本书以全集式的选题囊括了有关情商对人生成长直至成功意义的方方面
面,为各个层次的读者提供了全面有效的人生指导。
本书内容具有很强的经典实用价值,书中用平易的语言构建了一个足以
改变你一生的伟大的情商修炼工程,形象而生动地剖析了情商的内涵以及左
右人生各种情商的类别,为读者重塑自我,改变人生命运提供了铸就高情商
切实可行的妙方。

本书中的每一个细分条目都与领导的管理、公司企业职员以及个人的成
长、成功密切相关,穿插了大量具有实际借鉴意义的生动事例,具有很强的
经典实用阅读价值,是一本****的人生励志指南。
读者对象:
1、 公司企业的职员、白领**、管理者:本书以相当的篇幅阐述了情
商对职业成功的意义,使之可以作为一本指导性较强、针对企业各个**都
有实际指导意义的企业培训读本加以推广。
2、追求个人成长和人生成功的普通读者,大、中学生:文中如何铸就
高情商以及情商对人生成功要素的作用影响等内容,对有志于培育个人成长
的年轻读者有很大的启示作用。

序
情商修炼第1天
认识情商 成功基石
测试1—1:情商小测试
测试1一2:你能成功吗?
小案例:爱的力量
情商的内涵
个人成功商数
EQ修炼1——自己所需培育的情商
情商修炼第2天
了解情绪 自我觉察
测试2:情绪测验
小案例:乐观改变人生
情绪是什么?
情绪的表现形式
情绪引发行动
情绪产生的原因
情绪觉察力
EQ修炼2——情绪觉察力训练
情商修炼第3天
学会自省 发现自我
测试3:自我评估
小案例:寻找圣人
认识你自己
清楚你的价值观
认清你的个性
接受****的自我
EQ修炼3——自我评估训练
情商修炼���4天
建立自信 阳光心态
测试4—1:你是个很自信的人吗?
测试4—2:压力测试
测试4—3:你是个乐观主义者吗?
小案例:第三块砖就在你心里
自信的人才会成功
阳光心态自己造
自信心培养
EQ修炼4——自信心培养训练
精商修炼第5天
与心对话 自我激励
测试5:了解自己的抱负水平
小案例:我认识了自己
你本是龙
自我激励
自我暗示
EQ修炼5——自我激励训练
情商修炼第6天
管理自我 情绪自制
测试6—1:测试你的自制力有多强
测试6—2:你的心理适应性强吗?

小案例:什么是气?
延迟满足
自制力
适应力
向小草学习
EQ修炼6——自我控制训练
情商修炼第7天
善解他人 情感共鸣
测试7:同理心测试
小案例:穿别人的鞋,才知痛在哪里
同理心
听话思意
身体也会说话
言行举止与生理特征信号
善解人意 情感共鸣
EQ修炼——识别他人情绪训练
情商修炼第8天
爱与温暖 影响他人
测试8—1:影响力测试
测试8—2:你总带有敌对情绪吗?
测试8—3:你算是受欢迎的人吗?
小案例:我叫陈阿土
爱是征服一切力量的源泉
敬人者人恒敬之
使别人觉得温暖
学会微笑
EQ修炼8——情绪影响力训练

情商是开启心智的钥匙,激发潜能的要诀,也是决定个人命运*关键的因素之一。
本书在总结国内外有关情商*新研究成果的基础上,从情商的传统内容出发,对情商的内涵加以延展和开发,通过对工作情商、快乐情商、家庭情商、爱的情商、领导情商、情商整合等情绪内涵多方面的综合分析和诠注,多角度,全方位地告诉读者,如何提高情绪的自控力,充分发掘自己的能力、影响和价值,提升个人潜能和精神状态,达至更好的生存质量和更为和谐的生命形态。