖胃祛寒——姜醋红糖茶
4.补脾和胃，益气生津——党参红枣茶
十、失眠，精神紧张抑郁
1.缓解紧张、抑郁情绪——玫瑰普洱茶
2.宁心安神——莲心枣仁茶
3.补益气阴，安神宁心——枣仁人参茶
4.理气安神——合欢花茶
十一、头痛
1.对头痛有神奇的**——苹果茶
2.消除疲劳、减轻头痛——柠檬茶
十二、滋养肝肾
1.适合肾阳亏虚的人饮用——甘草补肾茶
2.滋养肝气——柴胡疏肝茶
3.益气固肾，强壮身体——人参核桃茶
4.滋补肝肾效果显著——首乌龙眼枣茶
5.养阴清热，柔肝舒肝——芍药花茶
十三、黄疸性肝炎
1.利胆退黄，行气解郁——郁金甘草绿茶
十四、上火，心烦气躁
1.清热**，化瘀消脂——山楂金银决明子茶
2.清热退火，去暑气，排毒素——苦瓜蜜茶
3.清热**，消痈排脓——鱼腥草茶
4.益气养血、清热生津——人参花茶
5.具有清热的作用——黄芪芦根牛蒡子茶
6.清心养神，泻火**——莲心甘草茶
十五、鼻炎，流鼻血
1.对各种鼻炎有很好效果——辛夷花茶
十六、腰肌劳损
1.用于改善腰肌劳损——芝麻红糖茶
十七、虚热，阴虚燥热
1.滋阴，改善虚热的体质——麦冬百合茶
2.益气生津、养阴止汗——参斛茶
十八、小便不畅
1.泄热通淋，平肝利胆——玉米须茶
2.消暑、利尿、**——西瓜皮茶