《阳光少年心理成长之路》丛书是要做青少年朋友自育、自学、自助的伴侣。用生动流畅、通俗易懂的语言，联系青少年朋友的生活、学习实际、介绍心理学的相关知识，并引导他们用心理学的科学知识分析和解决自己的心理现象与难题，使自己健康、快乐地成长，正是这套书的创作宗旨。希望在这套书的帮助下，每个青少年都能塑造出良好的个性心理素质：有自信、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚定……
青少年朋友在阅读这套时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地再学习一些相关的心理学知识，*后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉悦的心态中，细长长流地慢慢品读这套丛书，不仅会促进青少年朋友心理的成长，而且还会增强他们对心理科学的兴趣和爱好。

书摘
情感的色彩——你知道什么叫做情绪情感吗

1．酸甜苦辣咸，我的生活五味瓶（什么叫做情绪）
有这么一则小故事：一位大学里的教授将要去外地讲课，临走的前**和夫人在家里整理要带走的东西，在收拾一套精美的茶具时，一不小心打碎了一只茶杯。教授的夫人非常心疼，觉得好端端的成套的茶具，打碎了一只杯，实在是太可惜了，于是在一旁叹气。谁知这位教授莞尔一笑，幽默地说：“真是不错，又多了一只碟子！”
这个小故事告诉我们，在我们的生活中，对于同一件事情或者同一个人，不同的人会有不同的视角、观点和感情。同学们应该都知道，我们每个人对待身边的人和事物时，都会有一定的态度，有时候我们的心里会产生爱、满意、愉快、尊敬等舒畅的感觉；而有时候就会产生憎恨、不满意、不愉快、痛苦、忧愁、愤怒、恐惧、焦虑、羞耻和悔恨等不舒服的感觉。所有的这些心理反应我们就把它们称作情绪。相信同学们一定体会过这些情绪中的一种或几种。比如说，当我们参加考试得了很好的名次的时候，心里一定是很快乐的。而当我们想买一样自己特别喜欢的东西可爸爸、妈妈却不同意，我们就会觉得很痛苦。在看到一些可怕的场面，如恐怖片里的某些镜头或者亲身经历一次严重的交通事故的时候，我们就会感到万分恐惧。还有当你没有朋友陪伴，整天埋头关于枯燥的教科书里的时候，你也许会感觉寂寞和悲哀。总之，我们的这些心理感受都属于情绪。可见情绪的种类很广泛，但是它可以很简单地分为两种，那就是积极情绪和消极情绪。前一种是对我们的身心发展有利的，我们应该努力去保持；而后一种呢，则是对身心健康不利的，是我们要学会调适的。
在一开始我们提到了一个以健康为主题的中学生班会。在班上，其中有一个同学在给健康下定义的时候说了这样一句话：“我每次考试的时候都不紧张，考前也睡得很香，心里很踏实，我觉得这样才是健康。”这位同学说得很对，因为他想到了心理上的健康，是非常难能可贵的。考试不紧张，说明了这位同学可以用一颗平常的心来看待考试，而不会觉得焦虑甚至恐惧，而这种平常的心就是一种良好的心态，就是我们所要学习的积极的情绪的一种。
积极的情绪可以包括很多种类，像愉快、满意、幸福、喜爱、高兴、尊敬等。所有的这些情绪能够使人心情舒畅，精力充沛，食欲良好，睡眠甜美。日本的木村久一告诉我们：愉快是健康的关键。前苏联**的生理学家巴甫洛夫说过：愉快可以使你对生命的每
……

一、来吧，走进我们的情感世界
心情物语——来吧，走进一个全新的
情感世界
情感的色彩——你知道什么叫做情绪
情感吗
1.酸甜苦辣咸，我的生活五味瓶(什么叫做情绪)
……

你知道好情绪能让你拥有充沛的精力吗？你知道自己为什么时而欢喜时而忧吗？你知道如何从考试中获得好心情吗？为何自信、幽默的我们更容易拥有好心情？……
本书用生动流畅、通俗易懂的语言，联系青少年朋友的生活、学习实际，介绍心理学的相关知识，并引导他们用心理学的科学知识分析和解决自己的心理现象与难题，使自己健康、快乐地成长！
《阳光少年心理成长之路》丛书就是要做青少年朋友自育、自学、自助的伴侣。用生动流畅、通俗易懂的语言，联系青少年朋友的生活、学习实际，介绍心理学的相关知识，并引导他们用心理学的科学知识分析和解决自己的心理现象与难题，使自己健康、快乐地成长，正是这套书的创作宗旨。希望在这套书的帮助下，每个青少年都能塑造出良好的个性心理素质：有自信、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚定……
青少年朋友在阅读这套书时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地再学习一些相关的心理学知识，*后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉悦的心态中，细水长流地慢慢品读这套丛书，不仅会促进青少年朋友心理的成长，而且还会增强他们对心理科学的兴趣和爱好。