《实用心理健康教育》作者在近二十年的心理学教学及学生心理健康教育、心理咨询过程中,积累了大量的案例和一定的经验。书中运用心理学及相关学科知识,针对目前青少年学生在学习、生活、情绪情感、人格完善、人际交往、挫折应对、角色定位、成长发展等方面出现的问题,在有针对性地介绍心理学理论知识的同时,**帮助他们运用心理学知识和技巧,更好地面对各种挑战与)中突,并能在挑战与冲突面前正确地认识自己、把握自己、调适自己,有效地缓解紧张情绪,改善人际关系,确定良好的自我形象,积极应对各种事件,解除心理冲突,以便更好地发展定位自己的职业角色,突破自我,完善自我,为莘莘学子送一份持久的关怀与抚慰。

《实用心理健康教育》紧扣健康、适应、成长、创新的主题,针对青春期学生的身心特点,力求把高深的心理学知识从神秘的学术**请到生活中来,内容编写上完全以学生们身心需要来取舍相关知识,在章节安排上也力求让各章节内容相对独立,方便学生们跳跃式阅读。每一章节知识点都有相关链接,编排形式活跃;此外,还有较为全面的心理自测量表供学生们有针对性地进行心理自测、自评,具有较强的实用性。我们希望本书能为青春期学生们在学习、生活、求

第1章 导论

1.1新世纪的重要命题——心理健康

1.2大学生心理健康与亚健康

1.3心理自测

第2章 主宰自己的认识过程

2.1神奇的感觉心理

2.2提升你的记忆商数

2.3想象

2.4心理自测

第3章 驾驭自己的情绪和情感

3.1心约情商拥抱成功

3.2培养健康情绪

3.3**情绪中的“流感”

3.4谨防情绪“决堤”

3.5忌妒的心理危害

3.6心理自测

第4章 磨砺自己的意志

4.1认识意志

4.2坚强意志的特征

4.3改变不良的意志

4.4走出逆境体验成功

4.5心理自测

第5章 培养积极的个性

5.1个性概述

5.2需要——个体积极性的源泉

5.3个性心理特征三要素

5.4“性格即命运”的诠释

5.5行为类型与身心疾病

5.6职业性格

5.7培养良好的个性品质

5.8心理自测

第6章 树立健康的自我形象

6.1理想的我与真实的我

6.2自尊与自信——成功的基石

6.3心理自测

第7章 开发自己的潜能

7.1激发思维潜能一

7.2压力与潜能

7.3潜能释放练习

7.4人生的目标管理

7.5心理自测

第8章 改善人际关系

8.1改善人际关系的金钥匙

8.2沟通艺术

8.3如何处理人际冲突

8.4从人际沟通看面试技巧

8.5心理自测

第9章 朦胧花季一路走好

9.1恋爱曼妙的诗篇

9.2走出性的迷惘

9.3心理断乳——做真正的男子汉

9.4警惕“网痴”

9.5心理自测

第10章 珍爱生命

10.1认识生命

10.2心理危机

10.3自杀危机及其预防

10.4心理自测

第11章 职业生涯规划

11.1精心设计你的职业生涯

11.2职业生涯规划中的心理问题

11.3求职秘籍

11.4心理自测

参考文献