本书是**中医学家、易学家、作家、学者杨力教授继《杨力养生23讲》、《杨力四秀养生谈（增补本）》、《杨力抗衰老36计》三部养生科普著作走进千家万户之后的又一巨献。杨力教授结合《周易》、《黄帝内经》理论，集儒家、道家、佛家等诸子百家思想于一体，熔哲学、心理学、医学、伦理学为一炉，把有五千年历史的中华民族传统心理养生经验进行了升华、提炼，把心理养生理念提高到了一个崭崭的高度，为中华养生学又作了杰出的贡献。
本书充分展示了东方心理养生的优势，让人耳目一新。中华民族是一个心理素质**所族，五千年来，积累了丰富的心理养生及心理**经验，掌握这些养生方法，将帮助我们更好地适应21世纪这个“心理高压”的时代。
本书内容具有很强的权威性及实用性，内容深入浅出，贴近百姓，为广大民众解答各种紧迫的心理问题、心理矛盾、心理障碍、心理危机，提供心理**、心理养生方法等，并提出了养生先从养心开始、抗衰老先抗心理衰老、治病先治心病等宝贵忠告。
杨力教授的“杨力养生”系列出版以来，反响强烈，累计印数已达13万册，形成了特色品牌，走进了千家万户。本书是杨力教授四十多年医学研究的结晶，也是她数百场公益养生讲座的精

忠告1 身心健康才是真正的健康
心理健康+生理健康=身体健康
忠告2 人老心先生，防衰首**
人老心先老
养生重在养心
心老的七大征兆
心老了，病来了
心为什么会老
防范心老八招
空巢老人，心“房”不能空
忠告3 心理，一半是魔鬼，一半是天使
心理，魔鬼还是天使
七情平衡，健康一生
七情失衡，百病内生
心理矛盾对心理的巨大冲���
心理疲劳对心身的伤害
忠告4 只缘身在此山中——跨越心理障碍
解读心理障碍
中医解析心理障碍
焦虑症
抑郁症
躁狂症
与性相关的心理障碍
心理障碍*常引发的五种身体症状
把握神经症
神经衰弱
癔病
强迫症
一类特别的人——人格障碍者
异常气候对心理障碍的影响
年运和心理障碍的关系
忠告5 危险与机遇并存——坦然面对心理危机
认识心理危机
自杀是一种严重的心理危机
如何正确看待死亡——树立正确的死亡心理观
忠告6 给孩子一个快乐的童年——解读儿童心理危机
儿童孤独症
儿童多动症
儿童抑郁症
儿童心理偏离
儿童心理危机要早治
忠告7 顺利度过浮躁的青春期——解读青少年心理危机
导致青少年心理危机的主要因素
青少年心理危机容易出现哪些情况
怎样对青少年心理危机进行干预
忠告8 迈好初入社会的**步——解读大学生心理危机
大学生心理危机根源在哪里
大学生易出现哪些心理危机
大学生心理危机要与三种疾病相鉴别
怎样对大学生进行心理危机干预
大学生自杀的原因及干预方法
忠告9 职场如战场——解读白领**的心理危机
白领**是心理危机的高发人群
……
忠告10 天生敏感脆弱的神经——解读女性心理危机
忠告11 天惑之年责任重——解读中年人心理危机
忠告12 晚景无限好，保养显神能——解读老年人心理危机
忠告13 心情的方向：健康还是疾病——揭秘心身疾病
忠告14 治心免病法——独具特色的中医心理**
忠告15 沏一壶香浓的养心茶——传统调心养生智慧精粹
忠告16 吃的智慧——养心方药、养心食物大全