聪明的宝宝，需要一个“会吃”的妈妈。
《孕期如何吃宝宝*聪明》的内容是我多年从事妇产科临床工作的经验积累和总结。为您详细讲述了孕期营养的**知识，告诉您孕育聪明宝宝的饮食原则。还为您精心推介31种**食材和76份健脑餐谱。对从怀孕初期直至分娩时孕妈妈的营养摄取进行全程指导，助您吃的**又开心，生的宝宝健康又聪明。
希望这份由我精心“烹制”的孕期营养“盛宴”能够给您带来平安、快乐

第1章 关爱妈妈就是关爱宝宝
影响宝宝智力水平的因素
1 遗传
一般说来，爸爸妈妈的智商高，宝宝的智商也会比较高；爸爸妈妈智商平平，宝宝智商也一般；爸爸妈妈智力有缺陷，宝宝有可能智力发育不全；而单卵双胞胎的宝宝，他们的智商常比较接近。曾有科学家长期研究过一群智商在140分以上的宝宝，发现这些宝宝长大后一直保持**的状态，甚至他们子女的智商也远远超过一般宝宝的水平。而对于精神缺陷者，他们的宝宝精神缺陷或智力迟钝的概率为59％。但是，智力的实际表现还要受到日后主观努力和社会环境的影响，后天的培养、训练以及营养等因素均可起到一定作用。
2 营养
营养物质是宝宝智力与大脑发育不可缺少的物质基础。比如，蛋白质、核酸、磷脂和卵磷脂的缺乏会使脑细胞数减少，脑体积变小，神经胶质细胞、神经纤维发育差，造成智力发育迟缓；多不饱和脂肪酸作为人脑中含量*高的脂肪酸，它关系到脑细胞的生长与正常生理功能的维护；母乳中含有多种促进宝宝智力发育的活性物质，特别是牛磺酸，它不仅能增加脑细胞的数量，促进神经细胞的分化与成熟，还有助于神经节点的形成。所以说，宝宝���大脑发育与营养物质的摄取密不可分。
而怀孕早期胚胎所需要的营养，都是直接从母体子宫内膜储存的养料中得到，所以孕妈咪在孕期的营养准备特别重要。应在孕期调养好身体，合理地调配膳食，多吃富含各种营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜、水果等。
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