“青少年健康成长丛书”选择了农村青少年学习成长中的普遍问题，为
青少年的健康成长保驾护航。主要关注青少年心理常见问题，运动损伤、自
然灾害等问题，给予青少年成长生理和心理的帮助。希望能帮助农村青少年
树立正确的社会价值观，使他们健康成长，成为社会的栋梁之材。
周源编著的《**学习方法12讲》是“青少年健康成长丛书”之一。
《**学习方法12讲》介绍了适合青少年的12种学习方法，对他们养成
良好的学习习惯及提高学习效率有积极帮助。
**章 脑力开发与利用方法
1.大脑的无限潜力
2.训练手用以建脑
3.勤用大脑与劳逸结合
4.饮食脑力开发的影响
5.睡眠脑力开发的影响
6.音乐对脑力开发的影响
7.跑步对脑力开发的影响
第二章 预习和复习的方法
1.预习的重要性
2.几种预习方法
3.预习时注意事项
4.几种复习方法
5.复习中需注意的问题
第三章 课堂和课外学习方法
1.课堂学习要点
2.数学学习的有效方法
3.自主学习的类型
4.课外学习的意义
5.课外读物的选择
6.阅读的方式
7.快速背诵法
8.提高口头表达能力
9.积

“青少年健康成长丛书”选择了农村青少年学习成长中的普遍问题，为
青少年的健康成长保驾护航。主要关注青少年心理常见问题，运动损伤、自
然灾害等问题，给予青少年成长生理和心理的帮助。希望能帮助农村青少年
树立正确的社会价值观，使他们健康成长，成为社会的栋梁之材。
周源编著的《**学习方法12讲》是“青少年健康成长丛书”之一。
《**学习方法12讲》介绍了适合青少年的12种学习方法，对他们养成
良好的学习习惯及提高学习效率有积极帮助。
**章 脑力开发与利用方法
1.大脑的无限潜力
2.训练手用以建脑
3.勤用大脑与劳逸结合
4.饮食脑力开发的影响
5.睡眠脑力开发的影响
6.音乐对脑力开发的影响
7.跑步对脑力开发的影响
第二章 预习和复习的方法
1.预习的重要性
2.几种预习方法
3.预习时注意事项
4.几种复习方法
5.复习中需注意的问题
第三章 课堂和课外学习方法
1.课堂学习要点
2.数学学习的有效方法
3.自主学习的类型
4.课外学习的意义
5.课外读物的选择
6.阅读的方式
7.快速背诵法
8.提高口头表达能力
9.积极参与课外活动
10.课外活动的意义
第四章 笔记的方法与技巧
1.做笔记的必要性
2.课堂笔记怎样记
3.要坚持正确的笔记
4.正确处理好听、思、记三者的关系
5.**难点的笔记方法
第五章 作业方法
1.优质作业的“十字”标准
2.注意要精于审题
3.检查修正的方法
4.出现难题、错误时的应对策略
5.作业做腻了怎么办
第六章 考试方法
1.如何发挥考试技巧
2.考前应准备什么
3.考前各科怎么复习
4.考试答题六要点
5.常见题型与答题技巧
6.考试时间的合理运筹
7.重视考后分析总结
8.适应标准化考试
第七章 观察与想象
1.观察的意义
2.观察的方法
3.几种常用的观察顺序
4.如何培养观察力
5.观察时应注意的问题
6.物体的观察训练法
7.几种想象的类型
8.几种想象的方法
9.如何展开想象的翅膀
第八章 注意方法
1.上课“走神”应对策略
2.巧妙利用注意力的“起伏”现象
3.自学时如何集中注意力
第九章 记忆的��法与技巧
1.记忆的特性
2.如何提高记忆效率
3.记忆力体操
第十章 思维方法
1.要善于思考
2.思维的基本形式
3.思维方法的种类
4.培养优良的思维品质
5.思维品质训练
第十一章 创造方法
1.学生也有创造力
2.创造的九种技法
3.保持和发展好奇心
4.创造性思维的训练
5.塑造创造的个性
“少年兴则国兴，少年强则国强”这是**教育家梁启超曾经说过的话 。的确，青少年的素质决定了**未来的发展。我国农村人口众多，据2005 年底开展的全国人口调查工作的数据表明：全国人口中，居住在乡村的人口 74471万人，占总人口的57.01％。在人口占中国半数以上的农村，农村青少 年的成长必然在一定程度上决定了我国的发展。由此可以看出，农村青少年 的健康成长是十分重要的。 然而目前，相对于城市来说，农村发展缓慢，公共设施极为有限，要做 到良好教育青少年十分困难。城市少年的学习有各城市的图书馆和大型书店 来帮助，然而在农村，这些基础设施严重缺乏，买书有资金上的限制。这样 的缺乏和限制导致农村青少年的教育只限于课堂和课本，缺少关于人生和生 活知识的宏观把握，常常导致农村青少年辍学、休学，得不到应有良好的教 育，有些青少年不得不过早面对社会，也在一定程度上限制了他们的发展， 使他们难以在以后的生活和工作中发挥原本应有的作用。这些因素的存在导 致了农村劳动力人口总体文化素质偏低，影响了社会主义建设事业的健康发 展。 2007年3月，**八部委联合下发了《“农家书屋”工程实施意见》， 提出了“十一五”期间在全国建立20万家“农家书屋”的计划。这是党** 服务“三农”、支持“三农”的治国理念的深入，同时也是对农村青少年成 长的关注，本套丛书就是在这样的环境下诞生的。 本套丛书致力于解决青少年常见的问题，结合农村的实际情况，深入浅 出的将科学知识融入讲解当中。主要关注青少年心理常见问题，运动损伤、 自然灾害等问题，给予青少年成长生理和心理的帮助。希望能帮助农村青少 年树立正确的社会价值观，使他们健康成长，成为社会的栋梁之材。 青少年健康成长系列丛书选择了农村青少年学习成长中的普遍问题，为 青少年的健康成长保驾护航。这些问题是：习惯决定健康、影响青少年健康 成长的要素有哪些？怎样提高自身的学习能力？**学习方法十二讲、怎样 培养健康的心态？减灾防灾知识基础、生命自救自护、在自然灾害面前应该 怎么办？怎样与朋友相处？拒绝毒品、珍爱生命运动损伤的自救与自护、健 身运动小常识、预防爱滋、共享生命。 因本书编写时间仓促，编写者知识水平有限。书中难免有不足和欠缺之 处，欢迎广大读者批评指正！ 第二章 预习和复习的方法 预习是学生在听老师讲授之前，预先了解一下学习内容，它是学习过程 不可缺少的环节，并不是可有可无的。而复习则是对知识的巩固和应用。 1.预习的重要性 预习的作用在于，调动学习新知识的积极性，为掌握新知识作好知识和 心理方面的准备，熟悉一下老师要讲的内容，找出疑点和难点，带着问题听 课，使听课更具针对性。预习好比外出旅游之前，先看一下导游图，大概了 解一下要游览的地方，做到心中有数。正如农民种田要备耕，工人生产要备 料，军队打仗要备战一样，要想学得主动，收到良好的效果，必须重视课前 预习。它是掌握学习主动权的一个重要环节，也是衡量你会不会学习的一个 标志。凡事预则立，不预则废。要做到上课快速理解，十分、重要的一点就 是抓好预习，这就好像练内功，你预习过了就好像体内已有一股真气奔来走 去，这时只需老师稍一引导，真气就会顺气脉运行，但如果没有预习过，体 内一点真气也没有，老师再强的功力也很难达到理想的效果。有的学生认为 预习可有可无，“老师反正要讲，没必要事先多伤脑筋”；有的认为“自己 没预习也照样学得不错，何必再浪费时间”；有的认为“成绩好的学生才能 预习，基础不好，课都难听懂，没法预习”；也有的认为“预习虽然好，但 功课多，没时间”。这些想法都是不正确的。 课前预习还有很多好处。 **，培养和提高自学能力。预习是学生在已有知识的基础上独自去理 解、掌握要学的内容，长期坚持下去，自学能力会不断提高，就可以离开老 师的搀扶独立学习。例如，长期坚持对语文的预习，听、说、读、写的能力 都会得到提高。通过预习，扩大了识字量，提高了阅读速度，学到了分析文 章的方法，提高了对文学作品的鉴赏能力，同时也促进了写作能力的提高。 第二，扫除听课中的“拦路虎”。新课的内容，并非**的新，总是在 原有知识的基础上，增添新的部分、作出新的推论。如在学小数时就要联系 到分数的概念，求物体的体积时就离不开面积的知识。如果你在学习新课时 ，需要用的旧知识没掌握好，就必然会影响到对所学内容的理解。比如，初 中几何“圆”往往要应用三角形全等和三角形相似的知识。新知识“圆”与 旧知识“三角形”在学习时间上相差一个多学期，难免遗忘。如果三角形的 知识含糊不清，圆的学习效果也不会理想。听课时出现了知识障碍，现查旧 书来不及，也不可能，问老师和同学，就会中断老师讲课和干扰同学们听课 ，也不行，一堂课下来，好多东西不懂不会，等于陪伴别人上了一节课，自 己收获很小。而预习恰恰可以解决上述问题。预习，就像“火力侦察”，可 以发现自己的薄弱环节，在上课前迅速补上，不使它成为听课的“拦路虎” 。 第三，有利于扭转学习被动的局面。我们常常看到，一些学生由于不认 真预习，在学习中处处显得被动。老师讲授新知识时，他们感到十分陌生， 常常要吃力地回忆一些必要的基础知识；课堂提问时，由于不知如何回答， 他们或者急着翻书，或者低眉做思考状，不敢抬起头来，更不敢举手，生怕 老师提问自己；做作业时，不知从何下手，往往要用大量时间去复习已学过 的公式、定理，或翻看书上的例题。总之，他们总是比其他学生慢半拍，处 处捉襟见肘，穷于应付，因而觉得学习压力特别大，来不及喘息。可见这种 被动的学习方式必须改变，而加强课前预习，正是变被动为主动、掌握学习 主动权的好方法。通过预习了解了新课的内容，同时，对学习的进程和方法 也有了预先设计，学习的主动权就牢牢地掌握在了自己手里。预习和自学不 同，自学是运用已有知识经验，主要通过独立钻研，把新知识弄通弄懂，完 全理解和掌握；预习则是对要学的知识有个大体了解，找疑点，提问题，带 着问题听课，通过老师的讲述完全弄通弄懂。预习虽然不同于自学，但对自 学能力的提高和培养自学习惯却有着积极的意义。开展预习活动，为中学生 培养和锻炼自学能力开辟了新途径，提供了新机会。坚持不懈地对主要学科 进行预习，学生的自学能力会迅速提高。因为预习还会提高记笔记的水平， 预习后，老师口里讲的、手中写的、书上说的，哪有哪无，自己一清二楚。 这样，就可以把更多的时间用在思考问题上面。有的学生，课前不预习，上 课当“录音机”，总喜欢把老师的所有板书一字不差地抄录下来，有时只顾 专心抄录甚至误了听讲和思考问题。上课记笔记，下课背笔记，作业抄笔记 ，没有充分思考、归纳和整理，其结果是学习效率不高。 第四，有利于巩固所学知识。有的人认为，只有复习才是巩固知识的方 法，岂料预习在有的时候比复习更有利于牢固掌握新的学习内容，这是什么 原因呢？首先，预习中独自弄懂的内容，经过了积极思考，就难于遗忘；其 次，预习中没有弄清的问题，经过了一番思考，听课时豁然开朗，会使你产 生强烈的印象而经久不忘；再次，预习中理解错误之处，听课中得到纠正， 有了正反两方面的对比，较之只有正面的认识，印象也会深刻得多；*后， 如果预习没弄懂，课堂仍然没听懂，到复习才彻底搞清楚，经过三番五次钻 研，花费不少心血，大概就很难忘却了。 预习可以提高听课效率，一般来说，预习时看不懂的地方，往往就是教 材的**、难点，或自己不熟悉的思考方法、特殊解法等。这些正是学习的 关键所在。把这些地方记下来，盼着在上课时解决，听课目的明确，态度积 极，比那些老师讲什么听什么，主观上没有思想准备、没有**、没有具体 目标的学生，听课效果肯定会好。当老师讲自己预习时已经看懂的部分时， 就可以把注意力集中在看老师如何提出问题、分析问题、解决问题，拿自己 的思路与教师或同学的思路进行比较，看教师或同学高明在什么地方，不足 在什么地方，自己还有哪些理解不够的地方，取人之长，补己之短。这种比 较与思索，无疑大大提高了听课的效率。如果不先预习，不管哪种方法，都 认为对，就不会产生上面的情感体验，印象淡薄。可见，预习后上课不是没 事干，而是听有**，学有目标，重在思考。这样做，不仅有利于思维能力 发展，而且可以提高学习效率。 P15-18

“青少年健康成长丛书”选择了农村青少年学习成长中的普遍问题，为
青少年的健康成长保驾护航。主要关注青少年心理常见问题，运动损伤、自
然灾害等问题，给予青少年成长生理和心理的帮助。希望能帮助农村青少年
树立正确的社会价值观，使他们健康成长，成为社会的栋梁之材。
周源编著的《**学习方法12讲》是“青少年健康成长丛书”之一。
《**学习方法12讲》介绍了适合青少年的12种学习方法，对他们养成
良好的学习习惯及提高学习效率有积极帮助。
**章 脑力开发与利用方法
1.大脑的无限潜力
2.训练手用以建脑
3.勤用大脑与劳逸结合
4.饮食脑力开发的影响
5.睡眠脑力开发的影响
6.音乐对脑力开发的影响
7.跑步对脑力开发的影响
第二章 预习和复习的方法
1.预习的重要性
2.几种预习方法
3.预习时注意事项
4.几种复习方法
5.复习中需注意的问题
第三章 课堂和课外学习方法
1.课堂学习要点
2.数学学习的有效方法
3.自主学习的类型
4.课外学习的意义
5.课外读物的选择
6.阅读的方式
7.快速背诵法
8.提高口头表达能力
9.积极参与课外活动
10.课外活动的意义
第四章 笔记的方法与技巧
1.做笔记的必要性
2.课堂笔记怎样记
3.要坚持正确的笔记
4.正确处理好听、思、记三者的关系
5.**难点的笔记方法
第五章 作业方法
1.优质作业的“十字”标准
2.注意要精于审题
3.检查修正的方法
4.出现难题、错误时的应对策略
5.作业做腻了怎么办
第六章 考试方法
1.如何发挥考试技巧
2.考前应准备什么
3.考前各科怎么复习
4.考试答题六要点
5.常见题型与答题技巧
6.考试时间的合理运筹
7.重视考后分析总结
8.适应标准化考试
第七章 观察与想象
1.观察的意义
2.观察的方法
3.几种常用的观察顺序
4.如何培养观察力
5.观察时应注意的问题
6.物体的观察训练法
7.几种想象的类型
8.几种想象的方法
9.如何展开想象的翅膀
第八章 注意方法
1.上课“走神”应对策略
2.巧妙利用注意力的“起伏”现象
3.自学时如何集中注意力
第九章 记忆的方法与技巧
1.记忆的特性
2.如何提高记忆效率
3.记忆力体操
第十章 思维方法
1.要善于思考
2.思维的基本形式
3.思维方法的种类
4.培养优良的思维品质
5.思维品质训练
第十一章 创造方法
1.学生也有创造力
2.创造的九种技法
3.保持和发展好奇心
4.创造性思维的训练
5.塑造创造的个性
“少年兴则国兴，少年强则国强”这是**教育家梁启超曾经说过的话 。的确，青少年的素质决定了**未来的发展。我国农村人口众多，据2005 年底开展的全国人口调查工作的数据表明：全国人口中，居住在乡村的人口 74471万人，占总人口的57.01％。在人口占中国半数以上的农村，农村青少 年的成长必然在一定程度上决定了我国的发展。由此可以看出，农村青少年 的健康成长是十分重要的。 然而目前，相对于城市来说，农村发展缓慢，公共设施极为有限，要做 到良好教育青少年十分困难。城市少年的学习有各城市的图书馆和大型书店 来帮助，然而在农村，这些基础设施严重缺乏，买书有资金上的限制。这样 的缺乏和限制导致农村青少年的教育只限于课堂和课本，缺少关于人生和生 活知识的宏观把握，常常导致农村青少年辍学、休学，得不到应有良好的教 育，有些青少年不得不过早面对社会，也在一定程度上限制了他们的发展， 使他们难以在以后的生活和工作中发挥原本应有的作用。这些因素的存在导 致了农村劳动力人口总体文化素质偏低，影响了社会主义建设事业的健康发 展。 2007年3月，**八部委联合下发了《“农家书屋”工程实施意见》， 提出了“十一五”期间在全国建立20万家“农家书屋”的计划。这是党** 服务“三农”、支持“三农”的治国理念的深入，同时也是对农村青少年成 长的关注，本套丛书就是在这样的环境下诞生的。 本套丛书致力于解决青少年常见的问题，结合农村的实际情况，深入浅 出的将科学知识融入讲解当中。主要关注青少年心理常见问题，运动损伤、 自然灾害等问题，给予青少年成长生理和心理的帮助。希望能帮助农村青少 年树立正确的社会价值观，使他们健康成长，成为社会的栋梁之材。 青少年健康成长系列丛书选择了农村青少年学习成长中的普遍问题，为 青少年的健康成长保驾护航。这些问题是：习惯决定健康、影响青少年健康 成长的要素有哪些？怎样提高自身的学习能力？**学习方法十二讲、怎样 培养健康的心态？减灾防灾知识基础、生命自救自护、在自然灾害面前应该 怎么办？怎样与朋友相处？拒绝毒品、珍爱生命运动损伤的自救与自护、健 身运动小常识、预防爱滋、共享生命。 因本书编写时间仓促，编写者知识水平有限。书中难免有不足和欠缺之 处，欢���广大读者批评指正！ 第二章 预习和复习的方法 预习是学生在听老师讲授之前，预先了解一下学习内容，它是学习过程 不可缺少的环节，并不是可有可无的。而复习则是对知识的巩固和应用。 1.预习的重要性 预习的作用在于，调动学习新知识的积极性，为掌握新知识作好知识和 心理方面的准备，熟悉一下老师要讲的内容，找出疑点和难点，带着问题听 课，使听课更具针对性。预习好比外出旅游之前，先看一下导游图，大概了 解一下要游览的地方，做到心中有数。正如农民种田要备耕，工人生产要备 料，军队打仗要备战一样，要想学得主动，收到良好的效果，必须重视课前 预习。它是掌握学习主动权的一个重要环节，也是衡量你会不会学习的一个 标志。凡事预则立，不预则废。要做到上课快速理解，十分、重要的一点就 是抓好预习，这就好像练内功，你预习过了就好像体内已有一股真气奔来走 去，这时只需老师稍一引导，真气就会顺气脉运行，但如果没有预习过，体 内一点真气也没有，老师再强的功力也很难达到理想的效果。有的学生认为 预习可有可无，“老师反正要讲，没必要事先多伤脑筋”；有的认为“自己 没预习也照样学得不错，何必再浪费时间”；有的认为“成绩好的学生才能 预习，基础不好，课都难听懂，没法预习”；也有的认为“预习虽然好，但 功课多，没时间”。这些想法都是不正确的。 课前预习还有很多好处。 **，培养和提高自学能力。预习是学生在已有知识的基础上独自去理 解、掌握要学的内容，长期坚持下去，自学能力会不断提高，就可以离开老 师的搀扶独立学习。例如，长期坚持对语文的预习，听、说、读、写的能力 都会得到提高。通过预习，扩大了识字量，提高了阅读速度，学到了分析文 章的方法，提高了对文学作品的鉴赏能力，同时也促进了写作能力的提高。 第二，扫除听课中的“拦路虎”。新课的内容，并非**的新，总是在 原有知识的基础上，增添新的部分、作出新的推论。如在学小数时就要联系 到分数的概念，求物体的体积时就离不开面积的知识。如果你在学习新课时 ，需要用的旧知识没掌握好，就必然会影响到对所学内容的理解。比如，初 中几何“圆”往往要应用三角形全等和三角形相似的知识。新知识“圆”与 旧知识“三角形”在学习时间上相差一个多学期，难免遗忘。如果三角形的 知识含糊不清，圆的学习效果也不会理想。听课时出现了知识障碍，现查旧 书来不及，也不可能，问老师和同学，就会中断老师讲课和干扰同学们听课 ，也不行，一堂课下来，好多东西不懂不会，等于陪伴别人上了一节课，自 己收获很小。而预习恰恰可以解决上述问题。预习，就像“火力侦察”，可 以发现自己的薄弱环节，在上课前迅速补上，不使它成为听课的“拦路虎” 。 第三，有利于扭转学习被动的局面。我们常常看到，一些学生由于不认 真预习，在学习中处处显得被动。老师讲授新知识时，他们感到十分陌生， 常常要吃力地回忆一些必要的基础知识；课堂提问时，由于不知如何回答， 他们或者急着翻书，或者低眉做思考状，不敢抬起头来，更不敢举手，生怕 老师提问自己；做作业时，不知从何下手，往往要用大量时间去复习已学过 的公式、定理，或翻看书上的例题。总之，他们总是比其他学生慢半拍，处 处捉襟见肘，穷于应付，因而觉得学习压力特别大，来不及喘息。可见这种 被动的学习方式必须改变，而加强课前预习，正是变被动为主动、掌握学习 主动权的好方法。通过预习了解了新课的内容，同时，对学习的进程和方法 也有了预先设计，学习的主动权就牢牢地掌握在了自己手里。预习和自学不 同，自学是运用已有知识经验，主要通过独立钻研，把新知识弄通弄懂，完 全理解和掌握；预习则是对要学的知识有个大体了解，找疑点，提问题，带 着问题听课，通过老师的讲述完全弄通弄懂。预习虽然不同于自学，但对自 学能力的提高和培养自学习惯却有着积极的意义。开展预习活动，为中学生 培养和锻炼自学能力开辟了新途径，提供了新机会。坚持不懈地对主要学科 进行预习，学生的自学能力会迅速提高。因为预习还会提高记笔记的水平， 预习后，老师口里讲的、手中写的、书上说的，哪有哪无，自己一清二楚。 这样，就可以把更多的时间用在思考问题上面。有的学生，课前不预习，上 课当“录音机”，总喜欢把老师的所有板书一字不差地抄录下来，有时只顾 专心抄录甚至误了听讲和思考问题。上课记笔记，下课背笔记，作业抄笔记 ，没有充分思考、归纳和整理，其结果是学习效率不高。 第四，有利于巩固所学知识。有的人认为，只有复习才是巩固知识的方 法，岂料预习在有的时候比复习更有利于牢固掌握新的学习内容，这是什么 原因呢？首先，预习中独自弄懂的内容，经过了积极思考，就难于遗忘；其 次，预习中没有弄清的问题，经过了一番思考，听课时豁然开朗，会使你产 生强烈的印象而经久不忘；再次，预习中理解错误之处，听课中得到纠正， 有了正反两方面的对比，较之只有正面的认识，印象也会深刻得多；*后， 如果预习没弄懂，课堂仍然没听懂，到复习才彻底搞清楚，经过三番五次钻 研，花费不少心血，大概就很难忘却了。 预习可以提高听课效率，一般来说，预习时看不懂的地方，往往就是教 材的**、难点，或自己不熟悉的思考方法、特殊解法等。这些正是学习的 关键所在。把这些地方记下来，盼着在上课时解决，听课目的明确，态度积 极，比那些老师讲什么听什么，主观上没有思想准备、没有**、没有具体 目标的学生，听课效果肯定会好。当老师讲自己预习时已经看懂的部分时， 就可以把注意力集中在看老师如何提出问题、分析问题、解决问题，拿自己 的思路与教师或同学的思路进行比较，看教师或同学高明在什么地方，不足 在什么地方，自己还有哪些理解不够的地方，取人之长，补己之短。这种比 较与思索，无疑大大提高了听课的效率。如果不先预习，不管哪种方法，都 认为对，就不会产生上面的情感体验，印象淡薄。可见，预习后上课不是没 事干，而是听有**，学有目标，重在思考。这样做，不仅有利于思维能力 发展，而且可以提高学习效率。 P15-18

“青少年健康成长丛书”选择了农村青少年学习成长中的普遍问题，为
青少年的健康成长保驾护航。主要关注青少年心理常见问题，运动损伤、自
然灾害等问题，给予青少年成长生理和心理的帮助。希望能帮助农村青少年
树立正确的社会价值观，使他们健康成长，成为社会的栋梁之材。
周源编著的《**学习方法12讲》是“青少年健康成长丛书”之一。
《**学习方法12讲》介绍了适合青少年的12种学习方法，对他们养成
良好的学习习惯及提高学习效率有积极帮助。
**章 脑力开发与利用方法
1.大脑的无限潜力
2.训练手用以建脑
3.勤用大脑与劳逸结合
4.饮食脑力开发的影响
5.睡眠脑力开发的影响
6.音乐对脑力开发的影响
7.跑步对脑力开发的影响
第二章 预习和复习的方法
1.预习的重要性
2.几种预习方法
3.预习时注意事项
4.几种复习方法
5.复习中需注意的问题
第三章 课堂和课外学习方法
1.课堂学习要点
2.数学学习的有效方法
3.自主学习的类型
4.课外学习的意义
5.课外读物的选择
6.阅读的方式
7.快速背诵法
8.提高口头表达能力
9.积极参与课外活动
10.课外活动的意义
第四章 笔记的方法与技巧
1.做笔记的必要性
2.课堂笔记怎样记
3.要坚持正确的笔记
4.正确处理好听、思、记三者的关系
5.**难点的笔记方法
第五章 作业方法
1.优质作业的“十字”标准
2.注意要精于审题
3.检查修正的方法
4.出现难题、错误时的应对策略
5.作业做腻了怎么办
第六章 考试方法
1.如何发挥考试技巧
2.考前应准备什么
3.考前各科怎么复习
4.考试答题六要点
5.常见题型与答题技巧
6.考试时间的合理运筹
7.重视考后分析总结
8.适应标准化考试
第七章 观察与想象
1.观察的意义
2.观察的方法
3.几种常用的观察顺序
4.如何培养观察力
5.观察时应注意的问题
6.物体的观察训练法
7.几种想象的类型
8.几种想象的方法
9.如何展开想象的翅膀
第八章 注意方法
1.上课“走神”应对策略
2.巧妙利用注意力的“起伏”现象
3.自学时如何集中注意力
第九章 记忆的方法与技巧
1.记忆的特性
2.如何提高记忆效率
3.记忆力体操
第十章 思维方法
1.要善于思考
2.思维的基本形式
3.思维方法的种类
4.培养优良的思维品质
5.思维品质训练
第十一章 创造方法
1.学生也有创造力
2.创造的九种技法
3.保持和发展好奇心
4.创造性思维的训练
5.塑造创造的个性
“少年兴则国兴，少年强则国强”这是**教育家梁启超曾经说过的话 。的确，青少年的素质决定了**未来的发展。我国农村人口众多，据2005 年底开展的全国人口调查工作的数据表明：全国人口中，居住在乡村的人口 74471万人，占总人口的57.01％。在人口占中国半数以上的农村，农村青少 年的成长必然在一定程度上决定了我国的发展。由此可以看出，农村青少年 的健康成长是十分重要的。 然而目前，相对于城市来说，农村发展缓慢，公共设施极为有限，要做 到良好教育青少年十分困难。城市少年的学习有各城市的图书馆和大型书店 来帮助，然而在农村，这些基础设施严重缺乏，买书有资金上的限制。这样 的缺乏和限制导致农村青少年的教育只限于课堂和课本，缺少关于人生和生 活知识的宏观把握，常常导致农村青少年辍学、休学，得不到应有良好的教 育，有些青少年不得不过早面对社会，也在一定程度上限制了他们的发展， 使他们难以在以后的生活和工作中发挥原本应有的作用。这些因素的存在导 致了农村劳动力人口总体文化素质偏低，影响了社会主义建设事业的健康发 展。 2007年3月，**八部委联合下发了《“农家书屋”工程实施意见》， 提出了“十一五”期间在全国建立20万家“农家书屋”的计划。这是党** 服务“三农”、支持“三农”的治国理念的深入，同时也是对农村青少年成 长的关注，本套丛书就是在这样的环境下诞生的。 本套丛书致力于解决青少年常见的问题，结合农村的实际情况，深入浅 出的将科学知识融入讲解当中。主要关注青少年心理常见问题，运动损伤、 自然灾害等问题，给予青少年成长生理和心理的帮助。希望能帮助农村青少 年树立正确的社会价值观，使他们健康成长，成为社会的栋梁之材。 青少年健康成长系列丛书选择了农村青少年学习成长中的普遍问题，为 青少年的健康成长保驾护航。这些问题是：习惯决定健康、影响青少年健康 成长的要素有哪些？怎样提高自身的学习能力？**学习方法十二讲、怎样 培养健康的心态？减灾防灾知识基础、生命自救自护、在自然灾害面前应该 怎么办？怎样与朋友相处？拒绝毒品、珍爱生命运动损伤的自救与自护、健 身运动小常识、预防爱滋、共享生命。 因本书编写时间仓促，编写者知识水平有限。书中难免有不足和欠缺之 处，欢迎广大读者批评指正！ 第二章 预习和复习的方法 预习是学生在听老师讲授之前，预先了解一下学习内容，它是学习过程 不可缺少的环节，并不是可有可无的。而复习则是对知识的巩固和应用。 1.预习的重要性 预习的作用在于，调动学习新知识的积极性，为掌握新知识作好知识和 心理方面的准备，熟悉一下老师要讲的内容，找出疑点和难点，带着问题听 课，使听课更具针对性。预习好比外出旅游之前，先看一下导游图，大概了 解一下要游览的地方，做到心中有数。正如农民种田要备耕，工人生产要备 料，军队打仗要备战一样，要想学得主动，收到良好的效果，必须重视课前 预习。它是掌握学习主动权的一个重要环节，也是衡量你会不会学习的一个 标志。凡事预则立，不预则废。要做到上课快速理解，十分、重要的一点就 是抓好预习，这就好像练内功，你预习过了就好像体内已有一股真气奔来走 去，这时只需老师稍一引导，真气就会顺气脉运行，但如果没有预习过，体 内一点真气也没有，老师再强的功力也很难达到理想的效果。有的学生认为 预习可有可无，“老师反正要讲，没必要事先多伤脑筋”；有的认为“自己 没预习也照样学得不错，何必再浪费时间”；有的认为“成绩好的学生才能 预习，基础不好，课都难听懂，没法预习”；也有的认为“预习虽然好，但 功课多，没时间”。这些想法都是不正确的。 课前预习还有很多好处。 **，培养和提高自学能力。预习是学生在已有知识的基础上独自去理 解、掌握要学的内容，长期坚持下去，自学能力会不断提高，就可以离开老 师的搀扶独立学习。例如，长期坚持对语文的预习，听、说、读、写的能力 都会得到提高。通过预习，扩大了识字量，提高了阅读速度，学到了分析文 章的方法，提高了对文学作品的鉴赏能力，同时也促进了写作能力的提高。 第二，扫除听课中的“拦路虎”。新课的内容，并非**的新，总是在 原有知识的基础上，增添新的部分、作出新的推论。如在学小数时就要联系 到分数的概念，求物体的体积时就离不开面积的知识。如果你在学习新课时 ，需要用的旧知识没掌握好，就必然会影响到对所学内容的理解。比如，初 中几何“圆”往往要应用三角形全等和三角形相似的知识。新知识“圆”与 旧知识“三角形”在学习时间上相差一个多学期，难免遗忘。如果三角形的 知识含糊不清，圆的学习效果也不会理想。听课时出现了知识障碍，现查旧 书来不及，也不可能，问老师和同学，就会中断老师讲课和干扰同学们听课 ，也不行，一堂课下来，好多东西不懂不会，等于陪伴别人上了一节课，自 己收获很小。而预习恰恰可以解决上述问题。预习，就像“火力侦察”，��� 以发现自己的薄弱环节，在上课前迅速补上，不使它成为听课的“拦路虎” 。 第三，有利于扭转学习被动的局面。我们常常看到，一些学生由于不认 真预习，在学习中处处显得被动。老师讲授新知识时，他们感到十分陌生， 常常要吃力地回忆一些必要的基础知识；课堂提问时，由于不知如何回答， 他们或者急着翻书，或者低眉做思考状，不敢抬起头来，更不敢举手，生怕 老师提问自己；做作业时，不知从何下手，往往要用大量时间去复习已学过 的公式、定理，或翻看书上的例题。总之，他们总是比其他学生慢半拍，处 处捉襟见肘，穷于应付，因而觉得学习压力特别大，来不及喘息。可见这种 被动的学习方式必须改变，而加强课前预习，正是变被动为主动、掌握学习 主动权的好方法。通过预习了解了新课的内容，同时，对学习的进程和方法 也有了预先设计，学习的主动权就牢牢地掌握在了自己手里。预习和自学不 同，自学是运用已有知识经验，主要通过独立钻研，把新知识弄通弄懂，完 全理解和掌握；预习则是对要学的知识有个大体了解，找疑点，提问题，带 着问题听课，通过老师的讲述完全弄通弄懂。预习虽然不同于自学，但对自 学能力的提高和培养自学习惯却有着积极的意义。开展预习活动，为中学生 培养和锻炼自学能力开辟了新途径，提供了新机会。坚持不懈地对主要学科 进行预习，学生的自学能力会迅速提高。因为预习还会提高记笔记的水平， 预习后，老师口里讲的、手中写的、书上说的，哪有哪无，自己一清二楚。 这样，就可以把更多的时间用在思考问题上面。有的学生，课前不预习，上 课当“录音机”，总喜欢把老师的所有板书一字不差地抄录下来，有时只顾 专心抄录甚至误了听讲和思考问题。上课记笔记，下课背笔记，作业抄笔记 ，没有充分思考、归纳和整理，其结果是学习效率不高。 第四，有利于巩固所学知识。有的人认为，只有复习才是巩固知识的方 法，岂料预习在有的时候比复习更有利于牢固掌握新的学习内容，这是什么 原因呢？首先，预习中独自弄懂的内容，经过了积极思考，就难于遗忘；其 次，预习中没有弄清的问题，经过了一番思考，听课时豁然开朗，会使你产 生强烈的印象而经久不忘；再次，预习中理解错误之处，听课中得到纠正， 有了正反两方面的对比，较之只有正面的认识，印象也会深刻得多；*后， 如果预习没弄懂，课堂仍然没听懂，到复习才彻底搞清楚，经过三番五次钻 研，花费不少心血，大概就很难忘却了。 预习可以提高听课效率，一般来说，预习时看不懂的地方，往往就是教 材的**、难点，或自己不熟悉的思考方法、特殊解法等。这些正是学习的 关键所在。把这些地方记下来，盼着在上课时解决，听课目的明确，态度积 极，比那些老师讲什么听什么，主观上没有思想准备、没有**、没有具体 目标的学生，听课效果肯定会好。当老师讲自己预习时已经看懂的部分时， 就可以把注意力集中在看老师如何提出问题、分析问题、解决问题，拿自己 的思路与教师或同学的思路进行比较，看教师或同学高明在什么地方，不足 在什么地方，自己还有哪些理解不够的地方，取人之长，补己之短。这种比 较与思索，无疑大大提高了听课的效率。如果不先预习，不管哪种方法，都 认为对，就不会产生上面的情感体验，印象淡薄。可见，预习后上课不是没 事干，而是听有**，学有目标，重在思考。这样做，不仅有利于思维能力 发展，而且可以提高学习效率。 P15-18