作为美国教育之父戴尔?卡内基的成功经典著作《如何停止焦虑,开创人生》,本书充分汇集了大师卡内基的思想精华,告诉读者停止忧虑的*佳良方,享受幸福人生。作者在书中证明,忧虑是可以克服的。经过卡内基几十年的观察,他搜集并整理了大量真实案例,深刻剖析了人们忧虑的根源,并提炼出基本的应对法则与实践技巧,帮助广大读者消除忧虑,开创自己的幸福生活。
本书激励了无数迷茫的读者,帮助他们克服内在的焦虑与不安,重新找回力量与勇气,拓展自己的人生。
如何停止忧虑.开创人生_【美】戴尔?卡内基_中信出版社_

序 / IX
缘 起 / XI
使用本书的9 项建议 / XV
**部分 克服忧虑的准则 001
第1 章 活在今天的方格中 / 003
第2 章 克服忧虑的魔术方程式 / 012
第3 章 忧虑会危害你的健康 / 018
第二部分 分析忧虑的基本技巧 027
第4 章 如何分析并解决让你烦恼的问题 / 029
第5 章 如何减少一半的工作烦恼 / 035
第三部分 如何消除忧虑的习惯 041
第6 章 保持忙碌 / 043
第7 章 不要为琐事烦恼 / 050
第8 章 排除忧虑的定律 / 055
第9 章 接受不可改变的事实 / 060
第10 章 为忧虑设置“止损点” / 068
第11 章 不要为过去的事忧虑 / 073
第四部分 宁静快乐的心情 079
第12 章 心中满怀宁静、勇敢与希望 / 081
第13 章 永远不要对敌人心怀仇恨 / 092
第14 章 不要指望每个人都有感恩的心 / 098
第15 章 牢记你所得到的恩惠 / 103
第16 章 不要模仿他人,做自己 / 109
第17 章 想办法把酸柠檬变成可口的柠檬汁 / 115
第18 章 多为他人着想 / 121
第五部分 克服忧虑的良方 133
第19 章 祈祷 / 135
第六部分 不要为他人的批评烦恼 151
第20 章 批评是被掩饰的赞美 / 153
第21 章 凡事尽力而为 / 156
第22 章 欢迎建设性的批评 / 160
第七部分 保持精力旺盛的6 种方法 165
第23 章 如何避免倦怠 / 167
第24 章 我们为什么疲劳 / 171
第25 章 放松自己,青春永驻 / 175
第26 章 良好的工作习惯可预防疲劳 / 179
第27 章 远离厌烦情绪 / 183
第28 章 无须担心失眠 / 189
附录 停止忧虑的31 个真实案例 195
1.从未有过的烦恼 / 197
2.一小时内变成乐观主义者 / 198
3.如何消除自卑感 / 199
4.阿拉伯人的生活哲学 / 201
5.克服忧虑的5 种方法 / 204
6.熬得过昨天,就过得了今天 / 206
7.天主会眷顾你 / 207
8.运动可以解忧 / 208
9.忧虑是个坏习惯 / 208
10.人生的金科玉律 / 209
11.我克服了*恶劣的挑战 / 210
12.自嘲一番 / 211
13.给自己留条退路 / 211
14.我听到一个声音 / 213
15.别为打翻的牛奶哭泣 / 214
16.为自己打气 / 216
17.懂得感恩 / 217
18.转变态度治好胃痛 / 218
19.洗碗的心得 / 219
20.保持忙碌 / 220
21.时间是*佳解药 / 221
22.坦然面对*坏的情况 / 222
23.不把烦恼带回家 / 223
24.停止忧虑使我长寿 / 224
25.结识乐观积极的朋友 / 225
26.找寻生命中的绿灯 / 226
27.用财富造福世界 / 227
28.试着放松自己 / 230
29.一个真实的奇迹 / 231
30.做出*明智的决定 / 232
31.帮我停止忧虑的一本书 / 233

《如何停止忧虑,开创人生》是成功学大师卡内基成功的经典之作,也是卡内基训练的专用教材,**合法授权的翻译本。
它不仅是一本畅销书,更是深层次地挖掘了人们为何会为昨天悔恨、为明天焦虑的根源。同时,运用大量真实案例,直观地告诉我们应该如何利用一些实用的技巧和方法克服忧虑,开创幸福的生活。
虽然本书已历经半个多世纪,但仍能让今天的读者从中获益,不再忧虑。