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出版社
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ISBN9787806486870
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作者
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页数108
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出版时间2001年11月01日
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定价¥35.00
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所属分类
内容提要
对初学者来说,瑜伽这种古老的锻炼身体的方法可能比较复杂及神秘,但如果适当进行练习,可以从生理、心理还有精神等方面都有莫大的好处。本书为初学者介绍和学习初级的瑜伽动作。
目录
Part1 每日必做热身组合
Part2 瑜伽的放松
Part3 星期一瑜伽
Part4 星期二瑜伽
Part5 星期三瑜伽
Part6 星期四瑜伽
Part7 星期五瑜伽
Part8 星期六瑜伽
Part9 星期日瑜伽
Part2 瑜伽的放松
Part3 星期一瑜伽
Part4 星期二瑜伽
Part5 星期三瑜伽
Part6 星期四瑜伽
Part7 星期五瑜伽
Part8 星期六瑜伽
Part9 星期日瑜伽
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