本书是一本以二维码养生菜为主打的饮食养生类图书，*突出点的特点在于让传统纸媒与数字媒体巧妙结合，每道养生菜配有专用二维码，拿起手机扫一扫，养生菜教学视频同步学。本书首先对高血压、高血脂、糖尿病“三高”病症的常识以为“三高”人群饮食养生原则进行了介绍，为养生书奠定知识基础，其次分别针对“三高”人群，**了*具调理功效的降血压、降血脂、降血糖的养生菜品，将简单易做，用料常见，功效**的三高养生菜一网打尽。同时，便捷的阅览模式让此书成为一本真正会说话的养生书。
三高这样吃就对了——会说话的食疗书第1辑（《养生堂》《健康之路》等栏目主讲专家张晔诚挚**，手机扫描二维码，大厨同步演示烹调全过程！道道家常养生菜，口口营养又美味，材料易得，确保无门槛操作！）_张晔，柴瑞震_湖北科学技术出版社_