这本书记录的是毕淑敏对自身、青春、世界与生活的善意察觉，以细腻而不失力度的笔触描绘人生种种细端末节：既有生命的美好体验，也有每个人都可能面临的压力、急躁、困惑；还有对心灵陈疾的剖析与审视，将目光直接投向那些潜藏在意识深处的自卑、快乐、焦虑、悲伤、希望、恐惧等情绪，从生活的微小处寻找感动，温暖我们心底*冰冷的地方。
生活不可能像你想的那么美好，但也不会像你想象的那么糟。76则柔软温暖的心灵故事，送给所有不安里踮脚张望未来的年轻人。希望在阅读的过程中，故事里那些似曾相识的过去、黑暗迷茫的青春期、没有结果的恋爱和悲欣人生所呈现出的本真，能让你感受到鼓舞，心中多一些柔软安宁，有勇气面对苦难，原谅生活所有的刁难。

世界本来就是不**的，我们不过是顺势而为。愿年轻的你敢于坚持*初的梦想，再等一等，再忍一忍，想要的未来一定会来！
愿你与这世界温暖相拥2（愿你与这世界温暖相拥2（随书附赠“橙·痊愈爱”2014年历、毕淑敏致读者新年亲笔信，送给所有不安里踮脚张望未来的年轻人。） _毕淑敏_江苏文艺出版社_

我喜欢让人有力量的文学，因为人生充满了孤独无助的瞬间。也许我们每个人在自己比较有力量的时候，*好能抽空留下一些文字，在软弱的时候温习，让自己的骨骼补充一些钙质，坚强地挺直起来，在快乐地时候，也都能留下一些文字，包裹着欢笑的片段，自己在悲伤的时候复读一遍，嘴角就会不由自主地微微翘起，愉快就重新潜回来发芽！
那种使自己变得生机勃勃的动力是什么呢？谁来回答你呢？谁来帮你寻找呢？谁为你一锤定音？没有别人，只有你自己。只有当理想的光芒照耀着我们，而且它和广大人群的福祉相连，我们才会有大的安宁和勇气。

喜欢海上的风将云彩搅散的声音，还有海豚跳起的扑扑声。温暖远在乌云之上，你感受不到，但你要坚信。

要求我们每一个人都充满英雄主义地奋斗，忍受常人不能忍受的痛苦，在暗无天日中坚持许久，是很高的要求。不轻言放弃，只是把你已经做着的事情，继续做下去，不后退，改弦易辙，这应该是我们普通人咬咬牙，就能完成的事情。

我们虽然不能改变已发生的事件，但可以改变这些事情对我们的影响。不要让以往的焦虑消损了我们享受眼前美好快乐的能力。而在危难恐怖的情境中，我们往往会发现自己从不知晓的内在潜力。不离开，坚守着，有时便会有一种运气。忍耐，有时就是一种神圣。

成功并不像想象的那样难，因为我们不敢做，它才变得难起来。

每一个人都是那样的与众不同，由于你所具有的内在生命力一直在熊熊燃烧，所以，当你完成了自己人生的台阶之后，就要向上攀登。你只有在这种不倦的探索中，才能丰富自己的人生，才能得到生命的欢愉，才感到自己内在的充实和价值。

生命的常态其实就是平稳和深邃，还有暗流。在*深刻的层面，我们不单与别人是分离的，与世界也是分离的，兀自独行。

一个人只有在光明磊落的时候，才会不避讳自己的奋斗目标，才会在很多不经意的瞬间显示出美德和惹人怜爱的细节。而这些恰好具有打动人心的力量，奇迹就慢慢地显影了。

什么是生命中*重要的事呢？夜深人静、月朗星稀之时，每个人心平气和地想想：也许是事业有成，也许是周游世界，也许是孝顺父母，也许是舍己为人，也许是永远探索，也许是安分守己……我相信每个人都会得出自己的答案。
寻找*重要的事情，其实就是寻找生命的价值——它是我们立下的宏愿，是你选定的主牌，有了它，一应事务的顺序就排出来了。现代人陷入日常的忙碌，无数细小而琐碎的事件，缭乱了我们的双眼，模糊了我们的视线，凝滞了我们的脚步，壅塞了我们的襟怀……

其实每个人内心的能量，并不像我们想象的那样强大。不要制造剑拔弩张的险情，考验我们饱经磨难的灵魂。回忆是无时无刻不再的镣铐和折磨。我们的情绪依循着单向的轨道，由俭入奢易，由奢入俭难。

好修为不是为了讨好别人，而是让自己处于平和温暖的状态，然后才有心力关心别人，并看到问题的全貌。
好女子安然如猫，又欢快如鹿。有句话说，每一个女子都是误落人间的脱去翅膀的天使。要找到自己的翅膀，它们应该在我们坠落的时候，遗失在离我们不远的地方。

生活对女人的要求越来越高，你不但要像袋鼠一样敏捷跳跃寻找食物，还要有一个温暖的育儿袋。很多受伤的女人就像一只疲倦的海鸟，她们飞了那么远的路，在羽翼低垂、嘴角渗血的时候，仍然要不顾一切地回到自己的巢，呵护自己的幼雏。
对这样的女人，我们深深鞠躬。

生命是为自己而存在，它是一种朴素而自然的事情，不是在众人之前的杂耍。拒绝是没有错的，错误的是我们在拒绝前作出的判断。

世界上有些事情，记住，永不要说。你不说，就没有任何人知道。你不知道我不知道，我们永远都不需要知道。不要把错误想得那么分明。不要去讨论那个过程，把它像标本一样在记忆中固定。有些事情不值得总结，忘记它的*好方法就是绝不回头。也许那事情很严重，但*大的改正是永不重复。

要学会维持你的快乐，不断地感恩，不断地将脸朝向有光的地方。
时间长了，你自然学会了和喜悦相处的诀窍。
希望你一站出来，就让人能从你身上看到生命的光彩。

生命是有光彩的，如果说一朵山野中的小花都有盈手的清香，一段腐木都会污浊不散，那么，我们的生活，也可以弥散出味道。
期望着你能让你的生命像黑暗中的米兰和雪中的梅，人们还没有走进，就会被熏染，就会深深地吸一口气，不由自主感叹这飞来的一段美妙。

无论表面上我们如何伤痕累累，一蹶不振地破败不堪，我们依然是有价值的。这个价值与生俱来。除了你自己，没有任何人可以让你贬值。
我们虽不能改变已经发生的事件，但可以改变这些事件对我们的影响。不要让以往的焦虑消损了我们享受眼前美好快乐的能力。而在危难恐怖的情境中，我们往往会发现在自己从不知晓的内在潜力。不离开，坚守着，有时便会有一种运气。忍耐，有时简直就是神圣。

真正的坚守是没有人给予你任何承诺的，流逝的只是岁月，孑存的还有信念。一种苍凉中的无望守候，维系意志的只有心的一往无前。

我喜欢未雨绸缪，在我还能微笑和努力的时候，就把心上的累赘一一摘掉。我不希图来世的天堂，只期待今生今世此时此刻朝着愉悦和幸福的方向前进。天堂不是目的地，只是一个让我们感到快乐自信的地方。
心灵如果披挂着旧日尘埃，好像浸满了深秋夜雨的蓑衣，湿冷沉暗。如何把水珠抖落，在朗空清风中晾干哀伤的往事？如何修复心理的划痕，让它重新熠熠闪亮一如海豚的皮肤在前进中把阻力减到*小？如何在阳光下让心灵变得通透晶莹，仿佛古时贤臣比干的七巧玲珑心，忠诚正直诚恳聪慧，却不会招致悲剧的命运？

疼痛并不是惩罚，活着也不是奖赏。同理，死亡也不是失败，这都是人生的必然，你只有安然接受，寻找出黯淡中的色彩，并长久地保持美丽的荧光。

我喜欢纯真朴实的年代，敬佩坦荡勇敢的人；希望看到生命如大地，绿草茵茵，三色花怒放；虽有虫子，但也有啄木鸟；喜欢让自己的汗水在土地里生根发芽，长出金色的麦穗，不是用于炫耀光芒，而是在暗夜中照亮你我安详的脸庞。

只有正视伤痛，我们的心才会清醒有力地搏动；只有定期清扫我们的心理库房，我们才能无所挂碍地一往直前。

不幸者常常愿意同幸运者相比，抱怨自己的运气。
幸运者常常不愿意同不幸者相比，相信自己的努力。
可以选择不过分的努力，但也请不要轻言放弃。
人总是要长大，长大了的人也可以坦诚而明朗，只是那不是简单的幼稚，而是一种经过选择之后的清澈。

生命*宝贵之处，并不在于它的长度，而在于它的广度和深度。
如果我们能很精彩地过好每一分钟，那么这些分钟的综合，也必定精彩。

辑一 让未来的自己，感谢现在拼命努力的你

所有的动力都来自内心的沸腾
机遇是怎样在不知不觉中降临的
顽强比坚强更重要
不要总想表现得比实际情况要好
学会爱日常琐事
如果你从不出错，这是一个悲剧
生命中的粗纤维
祝你在清晨飞翔

辑二 每一个生命都有裂缝，阳光才照得进来
走出黑暗的巷道
校门口的红跑车
冬天的夜里，请多准备一件外套
有一种笑，令人心碎
我们何时外柔内刚
那个搭车的青年
你永不要说
你是否需要预知今生的苦难

辑三 生命中有三件事会一去不返，时间、机会和说出的话

梳理生命之序
铁树一样的朋友
你还能找到北斗吗
拍卖你的生涯
暖意融融和血肉模糊都是真实
留一罐回忆的泡泡糖
帮助的人越多，幸福感越强

辑四 时光不老，我们不散

紫色人形
孜孜不倦地爱与被爱
很多人谈论的爱，只是一厢情愿
不要保存爱情的木乃伊
一个人可以和自己的血液分离
沙尘暴里也有鱼子
为什么很多**女子都抱怨找不到合适伴侣
好女子安然如猫，又欢乐如鹿

辑五 愿你有颗喜乐的心，微笑面对一切难题

让女人丑陋的*根本原因
向大珍珠贝母和好葡萄学习
学会维持快乐
宁静有一种特殊的力量
请听凭内心
把很深的想法，用很浅的话语说出来
布雷迪的猴子

辑六 幸福不是努力去爱，而是安心生活
慢生活
身体不是一匹哑马
风往哪个方向吹
恰到好处的幸福
学会欣赏心灵的成长
接受和自己不同的人生状态
人心要有准则
节令是一种命令

辑七 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负

向一个小斑点致敬
没有一颗动物的牙齿是雪白的
发出清凉的荧光
心轻者上天堂
莺鸟与铁星
蝴蝶盾
梅花催
铸造心情

辑八 要去相信，没有到不了的明天

绝望之后的曙光
我在寻找那片野花
击碎无所不在的尺
等待你的第二颗糖
你是百分之三吗？
喜欢电脑键盘上的回车键
成功12条：知道并不等于能做到
别给人生留遗憾

1、毕淑敏2014*新情感疗愈随笔精选集，和所有不安的年轻人聊聊青春、工作、情感、未来的路，给生活不焦虑的活法！再等一等，再忍一忍，你想要的未来一定会来。
2、心理视角问诊心灵陈疾，直面生命中的根本困境，为我们缓解焦虑、烦躁、困惑的情绪，将心理垃圾转化为积极温暖的活力：你是怎样的一个人？希望成为怎样的人？你的才能和可能的限制是什么？这个世界需要什么，存在怎样的发展机会？把这些搞清楚，才能让自己处于平和温暖的状态，有心力关心别人，看到问题的全貌。
3、不鼓吹变得更快更强的办法，不提供人生标准答案，不教你怎样才能成功，透过76则善意的现实忠告，用一个故事、一段文字、一种悲欣人生、一个角落让你放下不安与烦恼，从中找到属于自己的慰藉。
4、故事里有你，也有我，讲的不仅仅是年轻人面临的困惑，也是每个人一生中都要思索和应对的问题，关于学业、工作、情绪管理；婚姻与家庭的平衡；也关于面对苦难的态度，什么是生命中*珍贵的，该以什么样的态度安心生活。
5、如果你正年轻，请务必好好读这本书，带着它去做想做的梦，过你想过的生活，成为你想成为的人；如果你已走过青春，也请读读这本书，你会懂得该发生的总会发生，不管是否为此焦虑。向前走，向前看，生活就这么简单。